「何度もダイエットに挑戦してみたけど、結局痩せられなかった」
「減量はできる、でもリバウンドも繰り返してしまう」
「食事制限中にどうしても食欲に勝てない」
こんな経験ありませんか？
ダイエットには魔物が潜んでいます。なかなか努力の効果が出ない人も多いと思います。
この機会に、ストレスが溜まる・辛いだけのダイエットから脱却して、「これなら続けられる！」楽しいダイエット方法に出会いませんか？
目次
今話題の“オンラインダイエット”のメリットは？
オンラインダイエットとは、スマホアプリやWeb動画などWebサービスを通じて、食生活の見直しや最適な運動を行うダイエットプログラムです。
オンラインダイエット最大のメリットは、いつでも・どこでも×自由に・気軽にできる「生活密着型」という点です。
トレーニングジムに通う方法では、“運動する時間”と“私生活”が隔離されており、日々ダイエットを意識することが難しい場合があります。
オンラインダイエットは時間や場所を特定しないので、ダイエットが習慣化しやすくなります。
習慣化によって、太りやすい状態から痩せやすい生活習慣への改善に期待できます。
また、一般的に、厳しい食事制限やエクササイズではなく、無理をしない方法を指導してくれるので、ダイエットを続けやすいことも特徴です。
オンラインダイエットは、途中で挫折したり、リバウンドを繰り返したりする人にも、ぜひおすすめしたいサービスです。
オンラインダイエット ランキングTOP5！
注目を集めるオンラインダイエットですが、「どれが自分に合うのかわからない…」なんて人も多いのではないでしょうか？
今回は、人気のオンラインダイエット5種類を、難易度・継続性・コスパの基準から判定してランキング形式でご紹介します！
＼＼オンラインダイエットのランキング結果／／
【第1位】FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師
（出典：https://company.finc.com/）
【おすすめ度】 ★★★★★（5.0/5.0）
オンラインダイエットランキング第1位に輝いたのは、ヘルスケアサービスを提供する株式会社FiNC(フィンク)のダイエットスマホアプリ「ダイエット家庭教師」です。
特徴・強み
生活習慣を詳細に分析し、人工知能(AI)や管理栄養士などの専門家による「食事」×「運動」のマンツーマン指導を受けられます。
プログラムにはFiNC(フィンク)独自の人工知能を採用しており、よりパーソナライズされた運動を実践できて効率的です。
＼＼まずは1か月挑戦 !／／
アプリ内には1分以内のわかりやすいハウツー動画(レシピやエクササイズなど)がたくさん用意されているので、楽しみながらダイエットを習慣化できますね。
FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師は、男女問わず幅広い年代・職業の人が利用しており、気軽にはじめやすく続けやすいプログラムだと言えます。
スマホ（iPhone・Android）かタブレット（iPad）端末があれば簡単にスタートできます。
※2017年9月時点の情報です。対応iOSおよびOS等については直接お問い合わせください。
プラン内容
30日間～60日間の3種類のプランが用意されています。
＼＼30日間お試しTRY !／／
【第2位】HEXIS(ヘクシス)
（出典：https://www.hexis.jp/）
【おすすめ度】 ★★★★☆（4.5/5.0）
オンラインダイエットランキング第2位のHEXISは、年間1万人以上が利用するダイエット合宿を運営しています。
そのダイエットのノウハウを生かし、女性が美しくなれるよう包括的にサポートしてくれます。
【関連記事】
「オンラインダイエットHEXIS(ヘクシス)の口コミ・評判｜料金と特徴まとめ」
特徴・強み
洗練されたプログラム内容に、HEXISの強みがあります。
当プログラムでは、60日間で理想的な体を目指し、30日間で心身ともにリバウンドしづらい生活習慣を手に入れていきます。
プラン内容
90日間のプランです。
【第3位】meuron(ミューロン)
（出典：http://meuron.jp/）
【おすすめ度】 ★★★★☆（4.0/5.0）
オンラインダイエットランキング第3位のmeuronは、食事や生活習慣の改善を目標に、皆さん一人ひとりのライフスタイルに合わせたプログラムを提案してくれます。
特徴・強み
子育てで忙しい主婦さんや遅くまで仕事をされている方でも安心。
低価格で、はじめやすく、続けやすいサービスです。
【第4位】REALIZE(リアライズ)
（出典：http://realize-diet.com/）
【おすすめ度】 ★★★☆☆（3.5/5.0）
オンラインダイエットランキング第4位のREALIZEは、「筋トレ × 食事管理 × 有酸素運動」のコンボで、メリハリのある美しいボディを目指すことができます。
特徴・強み
筋トレを中心に、脂肪を燃焼しやすい体を目指していくので、プログラム終了後もリバウンドしづらいです。
プラン内容
60日間～のプランです。
【第5位】RIZAP ONLINE(ライザップオンライン)
【おすすめ度】 ★★★☆☆（3.0/5.0）
オンラインダイエットランキング第5位のRIZAP ONLINEは、「結果にコミット」のTVCMでお馴染みのRIZAPが提供するサービスです。
特徴・強み
RIZAPメソッドをオンラインで実践できます。
体組成計を活用したセルフ管理や低糖質フードで、理想の体に近づけていきます。
プラン内容
60日間～のプランです。
＼＼本気のあなたへ、30日間全額返金保証／／
初心者さんにおすすめオンラインダイエットの選び方
今回は5つのオンラインダイエットサービスをランキングでご紹介しましたが、1位の方法がすべての人に合っているとは限りません。
では、あなたに最適なダイエット方法に出会うためには、何を基準にして選べばいいのでしょう？
3つのステップにまとめました。
まずは「期間」で比較・検討してみる
一般的に、ダイエットプログラムに設定された期間は1か月～2か月と短期集中型が多いです。
クリスマスまでに、夏までに、友人との旅行までに・・・など、いつまでに痩せたいのかを明確にしたうえで、そのオンラインダイエットサービスが自分に合うのか検討してみてください。
つぎに「プログラム内容」で比較する
オンラインダイエットの多くは、食事管理が主なプログラムです。
食事管理と言っても、チャット機能が付いており管理栄養士など専門家が食事内容・献立へのアドバイスをくれたり、毎日の食事記録＆カロリー計算だけだったり、種類が豊富です。
また、運動面でも、一人ひとりに合わせてトレーニング内容を提案してくれる場合もありますが、ハードなタイプから座ったままできる手軽なタイプまで多様です。
最後に「料金」が妥当か最終判断する
料金やキャンペーン、特典だけで選んでしまうと失敗するケースも珍しくありません。
相応のお値段にはなりますが、「FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師」のように、スムージーやサプリなどダイエットサポート商品がセットになっていたり、ファスティング（プチ断食）がプログラムに組み込まれていたりするオンラインダイエットサービスは、本気の人におすすめです。
オンラインダイエットまとめ：“継続は力なり”
今回は、手軽に気軽にはじめられるオンラインダイエットランキングをご紹介してきましたが、いかがでしたか？
トレーニングジムに比べて、オンラインダイエットには多くのメリットがあります。
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- ダイエット初心者さんでも気軽にはスタート
- 過度な食事制限がなく、ストレスが少ない
- 運動嫌いな方でも安心して取り組める
- スマホアプリなので忙しい方でも続けやすい
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今までのダイエット方法で効果がイマイチ感じられなかった方は、これをうまく活用して、楽しみながらダイエット習慣を身に付けましょう！
この機会に、ランキング1位でご紹介したFiNC「ダイエット家庭教師」で、第一歩を踏み出してみませんか？
