ただ細く痩せるのではなく、腹筋を鍛えたり引き締まったボディを目指したり、美意識の高い女性にパーソナルジムが人気となっています。
InstagramなどSNSを見てみると、有名女優や人気モデルさんがパーソナルジムでトレーニングしている姿をよく目にしますよね。
筋トレ＆尻トレに励む「筋トレ女子」「ワークアウト女子」「腹筋女子」が増加しています！
でも、「大阪にたくさん店舗がありすぎて、どこを選べばいいか分からない…」なんて方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、大阪エリアにある本当におすすめしたいパーソナルジムを7社に厳選、料金や特徴などを徹底比較してまとめました！
ぜひこの機会にお気に入りのジムを見つけて、新しい自分への扉を開いてみませんか♪
目次
失敗しないパーソナルジム選びのコツとは？
＼ジム選びで失敗しないための、3つのコツ／
【1】ジムの特徴を理解する
一般的なパーソナルジムは、パーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事の指導を行います。
しかし、ジムによってプログラム内容やダイエットメソッド、サポート体制、設備などに特徴があります。例えば、トレーニングや食事指導以外にエステの施術で部分痩せを目指したり、ウェイトの他に加圧トレーニングやヨガができたり…。
あなたが求めるものがあるかどうかをチェックしましょう♪
【2】立地やアクセス、通いやすさをチェックする
あなたの求めているサービスがあったとしても、通いにくければ段々と続けるのがしんどくなってくるのではないでしょうか？
ライフスタイルにあわせて、仕事の前後に行きやすいかどうか、休みの日に行きやすいかどうかなどをチェックして、気軽に通えるジムを選びましょう！
【3】料金や入会金、コスパを検討する
いくら良いサービスを提供していても、予算オーバーでは通うことが出来ません。
ジムによって料金はピンキリなので、コスパの良いジムに通うのをおすすめします。
関西エリアのパーソナルジムの料金相場
料金相場は月額100,000円〜150,000円台が目安となるでしょう。
加えて、一般的に入会金がかかります。無料～50,000円台まで、料金はジムによって異なります。
トレーニングの質が高かったり、ダイエットサポートが充実しているジムは料金が高くなったりする傾向にあるので、ジムに使える予算を決めてジム選びをすることをおすすめします。
大阪エリアでおすすめの人気パーソナルジム比較
XSLIM(エクスリム)
（出典：http://xslim.jp/）
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おすすめ度 |
★★★★☆（4.3点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
あり |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニングなど |
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店舗 |
梅田／心斎橋 |
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営業時間 |
【平日】9:00〜23:00 【土日祝】9:00〜22:00 |
XSLIM(エクスリム)は正社員のパーソナルトレーナーがマンツーマン指導してくれうので、信頼感のあるダイエットジムです。
コンセプトには『人生最後のダイエット』を掲げていて、プログラム修了後もリバウンド防止サポートが充実しています♪
スタジオはガラス張りで光が差し込む作りになっているので、緊張せず伸び伸びとトレーニングに集中できます！
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「【エクスリム(XSLIM)】ジムの評判・口コミを女性目線で独自リサーチ！」
RIZAP(ライザップ)
（出典：https://www.rizap.jp/lp/aff-170822pc/）
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おすすめ度 |
★★★★☆（4.2点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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コース種類・料金 |
■ ボディメイクスタンダードコース（2ヶ月） 料金：327,800円＋入会金55,000円 |
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全額返金保証の有無 |
有り |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニングなど |
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店舗 |
梅田／心斎橋／なんば／天王寺／枚方／堺東／江坂／豊中／京橋 |
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営業時間 |
7:00〜23:00 |
RIZAP(ライザップ)は『結果にコミットする』というフレーズのCMで有名なダイエットジムです。
ストイックな食事制限やハードなトレーニングメニューの印象が強いですが、トレーナーの他、医師／管理栄養士／美容の専門家などが監修して作り上げた本格的なプログラムなのが魅力です！
完全個室のジムの内装は、黒など落ち着いた色を基調としており、高級感や清潔感があります。
洗練されたプライベート空間でしっかりトレーニングに集中したい、オトナの男性、女性におすすめです。
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「【ライザップ(RIZAP)】ジムの評判・口コミを女性目線で独自リサーチ！」
＼新規入会&無料カウンセリング 受付中！／
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ReXeR(レクサー)
（出典：https://rexer.style/）
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おすすめ度 |
★★★☆☆（4.0点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
無し |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニングなど |
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店舗 |
本町 |
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営業時間 |
24時間 |
ReXeR(レクサー)の特徴は多様なマシンが完備されたトレーニングジムだけではなく、こだわりのカフェやアメニティが豊富なパウダールームなど、オトナの女性に嬉しい空間の施設が整っていることです！
トレーニングしてスッキリした状態で飲むコーヒーは、格別なのではないでしょうか？
オシャレで高級感がある内装の作りになっているので、つい通いたくなるジムです！
B-CONCEPT(ビーコンセプト)
（出典：http://b-concept.tokyo/futomomo/171220/）
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おすすめ度 |
★★★★☆（3.8点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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コース種類・料金 |
ダイエットコース：214,720円（2ヶ月）＋入会金55,000円（キャンペーン期間無料） |
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全額返金保証の有無 |
なし |
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トレーニングの種類 |
下半身痩せに特化したウエイトトレーニング |
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店舗 |
梅田／上本町 |
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営業時間 |
8:00〜22:00 |
B-CONCEPT(ビーコンセプト)は下半身のボディメイクやダイエットに特化したプライベートジムです。
ジムの雰囲気はアットホームな感じなので、初めてジムに通う方でも気軽に続けられます！
尻トレを行うことで、引き締まった太ももや美尻を手にしたプリケツ女子を目指せます。
下半身の筋肉は全身の約3分の2もの筋肉量を占めており、しっかり鍛えることで全身の筋肉量を効果的に増やすことが可能です。
下半身ボディメイクに特化したジムは珍しいので、脚や太もも、お尻を鍛えたい方にとくにオススメのジムです！
また、入会特典も多く、たとえば「産後ママ応援キャンペーン」では、託児所の利用1回につき1,000円の応援金が提供されます。
小さいお子さんがいるとジムに通うのは難しいですが、いろいろとサポートがあるのは嬉しいポイントですよね！
その他に、「当日入会感謝キャンペーン」「他社乗り換えキャンペーン」も実施中です。
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「【B-CONCEPT(ビーコンセプト)】ジムの評判・口コミを女性目線で独自調査！」
＼新規入会 受け付け中！／
＞【女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT 】＜
Be-Style
（出典：http://www.be-style2014.com/）
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おすすめ度 |
★★★☆☆（3.6点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
体験内容に満足できなければ全額返金有り |
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トレーニングの種類 |
体幹トレーニング／自重トレーニング |
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店舗 |
大阪（大阪市中央区備後町4-2-10 マルシンビルヂング2F） |
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営業時間 |
11:00〜21:00 （※月・日祝は休み） |
Be-Styleは姿勢に特化したパーソナルジムです。
トレーニング内容は、一般的なジムで行うウエイトトレーニング等ではなく、「シルクサスペンション」というハンモック型のトレーニング機器や「ViPR（バイパー）」という筒状の機器を使ったり、多角度からアプローチできます！
激しい運動やトレーニングに抵抗がある方や、初めてジムに通われる方は、体幹トレーニング中心で楽しいBe-Styleもおすすめです！
24/7 ワークアウト
（出典：http://247workout.jp/aspx1_nm3/pc/index.html）
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おすすめ度 |
★★★☆☆（3.2点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
有り |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニングなど |
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店舗 |
梅田／心斎橋／難波／堺東 |
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営業時間 |
7:00〜24:00 |
24/7 ワークアウトは全国展開する大手ジムで、ダイエット実績が豊富なため、初めてパーソナルジムに通う方でも安心です！
圧倒的な実績の裏には、経験豊富で優秀なトレーナーのサポートがあるのです。
また、ジムの雰囲気は、壁が茶色いレンガのデザインになっているので、落ち着きつつもテンションが上がりそうな雰囲気になっています！
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ファーストクラストレーナーズ
（出典；https://www.firstclasstrainers.net/）
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おすすめ度 |
★★★☆☆（3.1点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
無し |
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トレーニングの種類 |
ファンクショナルトレーニングなど |
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店舗 |
天満橋／堺筋／梅田／天神橋筋／北浜／南堀江／江坂／長堀橋 |
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営業時間 |
9:00〜23:00 |
ファーストクラストレーナーズは、世界基準の資格を持つトレーナーがマンツーマン指導してくれるパーソナルジムです！
お子様連れOKなので、子育て中のママさんも気兼ねなくトレーニング出来ます♪
ジムの雰囲気は、人工芝の上で裸足でトレーニングをするので、明るく楽しい空間になっています。
パーソナルジムに通うメリット・デメリットは？
【メリット】
- 一人ひとりに最適なダイエットプログラムを作成
- 運動が苦手な方にも一から丁寧な指導
- トレーナーのサポートがあるから効率的で安心
- 正しい食事制限が可能
- 二人三脚でダイエットするから継続しやすい
- ダイエットの不安や悩みもすぐに相談
【デメリット】
- 料金が高め
- 時間的・物理的に、人によってジムに通い続けるのが難しい
- 一人で黙々とトレーニングすることが出来ない
- 他人に干渉されたくない人には不向き
- 食事の報告が必要
なぜ、自己流ダイエットは失敗しやすいの？
オリジナルの自己流ダイエットが失敗しやすい理由は、何だと思いますか？
その理由は、大きく2つあります。
間違ったダイエット方法を実践しているから
自分に最適なダイエットを実践するには、正しい食事方法や栄養学の知識、トレーニングの知識などが必要です。
自己流ダイエットの場合、
- 信頼出来る根拠がない
- 選択理由が「話題性」「流行」の方法だから
など、効率的なダイエットではないケースが多いです。
頑張ってもなかなか効果が出ずに挫折して、結果的に失敗してしまう、なんてことになりかねません。
なかなか継続できないから
ダイエットの継続は基本的に自分の意志が必要で、人や物の環境によって、継続が困難な場合があります。
- 支えてくれる人
- 励ましてくれる人
- 誘惑に負けない環境
など、自分の弱い心に打ち勝つ状況下でダイエットを行うようにしましょう。
美人も実践する？痩せるためのモチベーション維持法
ダイエットを継続させるには、モチベーションを維持していく必要があります。
今回はおすすめのモチベーション維持方法を3種類ほどご紹介します！
スマホ待ち受けを理想のモデル写真にする
普段よく目にする待ち受け画面に、理想体型の女性の写真に変えることでダイエット目標を意識した生活ができます。
「ダイエットに成功すれば、この人のような魅力的なスタイルに・・・！」という想いを蘇らせることで、モチベーションも上がります。
冷蔵庫にダイエット目標を書いた紙を貼る
家で日常的につい食べ過ぎてしまう方にオススメの方法です。
食べ物を入れておく冷蔵庫にダイエット目標を書いた紙を貼っておくことで、いざという時にグッと我慢することが出来ます。
ダイエット成功のご褒美を用意しておく
努力の先にご褒美があると、何事も頑張れますよね！
例えば、今までの体型では着れなかった憧れのブランドの洋服を買う、といった自分へのプレゼントはいかがでしょう♪
まとめ
魅力的な美ボディを手にしている芸能人も、実はパーソナルトレーニングジムで努力しています。
筋トレや尻トレで、いま大注目の「筋トレ女子」「ワークアウト女子」「腹筋女子」などの仲間入りをしてみませんか？
きっと、ピッタリのパーソナルジムに出会えます。
今度こそ本気でダイエットに挑戦！
一緒に成功を目指しましょう。
