パーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングと食事指導をしてくれるパーソナルジムは、本格的にダイエットやボディメイクをしたい女性に人気です！
有名女優や人気モデルのSNSを見てみると、トレーニングに励んでいる投稿をよく目にしますよね。
その結果、筋トレや尻トレを行って引き締まった太ももや美尻を手に入れたプリケツ女子が急増しています！
そんな魅力的なボディを持っている多くの筋トレ女子たちは、パーソナルジムに通っています。
でも、ジム選びに失敗して、お金も時間も損してしまう…なんて事態は避けたいですよね。
今回は、仙台でおすすめの人気パーソナルジムを5社に厳選して、特徴や料金などを詳しく比較しました！
目次
パーソナルジムのトレーニング＆食事指導とは？
おすすめのパーソナルジムをお伝えする前に、まずはパーソナルジムで行われるトレーニングや食事指導の内容を確認しておきましょう！
トレーニング指導
パーソナルジムでは、トレーナーがマンツーマンで正しいフォームを指導してくれます。
トレーニングメニューはあなたのダイエット目標や現状レベル、体力などを総合的に判断して最適なプログラムを組んでくれます！
一般的なパーソナルジムでは、ウエイトトレーニング／マシントレーニング／加圧トレーニング／ヨガ／ピラティスなどを取り入れています。
今まで運動やトレーニング経験が無い方は、トレーニングと聞くとついていけるか不安に思う方もいるのではないでしょうか？
無理しない範囲でメニューを考えてくれますし、一から丁寧に指導してくれるので安心です。分からない点は気兼ねなく質問してOKです！
食事指導
あなたの生活習慣にあわせて、最適な食事制限方法や食事メニューなどを提案してくれます。
基本的に、毎回の食事を写真に撮ってトレーナーに送り、その食事内容を見て見直すべきポイントをアドバイスしてくれます。
栄養学の知識がない方でも正しい食事に見直すことができるので、効率的です。
ちなみに、食事指導の厳しさはジムによって違い、結構厳しめのところから甘いものも暴飲暴食レベルでなければ食べて大丈夫なところまで様々です。
宮城エリアのパーソナルジムの料金相場
パーソナルジムの料金相場は月額100,000円〜200,000円台ほどです。
東京・大阪などに比べて、大手ジムでなければ比較的リーズナブルな料金で、10万円台以下でトレーニングを受けられるジムもあります！
また、入会金はジムによって異なりますが、無料～50,000円台程度が目安です。
仙台でおすすめの人気パーソナルジム比較！
24/7 ワークアウト
（出典：http://247workout.jp/aspx1_nm3/pc/index.html）
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おすすめ度 |
★★★★☆（4.5点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
有り |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニングなど |
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店舗 |
仙台（JR仙台駅より徒歩5分／南北線 あおば通駅より徒歩3分） |
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営業時間 |
7:00〜24:00 |
24/7 ワークアウトは、圧倒的なダイエット実績と、優秀で経験豊富なトレーナーで人気の大手パーソナルジムです。
3食しっかり食べて痩せる食事プログラムと効率的なトレーニングの両立で、理想のボディメイクに導きます！
ウエストをくびれさせ、お尻はヒップアップ、太ももをキュッと引き締めるには、パーソナルトレーナーから正しい筋トレ・尻トレ法を教わるのが近道です。
今流行のワークアウト女子や腹筋女子の仲間入りをしましょう♪
営業時間が朝7時～夜24時まで営業しており、出社前の朝活／金曜日の仕事帰りにゆっくり／休日の夜活などにもおすすめです。
ジムの壁がレンガのようなデザインで、他のジムにはないような個性的な雰囲気です。
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「【24/7 ワークアウト】ジムの評判・口コミを女性目線で独自リサーチ！」
リアルボディ(Real Body)
（出典：http://mashiyama-training.com/）
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おすすめ度 |
★★★★☆（4.3点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
無し |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニング／自重トレーニング |
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店舗 |
仙台（宮城県仙台市青葉区国分町1-4-7 OMビル6階） |
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営業時間 |
【平日】7:00〜21:00 【土曜】7:00〜20:00 【日曜】8:00〜16:00 |
リアルボディ(Real Body)は、リーズナブルな料金が魅力の、完全個室・完全予約制のプライベートジムです。
食事指導は行っておりませんが、仙台の他のジムに比べて料金が安いので、人気です！
完全個室なのでトレーニングに集中できます。明るく清潔感のある空間なので、女性にもおすすめです。
RIZAP(ライザップ)
（出典：https://www.rizap.jp/lp/aff-170822pc/）
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おすすめ度 |
★★★★☆（4.0点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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コース種類・料金 |
■ ボディメイクスタンダードコース（2ヶ月）
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全額返金保証の有無 |
有り |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニングなど |
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店舗 |
仙台（仙台駅 西口より徒歩2分） |
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営業時間 |
7:00〜23:00 |
RIZAP(ライザップ)は『結果にコミットする』というフレーズのCMで有名なダイエットジムです。
ストイックな食事制限やハードなトレーニングメニューの印象が強いですが、トレーナーの他、医師／管理栄養士／美容の専門家などが監修して作り上げた本格的なプログラムなのが魅力です！
採用率3.2％の難関をくぐり抜けた優秀なトレーナーが筋トレや尻トレを指導してくれるので、キレイなウエストライン・キュッと上がったヒップ・引き締まった太ももを目指せます。
魅力的なボディを手に入れて、腹筋女子やワークアウト女子になりましょう♪
完全個室のジムの内装は、黒など落ち着いた色を基調としており、高級感や清潔感があります。
洗練されたプライベート空間でしっかりトレーニングに集中したい、オトナの男性、女性におすすめです。
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「【ライザップ(RIZAP)】ジムの評判・口コミを女性目線で独自リサーチ！」
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H-Field
（出典：https://www.h-fieldsendai.com/）
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おすすめ度 |
★★★☆☆（3.8点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
無し |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニング／マシントレーニング |
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店舗 |
仙台（宮城県仙台市青葉区北目町2-40 第一萬栄ビル2階） |
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営業時間 |
【平日】9:00〜21:00 【土曜】8:00〜19:00 【日曜】8:00〜17:00 ※毎週水曜日は定休日 |
H-Fieldは、医療現場でも使われている検査を活用したパーソナルトレーニングのダイエットジムです。
また、パーソナルトレーニングだけではなくフリートレーニングもできるので、自主的に鍛えたい人にもおすすめです。
ジムは白と黒のモノトーンな作りで、オシャレかつ落ち着きのある空間の印象を受けます。
S：Subjective（主観的情報）…お客様の運動の目的や主訴などの現状をありのままに伺います。
O：Objective（客観的情報）…お客様の姿勢や動作の癖、柔軟性などの身体機能を客観的にチェックします。
A：Assessment（評価・課題分析）…客観的情報を踏まえ、評価・課題の分析を行い、主訴に対しての目標達成までの専門的な判断を出します。
P：Plan（計画の作成）…上記結果に基づいた、運動計画の作成、現状修正の為のプログラムの決定を行います。
（出典：https://www.h-fieldsendai.com/service）
BRISK
（出典：http://brisk-gym.jp/）
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おすすめ度 |
★★★☆☆（3.5点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
有り |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニング／マシントレーニング／体幹トレーニング |
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店舗 |
仙台（JR仙台駅より徒歩8分／JRあおば通駅より徒歩3分） |
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営業時間 |
10:00〜21:00 |
BRISKは、完全個室の空間でマンツーマン指導を受けられるプライベートジムです。
トレーニング用品やプロテインは無料でレンタルや提供してくれるので、手ぶらでジムに行けるのが嬉しいポイントです。
窓が大きくて光が差し込むので、明るく開放感のある作りになっているので女性にもおすすめです。
重視すべきは料金？失敗しないパーソナルジム選び
ジム選びで料金を比較するのは重要です。しかし、料金だけで選んでしまっては失敗する可能性は高くなってしまいます。
＼料金以外でチェックすべきポイントは3つ／
【1】ジムの特徴
ジムによって現状把握の検査が充実していたり、ダイエットプログラムの手が込んでいたり、特徴があります。
まずはこれらを理解して、比較することから始めましょう。
【2】ジムの立地やアクセス、通いやすさ
優れた特徴があっても、通いづらければ段々とモチベーションは下がってしまいます…。ですので、アクセスしやすさ（通いやすさ）は重要です！
実際に通うイメージを持って、通い続けられるか、考えることをおすすめします。
【3】全額返金保証特典の有無
万が一、思うような結果が出なかったとき、金銭的な負担無く退会ができます。
実際に入会して指導を受けてみるまでは、自分に合っているか分からないので、返金保証がついている方が安心です。
自己流ダイエットで間違いやすい3つのポイント
正しい知識を持たないままの自己流ダイエットには、間違いやすいポイントがあります。
朝ご飯や昼食など、食事を抜いてしまう
摂取カロリーを抑えればダイエットに成功できる！…と思いますよね。
- 食べる量を極端に制限する
- 一食分をまるっと抜いてしまう
といった方法は、実は間違いなのです。
しっかり栄養バランスを考えた食事を取ることが大切です。
バランスの取れた食事内容に見直し、無理に我慢せず、健康的にダイエットしていきましょう！
やみくもにトレーニングしてしまう
トレーニングのやり方や計画的にメニューを考えず、やみくもにトレーニングしてもなかなか効果は出ません。
自分に必要なトレーニング内容を正しいフォームで行うことが重要です。
リバウンドしやすいダイエットをしてしまう
ダイエットしながら必要な筋肉を付けなければ、リバウンドしやすい体質になってしまいます。
正しい食事制限とトレーニングを平行して行うことで、リバウンドしにくい体質を目指しましょう。
東北美人も実践？痩せるためのモチベーション維持法
★痩せるためには・・・
ダイエットを継続するモチベーション維持が重要です。
オススメのモチベーション維持法は、『スマホの待ち受け画面をダイエット目標に変えること』です。
普段よく目にするスマホの待ち受け画面にダイエット目標が映し出されれば、常に目標を意識できます。
自分の弱い心に負けそうな時でもスマホを見ることで、頑張ろうという気持ちになれます。
まだ自分なりのモチベーション維持法がない方は、ぜひ参考になさってください♪
まとめ
今回は、宮城・仙台エリアで人気のあるパーソナルジム5社の特徴や料金などを詳しく比較して、ご紹介しました。
女性がうらやむ、引き締まった太ももやヒップアップした美尻を手にしている有名女優や人気モデルも、パーソナルジムで鍛えています！
あなたもトレーナーのマンツーマン指導による筋トレや尻トレを始めて、筋トレ女子・プリケツ女子になりませんか？
ぜひ納得のいくジムに出会って、ダイエット成功への第一歩を踏み出しましょう！
