【東京/新宿】ダイエットで人気パーソナルトレーニングジム比較＆ランキング！

夏に向けて、「イメージチェンジしたい！」「夏までに痩せたい！」そう思われている女性も多いはず。

最近では、女優さんやモデルさんなど「腹筋女子」が増えていて、同性から見て「女の子らしく華奢な可愛げ」から「女らしくクールな美しさ」がトレンドになりつつあるのかなと思います！

いざ、ジムに通おうとしても東京都内にたくさんありすぎて、どこが良いか迷ってしまいますよね。

今回は、新宿エリアにあるパーソナルトレーニングジム10社の特徴や料金などを比較して、ランキング形式でご紹介します！

自分に合うパーソナルトレーニングジムに出会う！

パーソナルトレーニングジムの種類は？

パーソナルトレーニングジムは、ジムの形態によって大きく2種類に分かれます。

広い専用スタジオで数人グループでトレーニングするタイプと、完全個での1対1でパーソナルトレーニングを行うタイプです。

後者は料金が高い傾向にありますが、他人の目を気にせずにトレーニングに集中できるメリットがあります！

トレーナーによるダイエット指導のメリットは？

『正しく安全に効率良くダイエットできること』がメリットです。

自己流ダイエットで間違った認識のまま行うのは、健康を害してしまう可能性もあります。

正しく安全な方法で、効率良くダイエットすることが出来るのがパーソナルトレーニングジムです！

パーソナルトレーニングジムの選び方

ダイエットジムに求めるものは何でしょうか？

トレーニング・食事指導の内容、トレーナーの質、立地やアクセス、営業時間、料金・入会金など、判断基準はたくさんあります。

ポイントは『優先順位を明確にすること』です。

優先順位を明確にすることで、譲れない点と妥協できる点が出てくるはずです。

各項目で比較すれば、自ずとぴったりなジムが見つかります。

東京都内のパーソナルトレーニングジム料金相場

東京都23区内エリアの料金相場は月額100,000円〜200,000円ほどが目安と考えて良いかなと思います。

加えて入会金がかかりますが、無料～50,000円まで料金帯に幅があります。事前に確認しましょう。

新宿のパーソナルトレーニングジム比較＆ランキング

【  1位  】es three(エススリー)

（出典：http://esthree.jp/lp/lpa8/）

es three(エススリー)は、「ベストボディジャパン」というカッコいい身体を競う日本大会の優勝者が実際に行っていたボディメイクをベースにしたダイエットメソッドで人気のパーソナルトレーニングジムです。

食事の見直しも無理なく実践しやすい内容なので、食欲の我慢が苦手な方でも続けやすいのではないでしょうか。

また、お子さんを預けられる託児所が併設されており、なかなか自分の自由な時間がつくれないママさんもトレーニング出来ます！

ジムは、明るく清潔感のある雰囲気で、幅広い年代の女性に人気です。

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【  2位  】FiNC Fit(フィンクフィット)

（出典：http://fincfit.com/）

FiNC Fit(フィンクフィット)は遺伝子検査を活用して、生まれながらの体質を分析した最適なダイエットが出来るパーソナルトレーニングジムです！

資格を持ったトレーナーがマンツーマン指導してくれて、安心してアドバイスを受けることが出来ます。

ジムはウッド素材を使っており、ぬくもり感のあるアットホームな空間です。

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【  3位  】RIZAP(ライザップ)

（出典：https://www.rizap.jp/lp/aff-170822pc/）

RIZAP(ライザップ)は、実績あるトレーナーに加えて、医師・栄養士・美容の専門家がそれぞれの知識を持ち寄ってダイエットメソッドを開発しています。

データに基づく効率の良いダイエットが期待できます。

ジムはブラックとゴールドをベースカラーに、清潔感と高級感を兼ね備えた空間になっています！

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【  4位  】ALTIMAKE(アルティメイク)

ALTIMAKE(アルティメイク)は、独自開発『乳酸ダイエット』メソッドで話題のダイエット向けパーソナルトレーニングジムです。

乳酸ダイエットは、加圧トレーニングの要領でトレーニング中に発生する乳酸を活用して、トレーニング効果を向上させるダイエット法です。

専門知識を持ったトレーナーがマンツーマン指導してくれるので、初めての方でも安心です。

ジムの雰囲気は広々とした空間になっているので、ノビノビと気持ちよくトレーニング出来そうです。

【  5位  】Kenz(ケンズ)

 （出典：http://www.kenz-gym.com/）

Kenz(ケンズ)の特徴は、人間力を重視してトレーナーの採用・育成を行っているところで、必要なのは技術や知識以上に人間力だと考えています。

温かく優しい人間味のあるトレーナーが揃っています。

また、食事制限ではなく身体に必要なものを「選んで食す」食事指導を行う人気のジムです。高級感がある落ち着いた雰囲気の内装も女性に好評です。

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【  6位  】TIGHTONE(タイトワン)

（出典：http://tightone.co.jp/）

TIGHTONE(タイトワン)は、キックボクシングやストレッチなど、豊富なダイエットプログラムがあるパーソナルトレーニングジムです。

ダイエットの継続をサポートするカウンセリングもあり、今までなかなか続かなじかった・挫折した経験のある方でも安心です。

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【  7位  】@Style(アットスタイル)

（出典：http://www.atstylebody.jp/）

@Style(アットスタイル)は女性専用のパーソナルトレーニングジムで、ヨガやピラティスが取り入れられているのも、他のジムにはない特徴です。

ダイエットは継続したり、自分の弱い心に打ち勝ったりすることも重要ですが、ヨガやピラティスで自分の内面と向きあうことで、自制心を高めることが出来ます！

プライベートジムらしくフローリング貼りのお部屋といった感じで、アットホームな印象の内装です。

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【  8位  】24/7 ワークアウト

（出典：http://247workout.jp/aspx1_nm3/pc/index.html）

24/7 ワークアウトは、マンツーマンで最適なトレーニングと食事方法の指導をしてくれる大手パーソナルトレーニングジムです。

トレーナーが優秀なので、高いダイエット実績が出ているのが特徴で、2ヶ月で最高18キロもの減量を果たした人もいます！

ジムは、壁が茶色のレンガデザインで、他のジムには無いような個性的な印象です。

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【  9位  】XSLIM(エクスリム)

（出典：http://xslim.jp/）

一般的なパーソナルトレーニングジムでは、プログラム終了後のアフターフォローは少なく、結果としてリバウンドしてしまケースも珍しくありません。

XSLIM(エクスリム)の特徴は、ダイエットプログラム修了後にリバウンド防止サポートがあることです。

ジムの雰囲気は、窓が大きく光が差し込む作りになっているので明るく開放感があります！

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【10位】B・B・V ola(ビービーヴィオラ)

（出典：http://www.bodybyvital.jp/ola/）

B・B・V ola(ビービーヴィオラ)はトレーニングの他にエステを活用して、部分痩せや美容面にもアプローチできる女性専用パーソナルトレーニングジムです！

加圧トレーニングができ、時間をかけずに効率良くボディメイクが出来ます。

ジムは明るく開放感があって清潔な印象を受けるので、雰囲気までこだわりたい女性にはとくにおすすめです。

何度もダイエット失敗を繰り返す理由って？

「頑張っても頑張ってもダイエットで上手くいかない…」

それには大きく3つの理由があります！

理由① 間違ったダイエットをしている

正しい知識のないままダイエットを実践すると、それが間違ったやり方だった場合、長期的につらい思いだけをするだけです。

痩せづらい身体になってしまうリスクさえあります…。

しかも、専門的知識のないまま行う食事制限ダイエットなどは、体調を崩す可能性もあるのえ要注意です。

理由② 相性の合わないダイエットをしている

テレビや雑誌などで流行している話題のダイエット法だとしても、万人に相性が良いわけではありません。

一人ひとり遺伝子レベルで体質・体型が異なり、生活習慣やライフスタイルも違うため、同じ方法では通用しないのです。

• 「〇〇〇さんが痩せたって言っていたから」
• 「Instagramで〇〇〇が効果を投稿していたから」

このような理由でダイエット方法を選んでしまっていませんか？

理由③ ダイエットを続けにくい環境にいる

ダイエットはしっかりと継続しなければ、本当の意味での「成功」はありません…。

せっかく身につけたダイエット習慣や見直した生活習慣を止めてしまえば、きっと、リバウンドの恐怖が待っています。

「続けられないのは自分の意志が弱いから」と思っている人が多いかもしれません。

ですが、今の「環境」が原因の場合もあります。

たとえば、

• 手の届く・すぐ目に入る範囲にお菓子が置いてある
• 一人暮らしでレトルト食品を買い溜め、気付いたら賞味期限間近…
• 定額制で通い放題のジムでサボりやすい

ダイエットが失敗してしまう要因を一つひとつ解消させて、今度こそ成功させましょう。

都会美人も実践？痩せるためのモチベーション維持法☆

ダイエット成功には、モチベーションを維持することが重要です！

先ほどお伝えしたように、少し環境を変えるだけでも、人によって変化を実感できるかもしれません。

たとえば、『スマホの待ち受け画像を理想女性の写真に変える』のはいかがでしょう？

毎日目にする場所にダイエット目標の明示があれば、自然とダイエットを意識した生活を送れます。

ぜひ今日から実践してみてください♪

まとめ

お気に入りは見つかりましたか？

お気に入りのジムでダイエット成功への第一歩を踏み出しましょう♪

引き締まった太ももや美尻を持つ人気モデルも、パーソナルトレーニングジムに通っています。

ぜひこの機会に、筋トレ・尻トレを始めませんか？

一緒に、話題の「筋トレ女子」「プリケツ女子」を目指しましょう☆