六本木に店舗がある、完全個室・完全貸し切りパーソナルトレーニングジム『ファーストボディ（First Body）』は、20～50代の幅広い利用者層に人気で、過去370人以上のボディメイク実績と経験豊富なトレーナーによる丁寧な指導が評判です。
運動が苦手な方やダイエットでリバウンドを経験された方にもおすすめの、ダイエット専門のジムです。
今回は、そんなファーストボディの評判や口コミを女性の視点で徹底調査してまとめてみました！
目次
ファーストボディ(First Body)とは？
（出典：http://f-body.co.jp/lp/）
まずは、ジムの特徴やコース内容・料金、店舗情報をご紹介します！
ファーストボディの特徴
＼3つの特徴があります／
- 完全個室、マンツーマン指導のパーソナルトレーニング
- 栄養学の観点から無理な食事制限は一切なし
- トレーナー全員が有資格で経験豊富
特徴①【1対1のプライベート空間で集中トレーニング】
一般的なジムは他の人と共同空間でトレーニングをしなければならず、込み具合も日によって異なり、集中することが難しいです。
異性がいる中で、汗を流して一生懸命になる姿を見られるのは恥ずかしい、という方もいますよね。
ファーストボディはマンションの一室がジムとなっており、完全個室・貸し切りのパーソナルスペースでトレーニングを行うため、周囲の視線は気になりません。
だからといって、ダイエットサポート商品などを不必要に勧められる…といった心配もなく、安心してダイエットに取り組むことが可能です。
また、メールで質問できるサポート体制も整っており、ほぼリアルタイムで返答してくれるのも人気の理由の一つです。
特徴②【食事指導は「制限」ではなく「選択」】
ダイエットには、炭水化物や甘いデザートなど好物を我慢しなければならないイメージがあるのではないでしょうか？
ファーストボディの食事指導・管理は、食事制限ではなく、食べる食材をしっかりと選び、食事バランスを調整することを推奨しています。
栄養に関する知識も豊富なトレーナーやスタッフが、丁寧にあなたの食生活をサポートします。
特徴③【全員が有資格で経験豊富なトレーナー】
トレーニングの質を保つために、トレーナーの選考には独自の厳しい採用基準を設けています。
ファーストボディのトレーナーは全員が有資格者であり、経験が豊富なプロの人材ばかりで、安心して取り組むことができます。
コース内容
基本的にダイエットコースは1種類のみです。トレーニング回数や期間によって値段が変わります。
また、一人ではなく、ペアで受けることも可能です。（料金も変動します。）
店舗案内
現在、東京都内に1店舗、六本木店のみです。
早朝から夜遅くまで営業しているので、お仕事の前や仕事終わりでも都合の良い時間帯にサクッと通うことができます。
【アクセス】 六本木駅から徒歩5分
【営業時間】 朝9：00～夜10：00
【項目別】ファーストボディの評判・口コミ
食事制限は厳しいか？
（出典：http://f-body.co.jp/lp/）
しっかりと必要な栄養素を摂らなければ、身体の代謝が落ちてしまいますし、ダイエット終了後にリバウンドしてしまう可能性があります。
ファーストボディは決して無理な食事制限はなく、栄養管理もしっかりサポートしてくれます。
トレーナーによる丁寧なマンツーマン指導で、無理なく食生活を見直すことができます。
激しい運動は必要か？
一人ひとりのレベルに合った無理のないトレーニングメニューを組み立てるので、運動が苦手な方でも、効率的で、続けやすいパーソナルトレーニングを提案してくれるジムです。
20～50代まで幅広い年齢層の利用者がおり、ほぼ運動経験がない方やトレーニング自体に抵抗がある方でも、安心です♪
継続しやすいかプログラムか？
（出典：http://f-body.co.jp/lp/）
ファーストボディはダイエット期間中のメンタルケアはもちろん、アフターフォローも手厚く、過去にリバウンドを経験されていたり、何度もダイエットに挫折してしまっている方にもおすすめです。
コース料金は適切か？
一般的な完全個室のダイエットジムの場合、16回トレーニングの料金は300,000円台ほどですが、ファーストボディの場合は半額ほどです！
費用がリーズナブルなので、初心者さんでも気軽にダイエットジムへ通い始めることができますね。
女性に配慮された設備か？
（出典：http://f-body.co.jp/lp/）
トレーニングスタジオは完全個室・貸し切りなので、トレーニングに集中しやすいです。
また、トレーニングに必要な物品は無料レンタルできるものが多く、アメニティも充実しています。まさに、手ぶらで行けるジムです。
コーチとのマンツーマン感はあるか？
マンツーマンレッスンなため、分からないことや不安点はすぐに直接相談できますし、トレーナーも丁寧にコーチングしてくれます。
ファーストボディの総合評価
|
評価項目 |
評価 |
内容 |
|
食事制限 |
◎ |
しっかり食べてOK |
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運動内容 |
◎ |
マンツーマン指導 |
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料金 |
◎ |
一般的なダイエットジムの半額程度 |
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設備やサービス |
〇 |
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|
その他特徴 |
◎ |
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ファーストボディが向いている人・向かない人
ここまでファーストボディの評判をお伝えしてきましたが、このダイエットメソッドをとくにおすすめしたい人の特徴をまとめました。
入会するかを迷っている方は、ぜひ参考にしてもらえると嬉しいです。
向いている人の特徴
- マンツーマンでトレーニングや食事の指導をしてほしい人
- 丁寧なサポートを受けながらダイエットしたい人
- できるだけ費用をかけずにマンツーマンダイエットをしたい人
向いていない人の特徴
- 食事の管理をされたくない人
- グループレッスンでみんなで楽しくトレーニングしたい人
- 一人で黙々とトレーニングしたい人
ファーストボディとRIZAP(ライザップ)の比較
（出典：https://www.rizap.jp/lp/aff-170822pc/）
ライザップ(RIZAP)とは？
「結果にコミット」でおなじみのパーソナルトレーニングジム『ライザップ(RIZAP)』は東京都内でも約30店舗、全国にジムを構えており、歴代会員数8万人を突破しています。
トレーニングメニューはスポーツ・健康・美容など、様々な分野の第一線で活躍する専門家の監修を受け、独自プログラムを作成しています。
こういった科学的根拠に基づき、無駄のない効率的なボディメイクやダイエットを実現させています。
また、あなたのプログラム継続をサポートするために、専門のカウンセラーが定期的にメンタルケアを行ってくれます。モチベーションを維持しつつ、理想の自分に向けて歩みを進めることができます。
コースの種類とプログラム内容
ライザップ(RIZAP)は、2ヶ月間の短期集中型プログラムです。
主に、1回50分のマンツーマントレーニングを週二回、毎食分の食事指導と専用アプリを活用した日々の食事管理となっています。
担当してくれるパーソナルトレーナーは、採用率約3.2%の狭き門をくぐり抜け、知識や技術を備えた精鋭陣です。安心してコーチングしてもらえることでしょう。
食事制限
ライザップ(RIZAP)の食事指導メソッドは、基本的に、無理のない低糖質な食事をサポートします。
管理栄養士などによる直接的なアドバイスの他、食事ガイドブックなども提供してもらえるので、日常生活に取り入れやすいメリットがあります。
コースの費用(料金・入会金)
【料金】
入会金55,000円 + 基本料金327,800円
【支払方法】
一括払いの他、60回など分割払いも可能です。
【保証制度】
成果が出なければ、「全額返金保証」制度が適用できます。
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ファーストボディ(First Body)のおすすめポイント【総まとめ】
■ 3つの特徴をおさらいしましょう！
- 完全個室、マンツーマン指導のパーソナルトレーニング
- 栄養学の観点から無理な食事制限は一切なし
- トレーナー全員が有資格で経験豊富
お値段がかなりリーズナブルなのも嬉しいポイントですね！
費用を抑えながらも、質の高いマンツーマンダイエットをしたい方は、ファーストボディ(First Body)がおすすめです♪
