ダイエットコーチのカリスマEICOさんが手がけた、話題のダイエットメソッドを知っていますか？
EICOさんは約20kgのダイエットに成功して、準ミス日本に輝いた実績を持っている、ダイエット界のカリスマ的存在です。
彼女が生み出した究極のダイエットメソッドとは、一体どのような方法なのでしょうか？
また、今回は自宅にいながらダイエットコーチ同等の本格指導を受けられる、人工知能搭載した最新オンラインダイエットアプリをご紹介します！
目次
ダイエットコーチのカリスマ「EICO」さんとは？
（出典：https://ameblo.jp/eico-diet/）
EICOさんは日本で初めて「ダイエットコーチ」という職業を確立させてから、働く女性を中心に700人以上のダイエットを指導してきました！
しかしEICOさん自身、食べるのが大好きで、21歳の時にはなんと70kgオーバーのおデブになっていたのです。
そこで「人生最後のダイエット」を決意し、自己流ダイエットを開始。6ヶ月で約9kgのダイエットに成功しました。
そのまま順調に痩せていくかと思いきや、自己流ダイエットの限界・ダイエットの停滞期がやってきました。
しかし、ここで諦めずに、栄養学や運動生理学など医学的根拠のあるダイエット方法を徹底研究し、EICO式メソッドを作る基礎的な知識をこのタイミングで身につけて4か月で-11キロを達成！
さらにリバウンド防止のための目標として、「ミス日本コンテスト」への参加を決意。見事、準ミス日本の座に輝きます！
その後も、リバウンドせずに10年以上体型をキープすることに成功しています。
そもそも、ダイエットが挫折しやすい人の特徴は？
EICOさんはダイエットコーチを始めてから、多くの人に「どうやったら痩せられますか？」といった質問を受けるようになりました。
気になる彼女の答えは、「一人ひとり太った理由や状況が違うのであなたのことを詳しく知らないと答えられない」とのこと…。
実は、「やせられない人」には共通する習慣があり、ダイエットコーチEICOさんはその習慣を「おデブ習慣」と呼んでいます。
本人が気づいていない「おデブ習慣」の見直しこそが成功への最短ルートなのです！
おデブな自分にさよならできる簡単な方法
おデブな状態から抜け出す方法として、EICOさんは今の習慣をすぐに見直すことを提唱しています。
そもそも、おデブ習慣には以下の例が挙げられます。
もし一つでも当てはまる項目があれば、勇気をもって、今すぐ変化を起こす努力をされてみるのをおすすめします。
- 部屋が汚い
- いつも荷物が多い
- 財布はレシートやクーポン券でパンパン
- 月末はいつも金欠状態
- 服のシミや毛玉、髪の毛のプリン状態などがあまり気にならない
- 電車内や歩きながら食べてしまうことがある
- 他人といるときに小食ぶる
- 自分へのご褒美は食べ物
- ジムに通っているので普段は歩かない
- 体重計に最後に乗ったのがいつか覚えていない
（出典：http://re-born.tv/page/index.php?key=1211）
「ダイエット＝まずは食事制限」は間違っている？
「ダイエットしよう！」と思い立ったとき、まず思いつくのが食事制限ではないでしょうか？
ダイエットコーチEICOさんが言うように、太りやすい人に共通する「おデブ習慣」の見直しがダイエットの第一歩です。
ただ、間違った知識や自分で調べた方法でどんなに食事制限を頑張っても、根本の原因である「間違いだらけの生活習慣」が続いているので、なかなか今の状態からは抜け出すことができません。
ですので、食事制限の基礎を理解して、太りにくい生活習慣の土台作りから始めてみましょう♪
ダイエットが成功しやすい人の特徴は？
『コツコツ継続できる人』こそ、ダイエットに成功しやすい人の特徴です！
正しいダイエット法は、ダイエットコーチが教えてくれるので問題ありません。成功するには、あなたが継続できるかどうかにかかっています。
ダイエットは毎日同じことの繰り返しで、終わりのない旅のような気持ちになることがあります。ツラいと感じ諦めてしまったり挫折してしまったり…。
理想に近づくには「忍耐力」と「ポジティブさ」、自分に打ち勝つ強い心が必要です。
本気の人へ！ダイエットコーチのマンツーマン食事指導
本気で痩せたい方は、今まで700人以上の女性をダイエット成功に導いてきた「EICO式ダイエット法」の動画レッスンがおすすめです！
一般的なジムで担当するダイエットコーチは、運動・食事指導・生活習慣がそれぞれ別のコーチで、うまく連携できていないケースもあります。
EICO式ダイエット法では、EICOさん自らが運動・食事指導・生活習慣のすべてのコーチを担当してくれます！
認知行動療法を踏まえた心理面もコーチングしてくれるので、全てを安心して任せることができるます。
EICO式プライベートレッスンの特徴
（出典：http://re-born.tv/page/index.php?key=1211）
4ヶ月間実践することで、以下ができるようになります。
- ダイエットに関する「正しい知識」が身に付くので自分自身で体重を調整することができるようになる！
- これまで気づけていなかった「おデブ習慣」に自分自身で気づくことができる！
- 気づいた「おデブ習慣」に対して有効な対応策を考え、実践することができる！
- 年末年始などの長期休暇で急激に体重が増えたとしてもリカバリーする方法が身につく！
- 個人差はあるが、減量することができる！
- 過剰な運動や過度な食事制限がなく楽しみながらダイエットを実践することができる！
- すでに実践した方と同様に生活習慣が変化し、ダイエットに関しての悩みを抱えなくて済むようになる！
（出典：http://re-born.tv/page/index.php?key=1211）
EICO式プライベートレッスンの9つの特典
（出典：http://re-born.tv/page/index.php?key=1211）
特典①【やればやせれる秘密の15か条】
シンプルな15か条を実践することで、少なくとも60kgの方であれば−3kgは間違いないとのことです！
特典②【習慣7day’sチャート】
この習慣7day’sチャートに記録を付けることで、あなたのおデブ習慣が丸わかりになります！
特典③【大型連休の太らないポイント】
どうしても太ってしまいがちな大型連休を過ごすポイントをお伝えします！
特典④【EICO式食事記録シート】
マンツーマンレッスンでダイエットに成功した人が必ず書いていた食事手帳とその書き方を解説します！
特典⑤【ダイエット目標設定シート】
ダイエットを継続&成功させるための目標設定シートも付いてきます！
特典⑥【飲み会との上手な付き合い方】
飲み会はなかなか断れないというあなたに「おつまみを選ぶ目」と「飲み会の上手な乗り切り方」を伝授してくれます！
特典⑦【運動種類別消費カロリー表（100kcal計算）】
食べたくなった時の抑止力となるように100kcalの食べ物をリストアップしています。
100kcalを消費するにはこんなに運動が必要ということを理解することでダイエットに効果的です！
特典⑧【EICO式食事バランスガイド】
炭水化物・タンパク質・野菜類を毎食バランスよく摂るのが理想です。
朝、昼、夜の理想的な食事のバランスをアドバイスしてくれます！
特典⑨【オススメの野菜の摂り方】
1日に必要な野菜の分量からバランス良く野菜を摂る方法をまとめています。「簡単オススメレシピ」も掲載してくれているので、ぜひ活用してください。
身近なダイエットコーチ「人工知能搭載オンラインアプリ」
（出典：https://dc.finc.com/）
もっと身近に、ダイエットコーチに指導してもらいたいという方には、人工知能AIが搭載されたオンラインダイエットアプリ『FiNCダイエット家庭教師』がおすすめです！
過度な食事制限やトレーニングは行わず、人工知能搭載のスマホアプリを通して、栄養士など専門家から直接食事指導を受け生活習慣を見直していく、人気のオンラインダイエットです。
「FiNCダイエット家庭教師」の特徴
このダイエットプログラムは、専門家による食事指導の他、アプリ内で配信されるフィットネス動画から人工知能があなたに最適なメニューを提案、家で身体を動かしたり、遺伝子検査で分析した体質傾向をもとに配合したパーソナルサプリメント、飲みやすいスムージー、プチ断食「ファスティング」の実施など、『キレイで太りにくい理想的なあなた』へ導くサポートを行います。
オンラインダイエットはとくにジムに通う必要はないので、時間も手間もかからず手軽にはじめることができます。
「FiNCダイエット家庭教師」のプランは目標に応じて3種類あり、全額返金保証制度もあるので、安心してスタートできます。
＼新規入会 受け付け中！／
★ まずは「遺伝子検査」で自分を知ろう
遺伝子検査で自分の体質の特徴を知ってから、という方は遺伝子検査キットのみのお申込みも可能です。
針や注射での採血は不要、唾液を採集して郵送するだけで詳細なデータを確認できます。
＼お申込みはこちら／
〉遺伝子が教えてくれる健康へのヒント【ＦｉＮＣ遺伝子検査】 〈
「FiNCダイエット家庭教師」のおすすめポイント
（出典：http://fincfit.com/）
- 専門家による1日3食の丁寧な食事指導アドバイス
- 人工知能による一人ひとりに合ったトレーニング提案
- 「痩せる」目的ではなく、目指すは「太りにくい生活習慣」の見直し
- 痛くない遺伝子検査
- ダイエットサポート商品の提供
Point①【栄養の専門家による毎食の食事指導】
食事の写真を送るだけで、栄養学の知識豊富な専門家からチャット機能を通して直接アドバイスがもらえます。
食事内容を5点満点で評価して良かった点や改善点を伝えてもらえるので、次の食事に活かすことができます！
例え、付き合いでお酒を飲んでしまったり、食事量が増えてしまったりしても、マンツーマンで総合的に見てくれているので、他の日に調整するようなアドバイスもしてくれます。
Point②【人工知能が提案するパーソナルトレーナーメニュー】
アプリ内には、約1分間で家にいながら気軽にできる何百種類もの動画が配信されており、その中からあなたに最適なメニューを人工知能が提案してくれます。
座りながら、寝転がりながら、立ちながら、小さなスペースで運動が苦手な方でも実践しやすい内容ばかりです。
Point③【一時的な減量目標ではなく、太りにくく根本的に変えていく】
ダイエットを始める前に、約137問の質問に答えて、あなたの現状の生活習慣を分析します。
何を改善すべきなのか、何から変えていけばいいのかを明確にすることで、効率的なダイエットを行うことができます。
「FiNCダイエット家庭教師」は短期間で体重を落とすだけを目標にせず、この先の人生を見越して、食生活を中心に生活習慣を見直し、リバウンド知らずの太りにくく生活を送れるようサポートしています。
Point④【痛くない、簡単なのに詳しい、遺伝子検査】
針や注射での採血は不要、唾液を採集して郵送するだけの遺伝子検査なのに、詳細な分析が可能です。
あなたの特性を活かした最適なダイエットを実践できます。
Point⑤【安心のダイエットサポート商品】
栄養士監修のダイエットサポート商品が、計4つ含まれています。
■ パーソナルサプリメント
生活習慣アンケートをもとに、ダイエットを効率良くする、あなたに最適なサプリメントを厳選しています。
■ ファスティングドリンク
ファスティングとは、通常の食事を酵素ドリンクに代えることで、普段固形物を消化して疲れている胃や腸などの消化器官を休ませてあげる健康法です。
管理栄養士の監修の下、飲みやすさと美味しさにこだわっています。
217種類の野菜・果物エキスと16種類の有用成分を、ぎゅっと凝縮されています♪
■ オリジナルスムージー
小腹が空いたら、お菓子をスムージーに置き換えましょう！
また、朝食代わりにもおすすめです。
■ オリジナルハーブティー
12種類のハーブを厳選して飲みやすくアレンジしたハーブティーです。
個包装なので、外出時にも持ち運びやすい1品です。
「FiNC」アプリの料金
無料でFiNCのダイエットアプリをお使いいただけます。
★さらに充実機能の「FiNC Plus」もおすすめ！
1ヶ月プラン：480円（税込）
※初めてのご利用の場合は、無料トライアル期間があります。
＼新規入会 受け付け中！／
自分もダイエットコーチ？毎日続けられる運動方法
ダイエットするためには自分で運動することも重要ですよね！
ということで、自分で出来る運動を3種類お伝えします♪
1駅歩いて神社巡り＆御朱印集めで運気アップ！
パワースポットと呼ばれる神社を巡って御朱印を集めれば、運動にもなるし運気も上がるかもしれません！
仕事運・健康運・恋愛運など、神社によってご利益の特徴があります。どこの神社に行こうか探す時間も楽しくて、ダイエットのモチベーションが上がりそうですね。
お好みのパワースポットに行って楽しく運動しましょう。
通勤・帰宅ラッシュ時の階段利用で時短！
通勤や帰宅ラッシュ時はエスカレーターが混んでいて、イライラしちゃう。そんなときこそ、階段を使うことで時短にもなります！
時間を節約して効率的に運動しましょう♪
お散歩はヒールを履いて姿勢と視線を意識！気分もUP？
お散歩するときはスニーカーも良いのですが、時にはヒールを履くこともおすすめです！
ヒールを履くことで姿勢をキレイに保つよう意識しますし、颯爽とお散歩すれば、さわやかな気分になれてストレス発散にもつながるのではないでしょうか♪
まとめ：正しい痩せ方を知って生活習慣を見直そう！
自己流ダイエットには限界があります。
失敗しないためにも、正しく痩せる方法を知ることが重要です！
その鍵は、生活習慣の見直しにあります。
今回ご紹介した「EICO式ダイエット法」もオンラインダイエットアプリ「FiNCダイエット家庭教師」のメソッドも、生活習慣に着目しています。
ぜひ、あなたに合う方法で今度こそ理想の自分に近づいてみませんか？
＼新規入会 受け付け中！／
