自分に合うダイエットに出会えるのが、一番ですよね。
無理に「やらなきゃ」と思わなくていい、心まで“ほっそり”しないダイエット方法がありました。FiNC(フィンク)の“ダイエット家庭教師”というダイエットアプリです。
実際に60日間プログラムを体験した結果、目標の3.0kgの減量に成功しました。体験者だからわかるダイエット成功の秘訣をご紹介します！
目次
ダイエット家庭教師の1日の流れ
基本的に、毎日やることは食事と体重の記録です。1日の流れはシンプルです。
- 朝：体重計測 + 朝食の写真投稿
- 昼：昼食の写真投稿
- 夜：体重計測 + 夕食の写真投稿
▼体重の記録
▼食事の記録
ダイエット家庭教師を体験した結果
60日間、FiNC(フィンク)のダイエット家庭教師のダイエットプログラムを体験した結果、3.0kgの減量に成功しています。
目標達成できた理由は、ダイエットメソッドが生活に無理なくフィットしたからです。ですが、これはあなたも例外ではないはず……！
どんな食生活で、何に気を付けていたのか、詳しくはこちらの記事をご覧ください。
≫『【効果検証】ダイエット家庭教師を60日間試したら3.0kg痩せた！』
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ダイエット家庭教師の体験者が語る成功の秘訣
痩せやすい体質だった、こっそり食事制限していた、ジムやエステにも通っていた、というマジックはありません！
生活リズムが不規則で運動嫌いでも成功できた秘訣は、できることを最大限やる、です。
①食事をちょっと変える努力
“普段の行動範囲のなかで食事内容を変える”努力をしましょう。
フライ料理などの茶色いものや間食をする毎日にさよならし、ダイエット家庭教師の食事メソッド「炭水化物：たんぱく質：野菜＝1：2：3の比率で摂取する」生活へ、徐々にシフトさせていきました。
外食やコンビニ弁当の場合でも選択肢が比較的多いので、実践することが簡単です。カロリー計算も必要なく、ズボラな私でも「1：2：3」の食生活を続けられています。
②運動をちょっと頑張る勇気
運動が苦手な方は、筋トレをしたり、ジムに通ったりすることも億劫に感じるのではないでしょうか？
FiNC(フィンク)のダイエット家庭教師のアプリ内には、数百種類のエクササイズ動画が用意されています。
自宅や出先で簡単にできる、あなたに最適なものを人工知能が選んで通知してくれるので、無理なく運動を取り入れることが可能です。
ただ、それらを毎日続けるのは簡単ではありませんよね。
代わりに、とにかく歩くことを意識しましょう。8,000歩、できれば10,000歩を目標にしてみてください！
身の丈に合った、100%の努力の積み重ねが、明日のあなたをきっと変えてくれます。
自分を信じて、諦めずに続ける姿勢も大切にしていきましょう。
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ダイエット家庭教師がとくに女性におすすめな理由
炭水化物抜きや断食など、我慢したり制限したりする方法はストレスを溜めやすく、ネガティブ思考になりがちです。
「負は連鎖する」と言うように、仕事や恋人との関係にも悪影響を及ぼすかもしれません。
FiNC(フィンク)のダイエット家庭教師は、“食事制限”ではなく“必要なものをしっかり食べる”ので、前向きなダイエット意識が定着して続けやすい、という特徴があります。
ただ痩せるだけが目的のダイエットはもうやめて、心も体も美人になれる生活を目指す“自分磨き”を始めてみませんか？
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