【東京】本当におすすめの人気パーソナルジム1位～12位ランキング！

有名女優や人気モデルの筋トレ・尻トレ姿がInstagramで話題となっており、女性雑誌でも「筋トレ女子」「腹筋女子」「ワークアウト女子」などが特集されています。

今や、細いだけじゃない、程よい筋肉が付いたメリハリある美ボディが女性の憧れの的となっています。

集中的にトレーニングできるパーソナルトレーニングジムは、東京都内にすでにたくさんありますが、正直、どこがいいのか迷ってしまいますよね…。

「大手で有名だから」「料金が安いから」「人気モデルや芸能人も通っているから」

そういった理由で選ぶよりも、ぜひ、あなたにピッタリのパーソナルトレーニングジムに出会ってください♪

今回は、都内の23区エリアに店舗があるパーソナルジム12社を徹底比較して、ランキング形式でご紹介します！

パーソナルジム選びの3つのポイント

ジムの特徴を理解しよう

食事制限が厳しい／トレーニングの種類が豊富／トレーナーのレベルが高い／エステ施術など美容面にも強い、などジムによって特徴があります。

まずは特徴を比較してみて、ダイエットプログラムが自分のニーズに合っているのかをチェックしてください♪

店舗の立地や営業時間を確認しよう

いくらダイエットプログラムが優れていても、通い続けられなそうだったら意味がありません。

仕事帰りに行きやすい立地だったり、遅くまで営業していたり、継続できる条件の揃ったジムを選ぶのは重要です。

適切な料金かチェックしよう

たいていのパーソナルジムは、2か月間のプログラムで、週2回程度トレーニングする内容が一般的です。

ジムによって異なるのは「トレーニングの種類」「食事指導の方法」「コース修了後のアフターフォロー制度」「設備・無料サービスの充実度」などです。

 総額で何十万円と支払うので、しっかりと違いを見極めて、適切な料金のジムなのかを判断しましょう！

東京23区内のパーソナルジムの料金相場

一番安くパーソナルトレーニングを受けられるジムでは、1ヶ月あたり50,000円台ほどです。

料金相場となると100,000円〜200,000円台/月が一般的な費用になります。

また、入会金は無料～50,000円台とジムによって違いますので、事前のご確認が必要です。

東京でおすすめの人気パーソナルジム比較！

【1位】MMM(トリプルM)

（出典：https://www.triple-m.jp/）

完全個室でのマンツーマン指導トレーニングの場合、男性トレーナーだと不安に思う方も少なくないかと思います。

MMM(トリプルM)のパーソナルトレーナーは全員女性なので、安心して指導を受けることができます！

また、太もも／脇腹／二の腕など、最新の痩身エステで部分痩せを目指すことが可能です。

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【2位】REAL FIT(リアルフィット)

（出典：http://www.real-fit.jp/）

REAL FIT(リアルフィット)は、他のジムにはない非日常的な体験ができる人気のパーソナルジムです。

暗い空間とミラーボールなどの光の中に、気分が上がる音楽のかかる、まるでクラブで踊っているかのような雰囲気が特徴的です。

トレーニング内容は先進国アメリカで流行する最新メソッドを導入した、本格的なもの。

何人かのグループで、楽しく身体を動かしたい方におすすめです！

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【3位】RIZAP(ライザップ)

（出典：https://www.rizap.jp/lp/aff-170822pc/）

RIZAP(ライザップ)は『結果にコミットする』というフレーズのCMで有名なダイエットジムです。

ストイックな食事制限やハードなトレーニングメニューの印象が強いですが、トレーナーの他、医師／管理栄養士／美容の専門家などが監修して作り上げた本格的なプログラムなのが魅力です！

完全個室のジムの内装は、黒など落ち着いた色を基調としており、高級感や清潔感があります。

洗練されたプライベート空間でしっかりトレーニングに集中したい、オトナの男性、女性におすすめです。

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【4位】Runway(ランウェイ)

（出典：http://fsrunway.com/）

Runway(ランウェイ)にはベビー・キッズスペースが完備され、女性専用トレーニングスペースもあるので、女性に優しく温かみのあるアットホームな雰囲気で気軽に通いやすいです。

無料レンタル用品やアメニティも豊富なので、手ぶらでジムに行けます！女子会前やデートの前日にも♪

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【5位】MIO STILE(ミオスティーレ)

（出典：https://mio-stile.jp/）

MIO STILE(ミオスティーレ)は、白を基調とした明るく清潔感のある、女性に人気のパーソナルトレーニングジムです。

プライベート感を大切にしており、具体的なジムの場所は公式サイトでも公開されていないほど。

管理栄養士が監修した栄養バランスが取れたお弁当サービスも利用でき、自分で食事管理するのが苦手な人でもダイエットを続けやすいメリットがあります♪

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【6位】FiNC Fit(フィンクフィット)

（出典：http://fincfit.com/）

FiNC Fit(フィンクフィット)は遺伝子検査を利用して、生まれつきな体質を考慮したダイエットが出来るパーソナルジムです。

最新の遺伝子検査・姿勢分析・筋肉量分析などの結果をもとに、一人ひとりに合うダイエットプログラムを組み立て、総合的にあなたをバックアップします。

食事面では、管理栄養士など専門知識が豊富なアドバイザーが、個々のライフスタイルに取り入れやすい食事指導を行います。アプリを通して、オンラインで相談・質問も可能です。

本格的にダイエットしたい方におすすめ！

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【7位】ALTIMAKE(アルティメイク)

ALTIMAKE(アルティメイク)は特許を取得した独自トレーニング『乳酸ダイエット』を受けられるパーソナルジムです。

乳酸ダイエットとは、トレーニング中に発生する乳酸を活用して、脂肪燃焼・成長ホルモン分泌・美肌効果・筋力アップを狙うトレーニング方法です。

一流パーソナルトレーナー指導のもと、安心してトレーニングに集中できます。

【8位】24/7 ワークアウト

（出典：http://247workout.jp/aspx1_nm3/pc/index.html）

24/7 ワークアウトは全国展開する大手ジムで、ダイエット実績が豊富なため、初めてパーソナルジムに通う方でも安心です！

圧倒的な実績の裏には、経験豊富で優秀なトレーナーのサポートがあるのです。

また、ジムの雰囲気は、壁が茶色いレンガのデザインになっているので、落ち着きつつもテンションが上がりそうな雰囲気になっています！

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【9位】XSLIM(エクスリム)

（出典：http://xslim.jp/）

XSLIM(エクスリム)はダイエットコース修了後もリバウンドサポートをしてくれるのが特徴です！

ダイエットにリバウンドしてしまう人は、トレーニングや食事管理の適切な方法が習慣化されていない人が多く、良い習慣が身に付くようしっかりとサポートしてもらえるのは心強いです。

ジムは開放的な窓が印象的で、光が差し込むアットホームな空間にきっとリラックスできます♪

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【10位】Core Position(コアポジション)

（出典：http://www.coreposition.jp/）

一般的なダイエットジムのダイエットメソッドはパーソナルトレーナーのみで作るものですが、Core Position(コアポジション)のダイエットメソッドは医師も監修しています。

ですので、ただ痩せるだけではない心強いダイエットメソッドが強みです！

科学的な根拠に基づくメソッドなので短時間のトレーニングで効果が期待できます。忙しい方でも無理なくダイエットを継続しやすいです。

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【11位】bellezza(ベレッツァ)

（出典：http://www.bellezza-gym.jp/ad/lp_a8/）

bellezza(ベレッツァ)はマンツーマンのトレーニング指導を受けるだけではなく、エステやファスティングを活用して外側と内側からキレイになることを目指せるダイエットジムです。

本格的なダイエットプログラムで、美しく生まれ変わりたい女性におすすめです。

内装も高級感ある雰囲気で、気分も高揚すること間違いなし♪

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【12位】Lyubovi(リュボーヴィ)

（出典：http://www.lyubovi.jp/lp.html/）

Lyubovi(リュボーヴィ)は、実店舗でのパーソナルトレーニング他、東京都23区内なら出張サービスで指導してくれる、多忙な方やジム通いに抵抗感のある方におすすめのジムです。

自宅スペースで指導を受ける際もトレーニング機材の準備は不要なので、気軽にパーソナルトレーニングを受けられます！

コース修了後もリバウンド防止のアフターフォローサポートが充実しているため、安心です♪

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ジムの主なパーソナルトレーニング内容は？

パーソナルトレーニングは、現状レベルやダイエットの目標・期間、なりたい理想像などをヒアリングして、専属トレーナーが一人ひとりに最適なトレーニングメニューを組み立ててくれます。

基本的なメニューとして、重りの負荷を用いた「ウエイトトレーニング」が一般的です。

重さを変えて強度を調節するので、トレーニング初心者でも安心して挑戦できます！

美尻や美しい太ももを目指すライフスタイル3箇条

誰もが憧れる「美尻」や「美しい太もも」「美脚」を手に入れるために・・・

ライフスタイルに簡単に取り入れられる3つの方法をご紹介します！

1. 積極的に歩いたり階段を使ったりする
2. 正しい姿勢を心がける
3. パーソナルジムで正しいトレーニングを行う

積極的に歩いたり階段を使ったりする

美しいヒップラインや美脚になるためには、しっかりと下半身の筋肉を使ってあげることが重要です。

1. 1日30分以上は散歩気分で歩く
2. エスカレーターではなく階段を使う
3. 目的地の一駅手前で降車して、一駅分歩く
4. 仕事終わりに遠回りして帰る

正しい姿勢を心がける

立っている時は背筋を伸ばすだけでもスタイルよく見えます。自然とヒップラインや下半身がキレイに見えますね！

また、座っている時に猫背になってしまったり足を組んでいたりすると血行が悪くなってしまいます。

血行が悪くなるとむくみやすく、足が太くなるので、座っている時も背筋は伸ばしましょう。

正しい姿勢を意識すると腹筋などの体幹の筋肉を使うので、インナーマッスルを鍛えることが出来ます。

インナーマッスルを鍛えるとお腹がへこんでクビレができ、相対的にヒップアップになります。

パーソナルジムで正しいトレーニングを行う

やみくもにトレーニングを行うのでは、あまり効果は期待できません。間違ったフォームでは怪我を引き起こす可能性もあります。

専門的な知識を持ったパーソナルトレーナーに正しいトレーニング法を教わることが重要です。

今まで運動経験がない、運動が苦手な人でも、丁寧にマンツーマンで指導してくれるのでおすすめです！

東京のパーソナルジムまとめ

今回は、全国展開の大手・有名ジムから、徐々に人気が出はじめている小規模なジムまで、厳選した12社をまとめました。

気になるジムは見つかりましたか？

ジムを選ぶときは、以下の3点をしっかりと比較・検討されることをおすすめします。

• プログラム内容の特徴
• アクセス／立地／通いやすさ
• 料金（コスパ）

まずは、無料カウンセリングや無料体験に行ってみましょう！