食事制限など食生活の見直しだけでは、バランスが良く健康的な身体へ近づくことはそう簡単ではありません……。
毎日の生活に簡単な運動を取り入れることで、ダイエットの成功率はグッと上がります。
ただ、あまり運動が得意ではなかったり、ジムに通いたいけど大勢の人の中に入りづらかったり、なかなか運動する機会に恵まれない方もいますよね。
今回は、アプリを活用した、手軽で無理のない運動ができるFiNC(フィンク)のパーソナルトレーニングを紹介します！
目次
FiNC式パーソナルトレーニングの特徴
株式会社FiNC(フィンク)が運営するスマホアプリ「ダイエット家庭教師」は、専門家と人工知能（AI）によるパーソナルトレーニングが特徴です。
パーソナルトレーニングと聞くと、ストイックな筋トレやエクササイズなどを連想するかもしれませんね。
ですが、FiNCのパーソナルトレーニングは皆さんの悩みやニーズに最適な無理のない運動を推奨しています。自宅で出来る内容なので、運動嫌いな方にもおすすめです！
FiNCダイエット家庭教師のアプリ内には、数十秒～1分程度の200種類以上の動画コンテンツが用意されています。
ヨガ・ストレッチ・エクササイズ・筋トレ・マッサージなどから、一人ひとりに合った方法を提案してくれます。脚のむくみや肩こり向けの動画もあり、デスクワーク中心のお仕事をされている方にもピッタリです！
また、運動面だけではなく、睡眠や食事面でも専門家がアドバイスをしてくれるので、普段の生活習慣を見直すことができます。
ジムやフィットネスクラブなどに通うことなく、日々痩せにくい生活を意識できるので、理想の体型に向けて無理なくモチベーションを維持できるでしょう。
スマホアプリ「FiNCダイエット家庭教師」の機能
FiNC(フィンク)のダイエット家庭教師では、体重・食事・睡眠時間・歩数管理の機能があります。また、フィットネスメニューや担当の専門家とのチャット機能が備わっています。
ネット環境が整ったスマートフォンやタブレット端末があれば、いつでも好きなときにパーソナルトレーニングを実践できます。
ダイエットプログラムを開始する前に、運動・食事・睡眠に関するアンケートに回答して、皆さんの生活習慣を細かく分析します。その後、それぞれの分野でベストな改善方法を割り出して、パーソナルトレーニングがスタートします。
FiNCダイエット家庭教師のパーソナルトレーニングは、体重を減らすことではなく生活習慣を改善して太りづらい身体に変えていくことを目的にしているので、健康的で継続しやすいダイエットができます。
＼＼まずは1か月挑戦 !／／
FiNC式パーソナルトレーニングの指導内容
FiNC(フィンク)式のパーソナルトレーニングは、決してスパルタなダイエット方法ではありません。また、指導内容は、進捗具合によって流動的になります。
人それぞれ、目的・目標・モチベーション維持の方法などは異なります。つまり、全員同じ方法でダイエットが成功することはありませんよね。
一人ひとりに合った効果的なトレーニング方法を提案してくれるFiNCダイエット家庭教師は、とくに20～50代の年齢層の方々が利用しています。
指導例として、食事内容や献立、食生活に対するサポートがあります。
毎日、朝・昼・夜の食事の写真を投稿することで、担当の専門家からアプリを通して改善点や良かった点をアドバイスしてくれます。「○○してはいけない」ではなく、「○○した方が良い」と肯定的に指導してくれるため、モチベーション維持にもつながります。
提案してくれる方法は、自宅で簡単にできるものばかりです。必ずやらなくてはいけない！と思わず、自分のペースで気軽に継続していくことが大切です。
＼＼まずは1か月挑戦 !／／
FiNCのパーソナルトレーニングだから出来ること
なかなか痩せられなかったり、リバウンドを繰り返してしまったりする原因のひとつに、継続のしづらさが挙げられます。
自分の力だけでダイエットに挑戦しても、孤独感を感じてしまい、ときにはサボってしまうこともあるでしょう。モチベーションの維持は簡単ではありませんよね。
○○ダイエットといったように、現代では様々な種類のダイエット方法が存在しますが、しっかり継続していかないと努力が水の泡となってしまいます……。
FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師のパーソナルトレーニングでは、ダイエットが失敗しがちな原因でもある「継続性」をバックアップしてくれます。きっと、皆さんのやる気を後押ししてくれるでしょう。
今度こそ痩せたいと思っている方に、当アプリの活用をおすすめします。
＼＼本気でダイエット !／／
