InstagramなどのSNSや女性雑誌では、有名女優や人気モデルさんの筋トレ特集が組まれていますよね。
筋トレや尻トレに励む「筋トレ女子」「腹筋女子」「ワークアウト女子」がいま話題となっています！
こういった美意識の高い女性に、専属トレーナーがマンツーマン指導してくれるパーソナルトレーニングジムが人気です。
都内や渋谷周辺にも、優秀なパーソナルトレーナーが在籍する、女性に人気のパーソナルジムがたくさんあります。
「春に向けて心機一転！」「夏の露出が増える時期までに…」どこに通おうか迷っている人も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、渋谷エリアで本当におすすめしたいパーソナルジムを7社に厳選、料金や特徴をまとめて比較しました！
あなたにぴったりのジムを見つけて、ボディメイクをスタートしませんか♪
パーソナルジムの種類と選び方のポイントは？
パーソナルジムの主な種類
パーソナルジムと一口に言っても、大きく5つほどのジャンルに分類できます。
- 総合型スポーツクラブ
- 公営スポーツクラブ
- 個室型パーソナルトレーニングジム
- 非個室型パーソナルトレーニングジム
- 自宅出張型パーソナルトレーニングジム
【1】総合型スポーツクラブ
コナミ／ティップネス／ゴールドジムといったジムが、総合型スポーツクラブに該当します。
基本的には備え付きのマシンを使って自分でトレーニングを行うのですが、別料金を払うことでパーソナルトレーナーからトレーニング指導を受けることが出来ます。しかし、あくまでもメインは各自でのトレーニングになります。
【2】公営スポーツクラブ
町や市で運営しているジムが該当します。
外部のパーソナルトレーナーに出張してもらうという形で、公営ジム内でパーソナルトレーニングを受けられます！
施設利用料が安いのですが、パーソナルトレーニングが許可されていないジムもあるので確認が必要ですね。
【3】個室型パーソナルトレーニングジム
今回ご紹介するパーソナルジムは、基本的にこちらに該当します。
完全個室の空間で人目を気にせずにトレーニングできるのがメリットです。女性にも人気のジムです。
個室を自分のために専用するので料金は高くなりがちですが、その分集中できて効率的にトレーニングを行うことが出来ます♪
【4】非個室型パーソナルトレーニングジム
1フロアに3組ほどといったような形で、パーソナルトレーニングを行うジムがこちらに該当します。
総合型や公営のジムに比べると、個人でトレーニングしている人がいないので広々と施設を使うことが出来ます！
周囲の目を気にしない方は、日個室型のパーソナルトレーニングジムも良いかもしれないですね♪
【5】自宅出張型パーソナルトレーニングジム
自宅までトレーニング機材を持ってきてもらって、パーソナルトレーニングを受けられるジムがこちらに該当します。
出張料金が無料もしくは有料ですが、その分ジムに通う時間を節約できるのがメリットですね！
忙しくて時間が取れない方や、お家を離れることが出来ない方は、出張型のパーソナルジムもおすすめですね♪
初めて通うパーソナルジム選びのポイント
初めて通うパーソナルジム選びで失敗しないために、以下の3ポイントをおさえておきましょう！
①ジムの特徴
一般的なパーソナルジムは、専属トレーナーが一人ひとりの目標にあわせて最適なトレーニングメニューや食事プログラムを提案してくれます。
しかしジムによって、様々なダイエットメソッドがあります。例えば、エステで脂肪燃焼を促進したり、ヨガやピラティスで精神面をコントロールしたり…。
ジムの特徴を理解してあなたが求めているものがあるかどうかチェックしましょう！
②ジムの立地やアクセス、通いやすさ
いくら優れたダイエットプログラムがあっても、通いづらければ継続するモチベーションが下がってしまうものです。
ですので、ジムの通いやすさも確認しておきましょう！
仕事帰りに行きやすいのかどうか、休みの日に行きやすいのかどうかなど、生活リズムを考慮して実際に通うイメージをしてみましょう♪
③料金や入会金、コスパ
やはり良いものを安く買いたいというのは、誰しもが思うことですよね。ジムによって料金はバラバラなので、料金相場を確認して予算の範囲内なのかどうかチェックしましょう！
東京23区内のパーソナルジムの料金相場
ジムによって料金はピンキリですが、東京都内の料金相場は月額100,000円〜200,000円台の費用感と考えて良いでしょう。
加えて、初回に入会金もかかります。入会金は無料のところから50,000円台までジムによって異なります。
渋谷エリアでおすすめの人気パーソナルジム比較
B-CONCEPT(ビーコンセプト)
（出典：http://b-concept.tokyo/futomomo/171220/）
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おすすめ度 |
★★★★☆（4.5点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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コース種類・料金 |
ダイエットコース：214,720円（2ヶ月）＋入会金55,000円（キャンペーン期間無料） |
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全額返金保証の有無 |
なし |
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トレーニングの種類 |
下半身痩せに特化したウエイトトレーニング |
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店舗 |
JR山手線／東急東横線／京王井の頭線／東京メトロ銀座線・半蔵門線 渋谷駅より徒歩4分 |
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営業時間 |
8:00〜22:00 |
B-CONCEPT(ビーコンセプト)は女性の下半身ボディメイクやダイエットに特化したプライベートジムです。
ただ下半身を細くするのではなく、本格的な尻トレで引き締まった太もも＆ヒップアップした美尻の「プリケツ女子」になりたい女性に人気です！
筋肉量の多い下半身を集中的にトレーニングして筋肉量を増やすことで、基礎代謝が高まり痩せやすい身体を目指せます。
また、下半身ボディメイクに特化したジムの数は、そう多くありません！
ジムの雰囲気はアットホームな感じで、初めてジムに通う方でも気軽に続けられます。
入会特典も多く、「産後ママ応援キャンペーン」は、託児所の応援金が提供される特典です！
小さいお子さんがいるとジムに通うのは難しいですが、充実のサポートは嬉しいポイントです。
他にも、「当日入会感謝キャンペーン」や「他社乗り換えキャンペーン」も実施中です。
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「【B-CONCEPT(ビーコンセプト)】ジムの評判・口コミを女性目線で独自調査！」
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RIZAP(ライザップ)
（出典：https://www.rizap.jp/lp/aff-170822pc/）
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おすすめ度 |
★★★★☆（4.0点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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コース種類・料金 |
■ ボディメイクスタンダードコース（2ヶ月） 327,800円＋入会金55,000円 |
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全額返金保証の有無 |
有り |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニングなど |
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店舗 |
神宮前／恵比寿／代々木上原 |
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営業時間 |
7:00〜23:00 |
RIZAP(ライザップ)は『結果にコミットする』というフレーズで、男女問わず幅広い年齢層に人気のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットプログラムは、栄養学・医学・運動学・美容学の各専門家がチームになり、科学的根拠に基づき開発されています。
黒とゴールドを基調にした高級感と清潔感を兼ね備えたジムで、トレーニングは完全個室なため集中して取り組めます！
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「【ライザップ(RIZAP)】ジムの評判・口コミを女性目線で独自リサーチ！」
＼新規入会&無料カウンセリング 受付中！／
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ALTIMAKE(アルティメイク)
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おすすめ度 |
★★★☆☆（3.8点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
有り |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニングなど |
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店舗 |
表参道／新宿／渋谷／六本木 |
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営業時間 |
7:00～24:00 |
ALTIMAKE(アルティメイク)は、独自開発で特許取得した『乳酸ダイエット』を受けられるダイエットジムです。
乳酸ダイエットとは、トレーニングをした時に発生する乳酸を有効活用して、筋力向上や脂肪燃焼、成長ホルモンの活性化、美肌効果を狙うダイエット法です。
ジムは開放感があって明るい空間になっているので、気持ちよくトレーニングすることが出来そうです♪
Kenz(ケンズ)
（出典：http://www.kenz-gym.com/）
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おすすめ度 |
★★★☆☆（3.7点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
無し |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニング／自重トレーニング／体幹トレーニングなど |
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店舗 |
赤坂／新宿／渋谷／表参道 |
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営業時間 |
9:00～23:00 |
パーソナルジムは完全個室の空間でマンツーマンでトレーニングを行うので、いくら技術や知識があっても相性が良くなく人間性に問題のあるトレーナーだったら、気持ちよくトレーニングをすることが出来ないですよね。
Kenz(ケンズ)はトレーナーの人間性が魅力のパーソナルジムです。
ジムの内装は、黒がベースカラーになっていて、高級感がある落ち着いた空間になっています。
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TIGHTONE(タイトワン)
（出典：http://tightone.co.jp/）
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おすすめ度 |
★★★☆☆（3.5点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
無し |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニング／自重トレーニング／体幹トレーニング／キックボクシング／ストレッチ |
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店舗 |
新宿／池袋 |
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営業時間 |
7:00～23:00 |
TIGHTONE(タイトワン)では、ダイエット目標に合わせてパーソナルトレーナーがマンツーマンでプログラムを考えてくれることが特徴です！
最適なトレーニングや食事内容を毎回考えてくれるので、効率的なダイエットが期待できます。
ジムは落ち着いた雰囲気で、つい通いたくなっちゃうジムです♪
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Enter(エンター)
（出典：http://www.enter-shibuya.jp/）
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おすすめ度 |
★★★☆☆（3.4点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
無し |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニング／自重トレーニング／体幹トレーニング |
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店舗 |
渋谷（東京都渋谷区渋谷1-8-10） |
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営業時間 |
10:00〜20:00 ※日祝は定休日 |
Enter(エンター)は、世界的に認められている資格を持ったトレーナーが直接指導に当たってくれるのが魅力です！
医学や運動生理学の知識も織り交ぜたアプローチで、専門的にダイエットを進めてくれます。
ジムの雰囲気はパーソナルジムらしく、こじんまりとした個室になっていて、安心感がある作りになっています。
24/7 ワークアウト
（出典：http://247workout.jp/aspx1_nm3/pc/index.html）
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おすすめ度 |
★★★☆☆（3.2点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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|
全額返金保証の有無 |
有り |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニングなど |
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店舗 |
渋谷／恵比寿 |
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営業時間 |
7:00〜24:00 |
24/7 ワークアウトは全国展開する大手ジムで、ダイエット実績が豊富なため、初めてパーソナルジムに通う方でも安心です！
圧倒的な実績の裏には、経験豊富で優秀なトレーナーのサポートがあるのです。
また、ジムの雰囲気は、壁が茶色いレンガのデザインになっているので、落ち着きつつもテンションが上がりそうな雰囲気になっています！
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パーソナルジムのメリット・デメリット
【メリット】
- 一人ひとりに最適なトレーニングが可能
- 正しい食事制限を指導してもらえる
- 一人では挫折してしまう人でもコーチと二人三脚で継続しやすい
- ダイエットの不安や疑問もすぐに相談できる
- 効率的にダイエットできる
【デメリット】
- 値段が高い
- 定期的にジムに通う必要がある
- トレーナーと相性が悪い場合もある
- 他人とあまり関わりたくない人には不向き
まとめ
魅力的な美ボディの女優やモデルも、地道なトレーニングを積み重ねています！
パーソナルトレーナーによる本格的なマンツーマン指導のもと、筋トレや尻トレで「筋トレ女子」「腹筋女子」「ワークアウト女子」の仲間入りをしませんか♪
ジムを選ぶときは、
- ジムの特徴
- 立地やアクセス、通いやすさ
- 料金や入会金、コスパ
などを意識して選ぶと、失敗する可能性が減ります。
納得のいくジム選びをして、今度こそ最後のダイエットをはじめましょう！
