InstagramやFacebookなどのSNS上で、女優やモデルのライフスタイルが身近なものになり、女性の美意識が高まっているように感じます。
「そんな自分に自信が持てる女性になりたい！けど、ダイエットが続かない……」
なかなか結果につながらない方におすすめなのが、スマホアプリを活用したオンラインダイエットです。
今回は、無理なく継続しやすいダイエットアプリを厳選して紹介します！
目次
ダイエットアプリを使うメリット
ダイエットアプリは忙しい現代人にはぴったりのダイエットツールです。とくにジムに通う時間がなかったり、モチベーション維持が苦手だったりする方におすすめのダイエット方法です。
ダイエットアプリのなかには、トレーナーとコミュニケーションを取りながらプログラムを行うものもあり、目標達成に向けて最後までやりきることができます。
運動も自宅で簡単にできるエクササイズやストレッチ、ヨガなどが多いため時間的な問題も解決してくれますね。より手軽にダイエットに取り組むことができる点がダイエットアプリ最大のメリットでしょう。
ダイエットアプリの選び方
一般的に、ダイエットアプリの指導範囲は運動指導と食事管理の2種類です。なかには、どちらか一方しかサポートしないものもあるので、適切なアプリを選びましょう。
ダイエットアプリの選び方は、目標や目的に応じて自分に合いそうなメソッドを提供しているサービスを選ぶとダイエットを続けやすいでしょう。
無料のものもありますが、より充実度の高いサポート内容を求めるのなら、有料のダイエットアプリをおすすめします。
有料アプリの価格は月額数千円～数万円と比較的幅が広いですが、返金保証付きのサービスも存在するので、予算感に合わせて決めていきましょう。
おすすめのダイエットアプリ
ここで、おすすめのダイエットアプリを3つ紹介します！
FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師
一人ひとりに合った運動と食事面でのダイエット指導をしてくれる「ダイエット家庭教師」というアプリを提供しています。
200種類以上の運動メニューから人工知能（AI）が皆さんに最適な内容を提案してくれます。
パーソナルトレーナーや管理栄養士などとチャットでコミュニケーションを取り、アドバイスをもらうことができます。モチベーションを維持できる環境が整っています。
＼＼まずは1か月挑戦 !／／
meuron(ミューロン)
忙しい女性をターゲットにしているオンラインダイエットで、専属のパーソナルトレーナーから指導を受けることができます。
SNSを活用しているのが特徴的です。ダイエットに成功した人の食事メニューなどをインスタグラムで公開できるので、ただ参考にするだけではなく、「自分だけじゃない」と勇気をもらえますね。
カロナビ
“ダイエットは食事が9割”と提唱している通り、食事管理にウエイトを置いています。食生活の見直しや改善案の提案などが中心です。
食事内容を写真に撮って体重を記録するだけなので、ちょっとズボラな人でも続けられるのではないでしょうか？基本的にハードなエクササイズなどは不要で、気軽に始めてみましょう。
無理なく！気軽に！スマホアプリのダイエット習慣
スマホは今では生活に欠かせないアイテムですよね。
ダイエットも時代に合わせてデジタル化しています。いつでもどこでも気軽に始められるようになり、美意識が自然と向上するのではないでしょうか。
ダイエットには継続力が大切で、ずっと続けていくためには習慣化することが近道です。
皆さんも、スマホ片手に、無理しない・頑張らない・続けやすいダイエットを毎日の生活へプラスしてみませんか？
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