ヘルスケア関連サービスを提供する、株式会社FiNC(フィンク)のアプリ「ダイエット家庭教師」をご存知でしょうか？
自己管理での食事制限やジム・フィットネスに通うだけじゃ痩せられなかったり、リバウンドを繰り返したり、なかなかダイエットが成功しない方におすすめの、無理なく続けられるダイエットアプリを紹介します！
目次
FiNCダイエット家庭教師の特徴・メリット
FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師の大きな特徴は、専門トレーナーのパーソナル指導をのもと、適切なダイエット方法で痩せる習慣づくりを行うことができるという点です。
ただ痩せることを目的としたダイエットとは異なり、生活習慣の改善に焦点を置いています。厳しい食事制限や糖質制限は求められないため、無理なくダイエットをスタートできます。
正しい生活習慣が定着することでリバウンドしにくく、理想の体型をキープできるメリットもあります。
不足している栄養素や追加した方が良い品目例など、食事面の指導が徹底されており、栄養バランスの良い食生活を意識できるようになります。
FiNCダイエット家庭教師の機能
スマホアプリでオンライン完結型のFiNC(フィンク)ダイエット家庭教師には、便利な機能がいくつも備わっています。
たとえば、ダイエットには必須のパーソナルな運動メニュー提案です。人工知能（AI）が皆さんに最適なエクササイズを提案します。
短期間で痩せるのではなく、生活習慣を改善して太りづらい身体をつくることに重きを置いているため、忙しい人でも自宅で簡単にできるエクササイズがメインです。
チャット機能もついており、専門知識が豊富なトレーナーとすぐにコミュニケーションが取れます。
不明点や不安点をその場で聞けるのは、とても心強く、楽しくダイエットに励むことができるのではないでしょうか。
体重管理機能では、体重計の写真をアプリに投稿するだけでグラフとなり、変化が可視化されます。グラフを見ながら、目標に対しての進捗を一目で確認することができるので、モチベーション維持につながります。
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FiNCダイエット家庭教師はこんな人におすすめ
FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師は、「自由な時間があまりない」「ジムに通うのは苦手」「食事制限で失敗したことがある」「外食の機会が多い」といった方にとくにおすすめです。
専用のスマホアプリで運動面の指導や食事管理をサポートしてもらえるので、常にダイエットを意識した生活を送ることができます。
ダイエットは一人でもできますが、強い意志が必要です。
FiNCダイエット家庭教師を活用するとことで、モチベーションを高く維持できます。
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FiNCダイエット家庭教師の利用方法
プログラムの申し込みとアプリのダウンロード完了後、一人ひとりに最適な運動方法や食生活の改善を提案するために、120項目あるアンケートを事前に回答します。
質問内容は、普段の食生活や運動頻度、睡眠の質などです。生活習慣を総合的にヒアリングします。
これで、ダイエットの事前準備が整いました。あとは、FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師のアプリケーションを通して日々のダイエット活動、及び生活習慣の改善に努めるのみです。
専門知識が豊富なトレーナーが担当してくれるので、食事面や運動面のアドバイスをもらいながら、適正なカロリー管理ができます。朝・昼・晩、栄養がきちんととれているか、カロリーが超過してないかの確認とアドバイスをもらいます。
エクササイズは自宅でできる約200種類が収録されており、人工知能（AI）がみなさんに最適な方法を提案してくれます。
日々の努力の繰り返しでダイエット成果を得ることがFiNCダイエット家庭教師のメソッドです。
この機会に、皆さんも生活習慣の改善を目指してみませんか？
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FiNCダイエット家庭教師で見直す生活習慣
皆さんは外食の頻度が多い方でしょうか？
外食が多い場合は、野菜類や海藻類、きのこ類などのビタミン・ミネラル・食物繊維が不足してしまう可能性があります。
海藻類やきのこ類の「水溶性食物繊維」は血液中の中性脂肪やコレストロールを排泄する働きをするため、肥満に悩む方には、積極的に摂取していただきたい栄養素のひとつです。
また、仕事の帰りが遅いと夕食の時間も遅れがちですが、実は、20時以降は遺伝子の関係で体脂肪が溜まりやすいと言われています。
FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師では、こうした一人ひとりの生活リズムや生活スタイルに合わせた適切なパーソナル指導を行います。
自分一人では難しい生活習慣の見直しも、意識的に変えていく癖がつきます。
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