【福岡エリア】質で選ぶ！本当におすすめの人気パーソナルジム5選！

今、20～40代女性を中心に、本格的なボディメイクやダイエットができるパーソナルジムが人気となっています！

そこで今回は、福岡エリアで本当におすすめの人気パーソナルジムを5社に厳選、料金や特徴などをまとめてご紹介します。

あなたにピッタリのメソッドに出会い、今度こそ本気のダイエットをリスタートさせませんか？

パーソナルジムのトレーニング＆食事指導は？

主なトレーニング内容

パーソナルジムの主な内容は、パーソナルトレーナーとのマンツーマントレーニングです。一人ひとりのダイエット目標や現状などから最適なトレーニングメニューを提案してもらえます。

具体的には、ウエイトトレーニング／マシントレーニング／自重トレーニング／加圧トレーニング／ヨガ／ピラティスなどです。

フリースタイルで鍛える一般的なジムと違って、専属トレーナーと1対1なので、未経験の方でも一から指導をしてもらいながら正しく安全にトレーニング可能です。無理をしない範囲で運動できます。

食事指導

ダイエット目標にあわせて栄養バランスやカロリー計算などがされた最適な食事プログラムに基づき、自分で日常的に実践していくカタチが多いです。

毎日の食事の写真を撮ってトレーナーに報告するジムもあります。

一人ではなかなか食事制限が続かないという人でも、トレーナーとマンツーマンなら継続できるかもしれません。

一般的なパーソナルジムの料金相場

パーソナルジムの料金相場は月額100,000円〜200,000円台ほどと考えておけば良いでしょう。

月額の利用料に加えて、初回は入会料もかかります。

入会料の相場は無料のところから50,000円台のところまでジムによって異なるので、しっかりチェックするようにしましょう！

また、サービスに満足できなかった場合に「全額返金保証」が適用できるジムもあります。

福岡エリアでおすすめの人気パーソナルジム比較

リタスタイル(RITA-STYLE)

（出典；http://rita-style.co.jp/）

リタスタイル(RITA-STYLE)は無料レンタル品やアメニティが充実しているので、手ぶらでジムに通えることがポイントですね！

モノトーンを基調とする内装は高級感があり、落ち着いた空間になっています。

食事指導が丁寧でレスポンスが早いので、ストレスなく続けやすいでしょう♪

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RIZAP(ライザップ)

（出典：https://www.rizap.jp/lp/aff-170822pc/）

RIZAP(ライザップ)はパーソナルトレーナーだけではなく、医療や美容、栄養の各専門家がチームになってダイエットプログラムを作成しています。

科学的根拠に基づく効率的なボディメイクやダイエットを実践できる一方、他のジムに比べて値段が高いため、本気の人におすすめです。

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24/7 ワークアウト

（出典：http://247workout.jp/aspx1_nm3/pc/index.html）

24/7 ワークアウトは、質の高いトレーナーによるマンツーマン指導を完全個室で受けられる、大手のダイエットジムです。

ジムの壁は赤レンガのようなデザインとなっており、まるで秘密基地でトレーニングしているような気持ちになれる内装です！

2ヶ月で約18キロ減量した事例のダイエット実績もあるので、本気で痩せたい人におすすめです♪

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Make InBody(メイクインボディ)

（出典：https://www.make-inbody.com/diet/training/）

Make InBody(メイクインボディ)はボディデザイナー、エステティシャン、フードアドバイザー、コンディショニングトレーナーが協力してダイエットプログラムを作成しています。

痩身エステも施術できるため値段は少々高めですが、本格的にダイエットをしたい方にはおすすめです。

ガラス張りでシックな色使いの内観で、高級感あふれる雰囲気が特徴的です。

CLUB PERFECT(クラブパーフェクト)

（出典：https://www.clubperfect-gym.com/）

CLUB PERFECT(クラブパーフェクト)は腸内フローラの状態チェックや遺伝子検査で、一人ひとりに最適なダイエットを行えるパーソナルジムです。

身体にあったサプリメントやプロテインを提供してもらえるので、これも嬉しいポイントですね♪

白を基調とした空間は清潔感があって、女性にも人気のジムです。

パーソナルジム選びで注意すべきポイントは？

ポイント① ジムの特徴を理解

マンツーマントレーニングや食事指導／エステの施術あり／遺伝子検査の活用など、ジムによって特徴があります。

違いを理解して、あなたの求めるものなのかどうかをチェックするようにしましょう！

ポイント② ジムの立地・アクセス・通いやすさをチェック

物理的に通いづらく、だんだんと継続モチベーションが下がって行く頻度が少なくなる…なんてケースも珍しくありません。

ダイエットに成功するには「継続」が重要です。

ライフスタイルを考慮して、実際に通うタイムスケジュールを思い浮かべましょう。

仕事の前や後に通うから通勤ルートにあるのか、職場から近いのか、それともお休みの日に通うからお家から近いのかどうかなどなど、検討するシチュエーションが思い浮かぶはずです。

ポイント③ 料金や入会金、コスパを比較

基本的に良いサービスを受けるためには、それ相応の値段がかかってしまいます。

あらかじめ予算を決めておいて、その範囲内で通えるジムを検討するのをおすすめします。今回ご紹介したジムはどれもおすすめできるので、予算に合わせてあなたに合ったジムを選んでみて下さいね！

自己流ダイエットで陥りやすい3つの落とし穴

正しい知識のない中で取り組んでしまう自己流ダイエットには、3つの失敗要因があります。

① 間違ったダイエット法で体調を崩してしまう

効率的なダイエットには、トレーニングや食事、栄養学、美容などの知識が必要です。

専門的知識のない状態でやみくもにダイエットを行っても、失敗してしまいます。

例えば、「糖質制限ダイエットが良い」と聞いて栄養バランスも考えずにただ糖質を減らすだけの食事をすると、エネルギー不足になって体調を崩してしまう危険性があります。

結果としてダイエットを続けることが出来なくなって断念してしまうのです…。

② なかなか体重が落ちずに諦めてしまう

ダイエットには（ほとんどの場合）停滞期があります。

どんなに頑張っても、なかなか体重が落ちづらい時期です。

ぞの事実を知らない人は、努力が結果に結びつかないとツラくなって挫折してしまいがちです。

③ 弱い自分に負けて挫折してしまう

ある程度ダイエットをサポートしてくれる仲間がいたり、ダイエットする環境に身を置いたりしなければ、継続は難しいです。

一人で行うダイエットは孤独感があり、結果として挫折してしまうケースが多いです。

★モチベーション維持の方法

スマホ待ち受け画面を理想の女性（モデルや女優など）の画像に変えて、モチベーションが下がらないように工夫している人もいます。

まとめ

ピッタリのジムは見つかりましたか？

パーソナルジムは自分のペースでフリーで運動するジムに比べて、お金がかかります。しかし、ノウハウのあるトレーナーがマンツーマン指導してくれるので、正しく効率的に取り組めます！

自己流ではなく、今度こそ本気で痩せたい人には、パーソナルジムがおすすめです。

納得のいくジムを選んで、ダイエット成功に向かって歩み始めましょう♪

魅力的な美尻や引き締まった太もものモデルさんも、パーソナルジムでトレーニングしている方も多います。

この機会に、筋トレや尻トレで、今大注目の筋トレ女子やプリケツ女子の仲間入りをしませんか？