オンラインダイエット

-10kgも夢じゃない?!メディアで話題のオンラインダイエットを比較

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オンラインダイエット比較

あなたは「オンラインダイエット」という言葉を聞いたことがありますか?

ダイエットというと、トレーニングジムやフィットネスクラブに通って有酸素運動に励むイメージがあるかもしれません。

最近では、スマホアプリを活用したオンライン完結型のダイエット方法が流行しています。

今回は、今話題のオンラインダイエットサービスを厳選して、強みや特徴をまとめてみました。

時間と場所を有効活用して、今よりももっと痩せやすい身体を手に入れましょう!

今話題のオンラインダイエットとは?

アプリでオンラインダイエット

オンラインダイエットとは、モバイルアプリなどのインターネットサービスを介して効率的なダイエットを行っていく方法です。

スマートフォンやタブレット端末だけで完結するアクションを軸としており、従来のダイエットに比べて手軽です。いつでもどこでも筋力トレーニングやダイエットができます。

オンラインダイエットは自己管理が簡単なので、モチベーションが維持しやすいメリットもあります。

このサービスが今熱い!厳選オンラインダイエット3選

オンラインダイエット

では、実際にどのようなオンラインダイエットサービスが存在するのでしょうか?

今回は、ダイエット経験者の筆者おすすめのオンラインダイエットを3つご紹介します。

HEXIS(ヘクシス)

HEXIS(ヘクシス)

(出典:https://www.hexis.jp/)

【おすすめ度】 ★★★★☆

HEXIS(ヘクシス)は生活習慣の改善を目的に、パーソナルダイエットを指導してくれるオンラインダイエットサービスです。

「太る原因の7割は生活習慣にある」という考えから、生活習慣の10大ポイントの改善にアプローチしています。

専属トレーナーが進捗の管理やアドバイスをくれたり、モチベーターとしてサポートしたり、マンツーマン指導してくれます。

料金:月額 48,000円 × 3か月=合計144,000円(税別)

※上記価格は2017年12月21日時点の値段です。

FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師

FiNCのダイエット家庭教師

(出典:https://dc.finc.com/)

【おすすめ度】 ★★★★★

FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師は食事と運動をトータルサポートするサービスが特徴です。

極端な食事制限や糖質制限などをする必要がないので、無理なく続けることができます。

指導してくれるダイエットレーナーは、管理栄養士やアンチエイジングプランナーなどの専門資格を所有している場合が大半です。安心して任せられますね。

料金:月額 29,800円 × 1か月~=合計29,800円~(税別)

※上記価格は2017年12月21日時点の値段です。その他2つのプランを用意しております。

 

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FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師 

RIZAP ONLINE(ライザップオンライン)

RIZAP ONLINE(ライザップ オンライン)

(出典:https://www.rizap.online/pc/index.html)

【おすすめ度】 ★★★☆☆

RIZAP ONLINE(ライザップ オンライン)は、CMでおなじみ、「結果にコミットする」指導をオンラインで受けるサービスです。

自宅にいながら糖質制限と筋トレを組み合わせたメソッドを実践できます。

特典として、低糖質の食品とスマートフォンに連動したヘルスメーターを提供しています。

料金:月額 19,800円 × 1か月~=合計19,800円~(税別)

※上記価格は2017年12月21日時点の値段です。

 

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完全個室のプライベートジムRIZAP 

オンラインダイエットの評判比較

オンラインダイエットの評判

オンラインダイエットは自分で出来るダイエットツールとして非常に強い味方です。

では、上記で紹介した3つのサービスの評判はどうなのでしょうか?まとめてみました。

HEXIS(ヘクシス)

HEXIS(ヘクシス)のアプリ

(出典:https://www.hexis.jp/)

HEXIS(ヘクシス)は生活習慣を改善することに重きを置いたサービスで、生活密着型なサポートと言えるでしょう。

「まるで24時間サポートを受けている感覚」といった評判もあります。

正しい生活習慣を目指した結果、健康的なダイエットにつながる、というスタイルです。楽しく続けられる側面も、利用者にとっては大切な要素になっています。

FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師

FiNCダイエット家庭教師アプリ

FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師は、生活習慣の根本的な改善を目指していくダイエットプログラムです。

食生活を見直し、一人ひとりに合った運動トレーニングを取り入れていきます。食事制限などのルールがほとんどないため、ストレスが少なく続けやすいと評判です。

また、「1:2:3手法」と呼ばれるFiNC独自のダイエットメソッドでは、炭水化物:たんぱく質:野菜の比重を1:2:3にするだけ。

炭水化物を抜くことはリバウンドの可能性があるので、逆にトレーナーさんに注意されるのだとか…。

 

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FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師 

RIZAP ONLINE(ライザップオンライン)

RIZAP ONLINE(ライザップ オンライン)のアプリ

(出典:https://itunes.apple.com/jp/app/rizap-online/id1134931571)

RIZAP ONLINE(ライザップ オンライン)は、筋トレと糖質制限をベースとする独自メソッドを採用しているので、やりごたえはあるようです。

脂肪燃焼と筋力強化を同時に行うので、友人から憧れるような、程よい筋肉のついた引き締めボディに仕上がることが期待できそうです。

オンラインダイエットを成功させるコツ

オンラインダイエット成功のコツ

オンラインダイエットなら、自宅にいながら、健康的に痩せるためのトレーニングが簡単にできます。

しかし、オンラインダイエットはあくまでも自己管理のサポート役です。

 オンラインダイエットで効果を出すために大切なのは、自制心をしっかりと保つことです。

心が折れそうなときはトレーナーに直接アドバイスをもらい、モチベーション維持させることが成功のコツです。

 

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FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師 

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