【愛知／名古屋エリア】本当におすすめの人気パーソナルジム5選！

自分に合ったトレーニングメニューの作成と適切な食事アドバイスを、マンツーマン指導してくれるパーソナルジムは若い女性にも人気ですよね！

有名女優や人気モデルのInstagramでは、トレーニング姿の投稿をよく目にしませんか？

一般の方でも、筋トレや尻トレを行ってキュッと締まった太ももや美尻を手にしている筋トレ女子やプリケツ女子が増えています！

そういった魅力的なボディを持つ彼女達の多くは、実はパーソナルジムに通っています。

今回は、数あるジムの中から、名古屋エリアの本当におすすめしたいパーソナルジムを5つに厳選、料金や特徴などを比較しました。

ジム選びに迷っている方、この機会に理想的なボディメイクへの第一歩を踏み出しませんか？

パーソナルジムの主なトレーニング内容とは？

基本的に、専属パーソナルトレーナーが一人ひとりの目標や現状レベルを基に、最適なトレーニングメニューを作成します。

これといって決まりきったメニューはなく、個々人にカスタマイズされたトレーニングです。厳しいものはなく、無理のない範囲で行うので、あまり普段運動されない方でも安心してできます。

• ウエイトトレーニング
• マシントレーニング
• 体幹トレーニング
• 加圧トレーニング
• ヨガ
• フィットネス　etc…

愛知エリアのパーソナルジムの料金相場

マンツーマントレーニングだけか・食事指導もついてくるかによって値段は変わりますが、一般的なパーソナルジムでは両方行います。料金相場は月額100,000円〜150,000円台ほどです。

これに加えて、入会金が無料～50,000円台ほどかかります。

名古屋でおすすめ人気パーソナルジム比較！

24/7 ワークアウト

（出典：http://247workout.jp/aspx1_nm3/pc/index.html）

24/7 ワークアウトは、知識豊富なパーソナルトレーナーが一人一人の体質などを基に、最適なトレーニングメニュー＆食事プログラムを提案してくれる人気の大手マンツーマンジムです。

3食しっかり食べて痩せる食事指導で、今までツラい食事制限をして挫折してしまった人でもチャレンジしやすいです。

優秀なトレーナー指導のもと、必要な筋トレや尻トレを行うことで、今流行の腹筋女子やワークアウト女子の仲間入りをすることが出来ます！

同性が憧れるメリハリのあるウエスト、キュッと上がったヒップ、引き締まった太ももを手に入れましょう♪

ジムの内装は茶色のレンガ模様で、個性的な空間になっています。ウキウキした気持ちで通えそうです！

★ こちらの記事もcheck!

「【24/7 ワークアウト】ジムの評判・口コミを女性目線で独自リサーチ！」

ダイエットハウスはやき

（出典：http://diethouse-hayaki.com/）

ダイエットハウスはやきは、短期間ダイエット専門の完全個室プライベートジムです。

周囲の目線を気にすることなく、集中してトレーニングできます。また、プログラム修了後は5年間のリバウンド防止サポートがあるので安心です。

ただ痩せるのではなく、キレイに痩せることを意識しています。一部位だけを集中アプローチするのではなく、全身のバランスを黄金比率に整えていきます。

RIZAP(ライザップ)

（出典：https://www.rizap.jp/lp/aff-170822pc/）

誰もが知る超有名の大手パーソナルジムですが、知名度だけではなく、しっかりとした実績があります。

RIZAP(ライザップ)のダイエットメソッドは、パーソナルトレーナー／栄養士／医師／美容の専門家がチームとなって開発し、運動生理学／栄養学／医学／美容などの知識が融合されたメソッドです。

科学的根拠に基づいた、効率の良いダイエットが可能です。

難関試験と厳しい研修をクリアしたトレーナーが、筋トレや尻トレをマンツーマン指導してくれます！

効率的なトレーニングで、キレイにくびれたウエストや引き締まったお尻、太ももを目指せます。

トレーニングを習慣化して、腹筋女子やワークアウト女子になりましょう♪

個室スタジオの雰囲気は、高級感と清潔感のある空間で、ワンランク上の雰囲気を味わいたい女性にもおすすめです。

★ こちらの記事もcheck!

「【ライザップ(RIZAP)】ジムの評判・口コミを女性目線で独自リサーチ！」

＼新規入会&無料カウンセリング 受付中！／

≫【ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。 】≪

プラウド白壁

（出典：http://www.proud-shirakabe.com/）

プラウド白壁は、安い料金でマンツーマントレーニングを受けられる、スポーツドクター監修のダイエットメソッドが人気のジムです。

身体のことを医学的に考えられた、安全で安心なトレーニングなので、初心者さんにもおすすめです。トレーニング指導に当たるトレーナーは経験・知識・技術が豊富です。

ジムは24時間営業なので、ライフスタイルにあわせて好きな時間に通うことが可能です。

ASTEL(アステル)

（出典：http://astl.jp/）

ASTEL(アステル)は、完全個室でマンツーマントレーニングを受けられる、初心者～アスリートレベルまで対応のプライベートジムです。

特徴としては、ヒップアップに特化したコースや睡眠指導もあるので、幅広いニーズに応えてくれます。

ジムは、照明が明るくとても清潔感のある空間はおしゃれな雰囲気もあり、とくに女性におすすめです♪

自分に合うパーソナルジム選びのポイントは？

自分に合うパーソナルジムを選ぶポイントは3つあります。

①特徴を理解する

食事内容まで指導してくれる／短期間のダイエットサポートに強い／部位に特化した集中コースがある、など、ジムには色々な特徴があります。

まずはジムの特徴を理解して、比較検討してみましょう！

②立地・アクセス・通いやすさをチェック

通いづらければトレーニングのモチベーションが低下してしまうのではないでしょうか？

ダイエットで成功するためには、継続が重要です。

あなたの生活リズムを考慮して、実際に通う際のイメージをしてみるのをおすすめします！

③料金・入会金などコスパの良さを比較

あらかじめ予算を決めておいて、その予算内でジムの選択肢を絞ってみるのも良いかもしれません。

今回ご紹介したジムはどれもおすすめです。あなたの予算に合わせて、ジムを選んでみてはいかがでしょうか？

なぜ自己流ダイエットは失敗しやすいのか？

正しい知識を身につけていない状態で行う自己流ダイエットは失敗しやすいです。

その理由は大きく3つあります。

自分に合わないダイエットをやってしまうから

体型や体質、ダイエット目標は違うので、一人ひとりに最適なダイエット法を実践することが大切です。

自己流ダイエットの場合、流行のダイエット法や自分でアレンジしたやり方が多く、自分に合わないダイエットを選んでしまう可能性があります。

その結果、なかなか痩せずに失敗してしまいます…

効果が出ずに諦めてしまうから

自己流ダイエットは間違った方法の場合が多く、頑張っても効果が出づらいことも多いです。

すると努力が結果に結びつかないので、ほとんどの人が諦めてしまいます。

一人ではなかなか続かないから

ダイエット成功には、今までのライフスタイルからの変化が必要なので、自分一人の力だけではなかなか難しいものがあります。

いざダイエットを頑張ろうと決意しても、段々とモチベーションが下がってしまい、挫折してしまう人が多いのです。

美人も実践？痩せるためのモチベーション維持法☆

ダイエットを成功させるためには、コツコツと続けるモチベーションを維持することが重要です！

今回はオススメのモチベーション維持法を1つ紹介します！

それは、『スマホの待ち受け画面でダイエット目標を見える化する』です！

スマホの待ち受けをダイエット目標の画像や写真に変えることで、見る度にダイエットを意識することになります。

すると、モチベーションが下がりそうな時でも「やっぱり頑張ろう」という気にさせてくれます。

まとめ

あなたにぴったりのジムは見つかりましたか？

引き締まった太ももやキレイな美尻を持つ有名女優や人気モデルも、パーソナルジムでトレーニングしています！

専属トレーナーに指導を受けて、筋トレや尻トレをはじめ、筋トレ女子・プリケツ女子を目指しましょう♪

納得のいくジム選びをして、ダイエット成功への第一歩を踏み出しませんか。