最近、有名女優さんや人気モデルさんのInstagram投稿がきっかけで、筋トレや尻トレに励む「筋トレ女子」「腹筋女子」「ワークアウト女子」などが話題ですよね！
そんな美しくボディメイクを目指す女性に人気なのが、パーソナルトレーニングジムです。
いざ通おうにも、東京都内にはたくさんジムがありすぎて、結局どこを選んだらいいのかわからないですよね…。
そこで、渋谷エリアにあるパーソナルトレーニングジム7社の料金やコースの特徴を比較して、おすすめ順にランキングで紹介します！
目次
東京都内のパーソナルトレーニングジム料金相場
東京都23区にある、1ヶ月あたりの料金相場は月額100,000円〜200,000円台ほどが目安になるかと思います。
入会金は無料0円～55,000円程度で、ジムによって異なります。
料金が高いところはで、エステの施術や遺伝子検査など独自サービスが含まれている場合もあるので、いくつか比較して検討するのをおすすめします。
パーソナルトレーニングジム選びのポイント
完全個室でトレーナーによるマンツーマン指導か？
パーソナルトレーニングジムでは、指導方法が大きく2種類に分かれます。
- 完全個室で1対1のマンツーマン指導
- 広めの専用スタジオで少人数グループになって指導
完全個室の方が料金がお高めですが、周囲の目を気にすることなくトレーニングに集中できるメリットがあります。
ダイエット向けの食事指導サポートがあるか？
トレーニングの他に、一人ひとりの現状レベルやライフスタイルに合わせた食事へのアドバイスを行ってくれるジムもあります。
専門知識を有するトレーナーや管理栄養士など専門家からの適切な指導によって、生活習慣を見直すきっかけになります。内面もリメイクする心意気で、パーソナルトレーニングジムに通ってみましょう。
設備・無料レンタル充実？手ぶらでジムに行けるか？
中には、トレーニングウェア・シューズ・タオルなどの用品が無料レンタルできるジムもあります。
手ぶらでジムに行けるので、仕事帰りや休日にふらっと立ち寄るなど、気軽に通い続ける習慣が身に付くのではないでしょうか？
渋谷のパーソナルトレーニングジム比較＆ランキング
【 1位 】B-CONCEPT(ビーコンセプト)
（出典：http://b-concept.tokyo/futomomo/171220/）
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おすすめ度 |
★★★★☆（4.5点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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コース種類・料金 |
ダイエットコース：214,720円（2ヶ月）＋入会金55,000円（キャンペーン期間無料） |
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全額返金保証の有無 |
無し |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニングなど |
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店舗 |
東京都渋谷区渋谷3-6（渋谷駅より徒歩4分） |
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営業時間 |
8:00〜22:00 |
B-CONCEPT(ビーコンセプト)は、下半身のボディメイク・ダイエットに特化した女性専用パーソナルトレーニングジムです。
脚や太もも、ふくらはぎなど下半身に集中アプローチでき、尻トレで「プリケツ女子」のような引き締まった美尻も目指せます！
アットホームな雰囲気なので、初めてジムに通う方でも気軽に続けられます。
入会特典も多く、たとえば「産後ママ応援キャンペーン」では、託児所の利用1回につき1,000円の応援金が提供されます。小さいお子さんがいるとジムに通うのは難しいですが、いろいろとサポートがあるのは嬉しいポイントですよね！
その他に、「当日入会感謝キャンペーン」「他社乗り換えキャンペーン」も実施中です。
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【 2位 】RIZAP(ライザップ)
（出典：https://www.rizap.jp/lp/aff-170822pc/）
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おすすめ度 |
★★★★☆（4.3点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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コース種類・料金 |
■ ボディメイクスタンダードコース（2ヶ月）
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全額返金保証の有無 |
有り |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニングなど |
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店舗 |
神宮前／恵比寿／代々木上原 【神宮前】 東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1（原宿駅より徒歩8分） 【恵比寿】 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F（恵比寿駅より徒歩3分） 【代々木上原】 東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 101号室（代々木上原駅よりすぐ） |
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営業時間 |
7:00〜23:00 |
RIZAP(ライザップ)は『結果にコミットする』というフレーズで、男女問わず幅広い年齢層に人気のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットプログラムは、栄養学・医学・運動学・美容学の各専門家がチームになり、科学的根拠に基づき開発されています。
黒とゴールドを基調にした高級感と清潔感を兼ね備えたジムで、トレーニングは完全個室なため集中して取り組めます！
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【 3位 】ALTIMAKE(アルティメイク)
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おすすめ度 |
★★★☆☆（4.0点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
有り |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニングなど |
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店舗 |
東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤レジデンス201
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営業時間 |
7:00～24:00 |
ALTIMAKE(アルティメイク)は、独自開発で特許取得の『乳酸ダイエット』ができるパーソナルトレーニングジムです。
乳酸ダイエットとは、トレーニング中に発生する乳酸を血液内に閉じ込めることで、効率性を高めるダイエットメソッドです。乳酸が溜まると成長ホルモンの分泌が促進され、様々な効果が期待できると言われています。
また、手ぶらでジムに通うことが出来るのも嬉しいポイントですはないでしょうか。ジムは開放的で明るい雰囲気なので、気持ちよくトレーニングできそうですね！
【 4位 】Kenz(ケンズ)
（出典：http://www.kenz-gym.com/）
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おすすめ度 |
★★★☆☆（3.7点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
無し |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニング／自重トレーニング／体幹トレーニングなど |
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店舗 |
道 |
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営業時間 |
9:00～23:00 |
完全個室でマンツーマントレーニングを行うので、いくら技術や知識があっても相性が良くないトレーナーだったら、気持ちよくトレーニングをすることが出来ないですよね。
Kenz(ケンズ)は、トレーナーの人間性が大きな魅力のパーソナルトレーニングジムです。
内装は、黒がベースカラーになっていて、高級感がある落ち着いた空間になっています。
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【 5位 】XSLIM(エクスリム)
（出典：http://xslim.jp/）
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おすすめ度 |
★★★☆☆（3.5点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
有り |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニングなど |
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店舗 |
東京都渋谷区桜丘町13-4-303（渋谷駅より徒歩5分） |
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営業時間 |
9:00〜23:00 |
XSLIM(エクスリム)は、コース修了後も半年間のリバウンド防止サポートがついているのが魅力のパーソナルトレーニングジムです！
また、トレーナー全員が社員です。しっかりと研修や経験を積みあげているので、安心して指導してもらうことが出来ます。
ジムには大きな窓があり、光が差し込む明るい空間になっています。
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【 6位 】Enter(エンター)
（出典：http://www.enter-shibuya.jp/）
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おすすめ度 |
★★★☆☆（3.4点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
無し |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニング／自重トレーニング／体幹トレーニング |
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店舗 |
東京都渋谷区渋谷1丁目8-10 |
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営業時間 |
10:00〜20:00（※日・祝は定休日） |
Enter(エンター)は、世界基準の資格を持っているトレーナーに指導してもらえるパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング以外にも、医学や運動生理学の知識も取り入れた独自アプローチをしてくれるので、専門的なダイエットに取り組めます！
ジムの雰囲気はこじんまりとした空間になっているので、トレーニングに集中できそうな印象です。
【 7位 】24/7 ワークアウト
（出典：http://247workout.jp/aspx1_nm3/pc/index.html）
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おすすめ度 |
★★★☆☆（3.2点/5.0点） |
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こんな人におすすめ |
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ジムの特徴 |
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全額返金保証の有無 |
有り |
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トレーニングの種類 |
ウエイトトレーニングなど |
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店舗 |
東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F（渋谷駅より徒歩7分） |
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営業時間 |
7:00〜24:00 |
24/7 ワークアウトは、朝7時～夜24時まで営業している、有名雑誌多数掲載の全国展開する大手パーソナルトレーニングジムです。
仕事が始まる前にトレーニングして1日を元気に始めるも良し、仕事が終わった後にストレス発散や息抜きとしてトレーニングするも良し。ライフスタイルに合わせた通い方が出来ます！
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パーソナルトレーナーからダイエット指導を受けるメリット
メリットは、『正しく・安全で・効率的に、ダイエットができる』ことです。
正しいトレーニング方法や栄養学などの知識を持ってダイエットに取り組むことで、成功率UPへの期待ができるのではないでしょうか。
一人ひとりに最適なプログラムを考えてくれるパーソナルトレーニングジムは、「正しく・安全に・効率良く」でおすすめです！
何度もダイエットが失敗しちゃう理由って？
間違ったダイエット法だから
専門的な知識なく始めた自己流ダイエットは、実は、やり方を間違ってしまっている人もいます。
ダイエットは、栄養学、運動・トレーニング、美容などの基礎知識が必要です。
間違った方法でのダイエットは、なかなか痩せられないばかりか、筋肉量を減らし痩せづらい体質になるリスクもあります。
自分に合っていないダイエット法だから
誰一人として、全く同じ体質・体型・ライフスタイルの人はいません。
よって、万人が同じ方法を試しても、必ずしも成功できるわけではありません。
継続できる環境じゃないから
ダイエットは、継続できなければ結果につながりやすいです。
続けられないのは「自分の意志が弱いから」だと考える人もいますが、「環境が良くないから」かもしれません。
周りにお菓子がたくさんある環境だったら、つい一つ二つ・・・とお菓子を食べてしまう人が多いのではないでしょうか？
ダイエットが続かない人は、まずは環境を変えてみるのもおすすめです。
今日からはじめよう！簡単で手軽な美人習慣☆
美人さんへの第一歩は、ちょっと環境を変えてみることです。
無理のない範囲で日常生活をチェンジしてみましょう。
＼簡単にできる方法とは／
- 待ち受け画面を理想の女性の写真にする
ごく簡単なことですが、毎日、目にするスマートフォンにダイエット目標を設定することで、自然と脳にその姿をインプットできます。
そして、無理なくダイエット継続へのモチベーションを維持しやすくなります。
すぐできるところから、ほんの少し環境を変えてみてはいかがでしょう♪
まとめ
今回は、東京都渋谷区にある人気のパーソナルトレーニングジムの料金や特徴などを比較して、おすすめ順にランキング形式でご紹介しました。
気になるジムが見つかった方は、ぜひ、次の行動に移してみることが重要です！
ダイエット成功への第一歩を踏み出しましょう♪
