社会人になると、残業や外回りで食事リズムが乱れ、付き合いで飲酒の頻度が増すので、食生活のコントロールが難しいですよね。
逆に、運動する機会が減ったことで、お腹周りの脂肪が気になり出して……。
その対処法として、ジム通いを検討するダイエッターは多いのではないでしょうか？
そんな皆さんにぜひおすすめしたい、大阪エリアで人気のダイエットジムを厳選して紹介します！
目次
“ジムに通う”ダイエットで痩せられるの？
ジムに通えば、誰もがほっそりと綺麗に痩せられるのでしょうか？
答えは、NOです。すべての人が必ず目標を達成できるとは言えません。
なぜなら、結果が出る前に挫折して、ジムに通い続けることができなくなるケースがあるからです。
理由は様々ですが、ジムの立地が悪かったり、仕事との折り合いがつかなくなったり。定期的に通うのは簡単ではありませんよね。
ジムに通うダイエットは、道具などの準備はほとんど不要で、簡単にスタートできるイメージがあるかもしれません。
ですが、あくまでもダイエットの手段であり、最終的に大切なものは“意志の強さ”です。
「ジムに通う＝簡単に痩せやすいダイエット方法」という式は、暗記しないようにしましょう。
なぜ失敗する？自分に合ったダイエットの選び方
ジムに通うダイエットが失敗してしまうケースの一例として、何かとついトレーナー任せにしてしまい、ダイエットに対する姿勢が受動的になるパターンが考えられます。
「ジムに通っているから大丈夫」「トレーナーがついてるから安心」と油断せず、ジム以外の時間でもダイエットを意識した生活を心がけましょう。
また、何度もダイエットしているのに痩せなかったり、リバウンドを繰り返してしまったりしていませんか？
- ネットや雑誌で話題になっている
- 友人も実践している
- 芸能人もこの方法で痩せられたらしい
上記のような理由で、ダイエット方法を選んでいる人は要注意です。それらのダイエット方法が自分に合っていない可能性があります。
“ジムに通って今度こそ痩せたい”という気持ちは、とても素敵な第一歩です。ただ通うのではなく、ぜひ、自主的に色々なことにチャレンジしてみましょう！
大阪でおすすめのダイエットジム3選
自分のなりたいイメージやいつまでにどれくらい痩せたいのか、具体的な計画を立てられていますか？
ダイエットジムでは、一人ひとりに適切な目標とダイエット計画をトレーナーと一緒に立てていくことができます。二人三脚スタイルなので、モチベーション維持につながります。
今回は、大阪でおすすめのダイエットジムを3つご紹介します！
スポーツクラブNASなんばパークス
スポーツクラブNASなんばパークスは大阪市浪速区にあるダイエットジムです。
洗練された清潔感のある設備に定評があり、快適な環境でエクササイズに取り組むことができます。
平日は23時まで、土日祝日でも21時まで開館しているので、忙しい人でも時間の調整がしやすそうですね。
八戸ノ里フィットネスクラブ
八戸ノ里フィットネスクラブは東大阪市にあるダイエットジムです。
水泳レッスンやゴルフレッスンなど、体を鍛える以外にもリフレッシュ効果が期待できそうな環境が整っています。
皆さんの「やりたい！」という前向きな気持ちを応援してくれるジムなので、気軽にはじめることができます。
ライフスポーツKTV天六
ライフスポーツKTV天六は大阪市北区にあるダイエットジムです。
最新のトレーニングマシーンによる指導だけではなく、ヨガやピラティス、ダンスなど種類豊富なプログラムが人気です。女性でも比較的はじめやすいでしょう。
平日は23時半まで開館しているので、こちらも仕事帰りに立ち寄ることができますね。
運動が苦手な人へ！ジムに通わないダイエット方法
すでに様々な種類のダイエットが登場していますが、家でも出来る「オンラインダイエット」が注目を集めています！
スマホやタブレット端末のネット環境が整っていれば、専用のアプリなどを通して、どこでもダイエットプログラムに取り組むことができます。
ヘルスケアサービスを提供する株式会社FiNCのアプリ「ダイエット家庭教師」では、管理栄養士などの専門トレーナーから、食事と運動の指導が受けられます。
「ダイエット家庭教師」は生活習慣の改善を目標にしており、リバウンドしづらい体へ無理なく変えていくことに期待されています。
＼＼まずは1か月挑戦 !／／
過度な食事制限もなく、運動嫌いな人でも気軽にチャレンジできるエクササイズを指導してくれるので、スキマ時間にサクッとできちゃいます。
ジム通いが続かない人、ハードな運動はしたくない人など、ぜひこの機会にオンラインダイエットに挑戦してみませんか？
＼＼まずは1か月挑戦 !／／
