ダイエットジム

【東京/池袋】ダイエットで人気パーソナルトレーニングジム比較&ランキング!

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池袋のダイエット向きパーソナルトレーニングまとめ

Instagramや女性雑誌などで、有名女優や人気モデルのトレーニング姿が話題となっています!

若い女性を中心に、キレイな太ももや美尻を目指す尻トレに励む「プリケツ女子」が増えていますよね。

そういった美意識の高い女性は、パーソナルジムに通っています♪

専属パーソナルトレーナーがトレーニング&食事面の管理をマンツーマン指導してくれるジムです。

東京都内にはたくさんのパーソナルジムがあり、「有名な大手の方が良いのかな?」「料金が安いジムはどこだろう?」と悩んじゃいますよね…。

今回は、池袋にあるパーソナルトレーニングジム10社の特徴や料金を比較してランキングでお伝えします!

ジムのパーソナルトレーニング&食事指導は?

トレーニングと食事指導

主なトレーニングメニュー

パーソナルトレーニングジムでは、一人一人に最適なメニューをパーソナライズに組むので、決まりきったパターンはありません。

ダイエット目標や現状、今までの運動歴、トレーニング経験、体力、年齢など様々な観点から考慮して考えてくれます。

一般的には、マシントレーニング/ウエイトトレーニング/自重トレーニングを行うジムが多く、中には、加圧トレーニング/ヨガ/ピラティスを取り入れて精神面の自己コントロール力をも鍛えるジムもあります。

一般的なダイエットの食事指導

パーソナルジムの食事指導は、低糖質の食生活への見直しを推奨することが多いです。

適切な食材・量・バランスなどのアドバイスや実際の食事内容を確認して、良い点や直すべき点をフィードバックしてくれます。

パーソナルトレーニングジムでダイエットするメリット

ダイエットを成功させるには、継続することが重要です。

しかし、一人で自己流ダイエットを行う場合、孤独感や焦りなどから途中で心が折れてしまう人も少なくありません。

トレーナーがいることで、最適なダイエット方法の伝授やメンタル面のサポートもしてくれるのは、誰しもへの大きなメリットです。

池袋のパーソナルトレーニングジム比較&ランキング

【  1位  】es three(エススリー)

esthree(エススリー)

(出典:http://esthree.jp/lp/lpa8/)

おすすめ度

★★★★☆(4.6点/5.0点)

こんな人におすすめ

  • 実績のあるトレーナーに指導してもらいたい人
  • 食事の見直しで無理したくない人
  • 出産後の体型変化に悩む人

ジムの特徴

  1. ベストボディジャパン優勝者が実践しているダイエットプログラム
  2. 我慢をしない食事指導
  3. 小さいお子さんを預けられるのでママさんも安心

コース種類・料金

75分/回×週2回×2ヶ月+メンテナンストレーニング2回の合計18回

  • 97,000円/月+入会金39,000円

全額返金保証の有無

有り

トレーニングの種類

ウエイトトレーニング/自重トレーニング/体幹トレーニング

店舗

東京都豊島区南池袋1丁目20-1 横田 ビル 7F

営業時間

7:00~23:00

※上記の料金は全て税抜き表記で、2018年2月27日時点のものです。

 

es three(エススリー)の特徴は、ベストボディジャパン優勝者が実際に行っているボディメイク法をベースにしたダイエットメソッドな点です。

事実・実践に裏打ちされたメソッドです。

優秀なトレーナー指導のもと、筋トレ&尻トレで、今流行の筋トレ女子やワークアウト女子、腹筋女子を目指しましょう♪

 

また、トレーニング時はお子さんを預けられるのも嬉しいポイントです。今まで時間の取れなかったママさんにもおすすめです!

ジムは清潔感があって明るい雰囲気で、通いやすい工夫がなされています。

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【エススリー(es three)】ジムの評判・口コミを女性目線で独自リサーチ!

 

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完全個室のダイエットジム es three[エススリー] 

 

【  2位  】T-BALANCE(ティーバランス)

T-BALANCE(ティーバランス)

(出典:https://t-balance-gym.com/lp/)

おすすめ度

★★★★☆(4.4点/5.0点)

こんな人におすすめ

  • 質の高いトレーナーの指導を受けたい人
  • 体質を考慮したダイエット法を取り入れたい人
  • ダイエットにあまりお金をかけられない人

ジムの特徴

  1. 独自の基準をクリアした優秀なトレーナー
  2. 遺伝子検査を活用した体質にあったダイエットメソッド
  3. リーズナブルな料金設定

コース種類・料金

ミニマムコース

  • 45分×8回 :56,400円+入会金33,000円
  • 45分×16回:112,800円+入会金33,000円

スタンダードコース

  • 75分×8回 :110,400円+入会金33,000円
  • 75分×16回:220,800円+入会金33,000円

スペシャルコース

  • 105分×8回 :162,000円+入会金33,000円
  • 105分×16回:324,000円+入会金33,000円

全額返金保証の有無

無し

トレーニングの種類

ウエイトトレーニング/自重トレーニング/バランスボール

店舗

東京都豊島区池袋2-38-12 ウエストコート21-302(JR池袋西口より徒歩6分)

営業時間

7:00〜24:00

※上記の料金は全て税抜き表記で、2018年2月27日時点のものです。

 

T-BALANCE(ティーバランス)は遺伝子検査を活用して、生まれながらの体質に最適なダイエット法を実践できるパーソナルトレーニングジムです。

遺伝子検査と聞くと、お金がかかりそうなイメージですが、他のジムに比べて料金がリーズナブルな点も嬉しい特徴です。

ジムは、落ち着きのある清潔な空間になっています!

 

【  3位  】RIZAP(ライザップ)

ライザップ(RIZAP)ジムの評判口コミまとめ

(出典:https://www.rizap.jp/lp/aff-170822pc/)

おすすめ度

★★★★☆(4.0点/5.0点)

こんな人におすすめ

  • 大手の有名ジムに通ってみたい人
  • 今度こそ本気でダイエットしたい人
  • 実績あるトレーナーから指導を受けたい人

ジムの特徴

  1. 全国展開するブランド
  2. 医学・運動学・栄養学・美容の専門家がチームになって開発した科学的根拠にもとづくダイエットプログラム
  3. 厳しい自社研修をクリアしたトレーナー陣

コース種類・料金

ボディメイクスタンダードコース(2ヶ月)

  • 298,000円+入会金50,000円

全額返金保証の有無

有り

トレーニングの種類

ウエイトトレーニングなど

店舗

  • 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F(池袋駅 西口より徒歩5分)
  • 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 10F(池袋駅 西口より徒歩5分)
  • 東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F(池袋駅 東口より徒歩5分)

営業時間

7:00〜23:00

※上記の料金は全て税抜き表記で、2018年2月27日時点のものです。

 

RIZAP(ライザップ)は、ただ有名なだけではなく実績も伴っているのがスゴいところで、その実績を支えているのが、優秀なトレーナーの存在です。

トレーナー採用率はたった3.2%。採用後に厳しい研修をクリアした人しか現場に立ちません。

厳しい難関を突破した優秀な人材が更に鍛え上げられることで、高い実績を積み上げているのではないでしょうか。

ジムは、高級感がある空間になっています。

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【  4位  】Legles(リーグレス)

(出典:http://legles.jp/)

おすすめ度

★★★☆☆(3.8点/5.0点)

こんな人におすすめ

  • 忙しいので効率的にダイエットしたい人
  • 経験豊富なトレーナーに指導してほしい人
  • 専門的な食事指導を受けたい人

ジムの特徴

  1. 短時間で効果の高い血流制限トレーニングが受けられる
  2. 資格をたくさん持っているトレーナーが指導
  3. 管理栄養士による食事指導

コース種類・料金

2ヶ月最短コース

  • 50分×16回:188,000円
  • 80分×16回:220,000円

3ヶ月ベーシックコース

  • 50分×24回:268,000円
  • 80分×24回:316,000円

血流制限トレーニング2ヶ月コース

  • 50分×16回:200,000円
  • 80分×16回:232,000円

血流制限トレーニング3ヶ月コース

  • 50分×24回:288,000円
  • 80分×24回:336,000円

スペシャルセット2ヶ月コース

  • 50分×16回:222,950円
  • 80分×16回:254,950円

スペシャルセット3ヶ月コース

  • 50分×24回:322,425円
  • 80分×24回:370,425円

全額返金保証の有無

無し

トレーニングの種類

ウエイトトレーニング/血流制限トレーニング

店舗

東京都豊島区上池袋2-11-4 LeCiel 108(池袋駅 東口より 徒歩10分)

 

営業時間

9:00〜22:00

※上記の料金は全て税抜き表記で、2018年2月27日時点のものです。

 

Legles(リーグレス)の特徴は、「血流制限トレーニング」という手法でボディメイク指導を受けられることです!

血流制限トレーニングとは、トレーニング時に発生する乳酸を血液中に留めることで成長ホルモンの分泌量を増やし、生産性を上げる方法です。

忙しくてあまり時間を割けない方でも、短時間で実践できるのでおすすめです。

ジムは明るく清潔感のある空間で、パウダールームやシャワールームなども完備されています。

 

【  5位  】TIGHTONE(タイトワン)

タイトワン(TIGHT ONE)

(出典:http://tightone.co.jp/)

おすすめ度

★★★☆☆(3.5点/5.0点)

こんな人におすすめ

  • ダイエットが続くか不安な人
  • 食事制限は極力避けたい人
  • 様々なトレーニング方法を試したい人

ジムの特徴

  1. 定期的なカウンセリングでダイエットのモチベーション維持
  2. 無理をさせない食事指導
  3. 豊富なトレーニングプログラム

コース種類・料金

タイトコース

  • 50分×16回(2ヶ月間):200,000円+入会金30,000円
  • 80分×16回(2ヶ月間):300,000円+入会金30,000円

ライトコース

  • 50分×32回(4ヶ月間):400,000円+入会金30,000円
  • 80分×32回(4ヶ月間):600,000円+入会金30,000円

プラスワンコース

ダイエット成功後のリバウンド防止

  • 50分×10回:100,000円

キックボクササイズコース(オプション)

  • 30分×8回(1ヶ月):35,000円

アドバンスストレッチコース(オプション)

  • 30分×8回(1ヶ月):35,000円

全額返金保証の有無

無し

トレーニングの種類

ウエイトトレーニング/自重トレーニング/体幹トレーニング/キックボクシング/ストレッチ

店舗

東京都豊島区南池袋1-16-20 ぬかりやビル9F(JR池袋駅東口より徒歩6分)

 

営業時間

7:00~23:00

※上記の料金は全て税抜き表記で、2018年2月27日時点のものです。

 

TIGHTONE(タイトワン)はダイエット継続をサポートするために、定期的なカウンセリングを実施してくれるパーソナルトレーニングジムです。

また、他のジムにはあまりないキックボクシングやストレッチ等のオプションもあり、楽しく続けることができるのではないでしょうか。

ジムはブラウンが基調となっており、落ち着きのある雰囲気も魅力です。

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【  6位  】ジュエルボディメイク

ジュエルボディメイク

(出典:https://jewel-bm.com/)

おすすめ度

★★★☆☆(3.3点/5.0点)

こんな人におすすめ

  • 自分のペースでダイエットを進めたい人
  • お腹を引き締めたい人
  • トレーナーに選んでもらったプロテインを使いたい人

ジムの特徴

  1. 3食しっかり食べて痩せる食事指導
  2. 腹筋へのアプローチに特化しているのでクビレを作りやすい
  3. プロテインを無料提供

コース種類・料金

2ヶ月コース

  • 75分×16回:92,800円/月

全額返金保証の有無

有り

トレーニングの種類

ウエイトトレーニング/自重トレーニング/体幹トレーニング

店舗

東京都豊島区西池袋3-22-5パークスビル7F(池袋駅より徒歩2分)

営業時間

9:00〜22:00

※上記の料金は全て税抜き表記で、2018年2月27日時点のものです。

 

ジュエルボディメイクは、腹筋へのアプローチに特化しているクビレ専門のパーソナルトレーニングジムです。

ジムの雰囲気は丁度いい広さで、トレーニングに集中できる環境になっています。

 

【  7位  】24/7 ワークアウト

24/7 ワークアウト

(出典:http://247workout.jp/aspx1_nm3/pc/index.html)

おすすめ度

★★★☆☆(3.2点/5.0点)

こんな人におすすめ

  • ダイエット実績が高いジムに入会したい人
  • 食事制限で我慢したくない人
  • レベルの高いトレーナーに指導してほしい人

ジムの特徴

  1. 2ヶ月で最高マイナス18キロのダイエット実績
  2. 3食しっかり食べる食事指導
  3. 経験豊富で優秀なトレーナーが在籍

コース種類・料金

2ヶ月コース

  • 75分×週2回:98,000円/月+入会金38,000円

全額返金保証の有無

有り

トレーニングの種類

ウエイトトレーニングなど

店舗

  • 東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F(JR池袋駅 C6出口より徒歩1分)
  • 東京都豊島区東池袋4-29-12 サンフラット佐藤2F(有楽町線 東池袋駅より徒歩3分)

営業時間

7:00〜24:00

※上記の料金は全て税抜き表記で、2018年2月27日時点のものです。

 

24/7 ワークアウトは、圧倒的なダイエット実績を誇る、全国展開の大手パーソナルトレーニングジムです。

営業時間が朝7時~夜24時で、出社前の朝活や仕事帰りでも、生活リズムに合わせて通い続けやすいのもポイントです。

ジムの雰囲気は茶色のレンガ模様と個性的な印象です。

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パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】 

 

【  8位  】MIYAZAKI GYM

MIYAZAKI GYM

(出典:http://miyazakigym.com/)

おすすめ度

★★★☆☆(3.1点/5.0点)

こんな人におすすめ

  • 有名で実績のあるトレーナーが監修したダイエットメソッドに取り組んでみたい人
  • 資格を持っているトレーナーに指導してもらいたい人
  • 荷物を持ってジムに行きたくない人

ジムの特徴

  1. 有名パーソナルトレーナー・山本義徳氏監修のダイエットメソッド
  2. トレーナーは全員社員で国際基準の資格を取得
  3. 無料レンタル用品が豊富で、手ぶらOK

コース種類・料金

短期集中ダイエットーコース

  • 8回    :64,000円〜78,000円+入会金20,000円
  • 3ヶ月目以降:64,000円

都度払いパーソナルトレーニングコース

  • 60分   :10,000円+入会金20,000円
  • 17回目以降:8,000円

全額返金保証の有無

有り

トレーニングの種類

ウエイトトレーニング/マシントレーニング

店舗

東京都豊島区南池袋1-12-7 MIビル5階(池袋駅より徒歩5分)

営業時間

7:00〜23:00

※上記の料金は全て税込表記で、2018年2月27日時点のものです。

 

MIYAZAKI GYMは、有名パーソナルトレーナー山本義徳氏監修のダイエットプログラムに取り組めるパーソナルトレーニングジムです。

山本義徳氏は、メジャーリーガーのダルビッシュ有選手や松坂大輔選手を始めとした数多くのトップアスリートのボディメイクに関わってきた方で、著書も30冊を超えています。

著名なトップパーソナルトレーナーによる指導をリーズナブルな料金で受けられるので、おすすめです。

ジム自体はさほど広くはないですが、集中してマンツーマントレーニングに励める環境です。

 

【  9位  】XSLIM(エクスリム)

エクスリム(XSLIM)

(出典:http://xslim.jp/)

おすすめ度

★★★☆☆(3.0点/5.0点)

こんな人におすすめ

  • リバウンドの心配がある人
  • 食事制限でツラい想いをしたことがある人
  • 経験豊富なトレーナーに指導してほしい人

ジムの特徴

  1. リバウンド防止サポート付き
  2. 無理の無い食事制限
  3. トレーナーが社員なので、モチベーションとレベルが高い

コース種類・料金

ゴールド60プラン

  • 200,000円+入会金25,000円

デイプランゴールド60

平日の11時〜17時のみのコースです。

  • 180,000円+入会金25,000円

モニターコース

  • 160,000円+入会金25,000円

全額返金保証の有無

有り

トレーニングの種類

ウエイトトレーニングなど

店舗

  • 東京都豊島区東池袋4-24-13 Y3ビル2階(池袋駅より徒歩6分)
  • 東京都豊島区西池袋3-22-10-604(池袋駅徒歩より3分)

営業時間

9:00〜23:00

※上記の料金は全て税抜き表記で、2018年2月27日時点のものです。

 

XSLIM(エクスリム)は、ダイエットプログラム修了後も半年間のリバウンド防止サポートがついているパーソナルトレーニングジムです。

利用者層は女性:男性=7:3で、女性に特に人気のジムとなっています。

ジムは、大きな窓からの光が気持ちよく差し込む、とても開放的な空間で快適です!

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【エクスリム(XSLIM)】ジムの評判・口コミを女性目線で独自リサーチ!

 

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【XSLIM(エクスリム)】 

 

【10位】BOSTY(ボスティ)

BOSTY(ボスティ)の評判口コミまとめ

(出典:http://www.bosty.jp/lp/)

おすすめ度

★★☆☆☆(2.9点/5.0点)

こんな人におすすめ

  • 優秀なトレーナーに指導してほしい人
  • 短期間で痩せたい人
  • 美しいボディを目指している人

ジムの特徴

  1. ボディメイク業界で選りすぐりのスタッフのみが在籍している
  2. 1ヶ月の短期ダイエットコースから用意している
  3. ただダイエットするだけではなく、美脚やヒップアップなど美ボディーを作ることもできる

コース種類・料金

1ヶ月ダイエットコース

50分/回×8回(1ヶ月間)

  • 138,000円+入会金30,000円

2ヶ月ダイエットコース

50分/回×12回(2ヶ月間)

  • 159,800円+入会金30,000円

3ヶ月美BODYコース

50分/回×24回(3ヶ月間)

  • 298,000円+入会金30,000円

全額返金保証の有無

無し

トレーニングの種類

ウエイトトレーニングなど

店舗

東京都豊島区池袋2-40-13 VORT池袋1-B1F(池袋駅より徒歩3~5分)

営業時間

8:00〜23:00

※上記の料金は全て税抜き表記で、2018年2月27日時点のものです。

 

BOSTY(ボスティ)は、業界トップクラスのトレーナーが集まっているのが特徴のパーソナルトレーニングジムです。

コースは1ヶ月の短期ダイエットから3ヶ月の美ボディーを目指すコースまで目的によって選べるのが嬉しいですね。

ジムの雰囲気は高級感のある印象です!

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【BOSTY(ボスティ)】ジムの評判・口コミを女性目線で独自リサーチ!

 

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美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY” 

何度もダイエットが失敗しちゃう本当の理由

ダイエット失敗の原因チェック

頑張ってチャレンジするのに、何度もダイエットに失敗してしまうのには、理由があります。

 

間違ったやり方を実践していませんか?

基礎知識がない状態でダイエットを始めても、間違ったやり方を実践してしまう場合も多いです。

結果、頑張っても痩せないどころか、体調を崩してしまったり、痩せづらい体質になってしまったりする危険性もあります

相性の良い方法に出会っていますか?

体質、体型、筋肉量、生活習慣、ダイエット目標など、一人ひとり個性があります

ですので、全員が同じダイエット方法を実行しても、すべての人が成功するとは限りません。

ダイエットに適した環境にいますか?

ダイエットは、習慣化して、半永続的に日常生活で実践、が重要です。

 

一時的な減量だけが目的なのでしたら、一定期間の正しい食事制限やトレーニングなどで目標達成するかもしれません。

ただ、多くの女性が理想体型・体重をずっとキープしたい、と思うはずです。

 

手の届く範囲にお菓子やレトルト食品、調理を必要としない食べ物が置かれた状態は、ダイエットには不向きですよね。

置かないのはもちろん、無駄に買わないことも大切です。

一旦、自宅や職場のデスク周りなど、身辺整理をしてみてはいかがでしょうか?

まとめ

池袋のダイエット向きパーソナルトレーニングまとめ

 

あなたにぴったりのジムは見つかりましたでしょうか?

もしも見つかった方は、次は行動に移すことが重要です!

ぜひ気に入ったジムに入会して、ダイエット成功への第一歩を踏み出しましょう♪

 

憧れるの引き締まった太もも&美尻のモデルさんも、きっとパーソナルジムでトレーニングの努力をしています。

パーソナルトレーナーのマンツーマン指導で筋トレや尻トレを始めてみませんか?

美しいヒップラインの「プリケツ女子」を目指しましょう。

 

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