話題のダイエット

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ヨガと併用して行うことで、更にダイエットが期待できちゃ​う”ある方法”とは?

ヨガダイエット
20~30代女性を中心に、いま人気のヨガ。 仕事で溜まったストレスを発散したいとき、家事で凝り固まった肩や腰をリラックスさせたいときに、ヨガは内面から「キレイ」を保ってくれるきっかけになります。 ダイエットの一環としてヨガに通うなら、もうワンポイント知っていてほしいことがあります♪​» 続きを読む
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話題のメディカルパーソナルダイエットとは?自分に合った方法を見つけよう

メディカルパーソナルダイエット
皆さんは、“メディカルパーソナルダイエット”という言葉を聞いたことはありますか? 毎年シーズンごとに、様々なダイエット方法がトレンドになり、正直、どの方法を実践すればいいのかわからない方もいるのではないでしょうか。 ダイエットは「話題性があるから」「友人もやっているから」などの理由ではなく、本当に自分に合った方法を選ぶことが大切です。» 続きを読む
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【3日で-3kg減量】メディアで話題の“断食ダイエット”を試してみた!

断食ダイエット
「数日間何も食べないだけでいいの?私でも出来る!」 特別な道具や食材が不要なためすぐに始められる断食ダイエットですが、実はダイエットの難関は、食欲です。 食生活を変えるには決意と忍耐力が必要です。食べたい気持ちを無理に抑えようとすることで多大なストレスが溜まり、多くの人が挫折してしまいます。» 続きを読む