20～40代女性をはじめ、幅広い年齢層に人気の完全個室パーソナルトレーニングジム『ベレッツァ(bellezza)』は、【新橋・銀座エリア】と【表参道・原宿エリア】に2店舗ジムがあります。
一人ひとりにの現状レベルや目標、ライフスタイルに合わせた完全オーダーメイドのダイエットプログラムなので、会食や飲み会、残業などで食生活が乱れがちな社会人にもおすすめです。
今回は、「ベレッツァ(bellezza)表参道店」の店舗情報やジムの特徴、コース内容、料金などを詳しくまとめました！
目次
ベレッツァ(bellezza)とは？
（出典：http://www.bellezza-gym.jp/ad/lp_a8/）
ベレッツァ(bellezza)は、マンツーマンでのトレーニング指導と管理栄養士による食事指導に加え、体内環境を整え胃を休める「ファスティング」や「最先端エステ」の施術を組み込んだダイエットプログラムで評判の、パーソナルトレーニングジムです。
ファスティングはプチ断食とも呼ばれ、一定期間のみ固形物など、水分以外を摂取しないようにします。
管理栄養士など有資格者による正しい指導のもと行うので安心して受けられますし、内側からキレイになる準備ができます♪
また、ハイパーナイフという最新エステマシンを導入しており、脂肪が落ちづらいお腹や太もも、二の腕などのケアも取り組める、女性に嬉しいダイエットプログラムです。
【参考記事】
「【ベレッツァ (bellezza)】ジムの評判・口コミを女性目線で独自リサーチ！」
ベレッツァ表参道店のコース種類と期間
「ベレッツァ(bellezza)表参道店」には5種類のダイエット・美容コースがあります。
①スタンダードプラン
トレーニングと食事指導だけ取り組みたいという方におすすめのプランです。
【内容】
- 75分/回×週2回のパーソナルトレーニング
- 食事指導
- トレーニングウェアのレンタル
- タオルのレンタル
②ファスティングプラン
トレーニング・食事指導・ファスティングに取り組みたいという方におすすめのプランです。
【内容】
- 75分/回×週2回のパーソナルトレーニング
- 食事指導
- トレーニングウェアのレンタル
- タオルのレンタル
- ファスティングドリンク3本
③エステコース
トレーニング・食事指導・ファスティング・エステの全てに取り組みたいという本格的にダイエットする方におすすめのプランです。
【内容】
- 75分/回×週2回のパーソナルトレーニング
- 食事指導
- トレーニングウェアのレンタル
- タオルのレンタル
- 2ヶ月間で8回のエステ施術
- ファスティングドリンク3本
④ペアコース（毎月先着5組）
誰かと一緒にトレーニングしたい方におすすめのコースです。
【内容】
- カップルやお友達、ご家族2名で一緒にトレーニング
⑤20代応援コース（毎月先着5組）
20代の方におすすめのコースです。
【内容】
- 75分/回×10回のパーソナルトレーニング
- 食事指導
- トレーニングウェアのレンタル
- タオルのレンタル
- ファスティングドリンク2本
（出典：http://www.bellezza-gym.jp/ad/lp_a8/）
万が一あなたの目標を達成できなかった場合、お支払いした金額を全額返金してくれる保証制度があります。
ベレッツァ表参道店の主なプログラム内容
（出典：http://www.bellezza-gym.jp/ad/lp_a8/）
トレーニング指導
週2回2か月間、1対1マンツーマン指導によるパーソナルトレーニングです。
筋肉が成長するためには、まずトレーニングをして筋繊維を破壊する必要があります。
そして、壊れた筋繊維は修復しなければいけないので、休息を取りながら栄養を吸収して回復していきます。
完全に回復すると、前回と同じ刺激では破壊されないように強く成長していることになります。この現象は『超回復』と呼ばれ、筋トレ後48〜72時間で終わります。
破壊と修復のスパンの繰り返しには、週2回が適切な頻度と言えます。
食事指導
ベレッツァ(bellezza)表参道店の食事指導は、基本的に糖質コントロールです。
「糖質制限」「食事制限」と聞くと、ストイックなダイエットをイメージする方が多いかもしれませんが、健康的にボディメイクするには、栄養バランスの良いい食事を心掛ける必要があります。
栄養バランスが偏ると身体の代謝が悪くなり、痩せづらい体質になる可能性もあります。さらに、体調を崩す場合もあります。
無理をすると、続かないデメリットもありますので、ベレッツァ(bellezza)表参道店では厳しい食事制限ではなく、プロの管理栄養士による食事指導で食生活のサポートをしてくれます♪
ベレッツァ表参道店に入会をお考えの方へ
ベレッツァ(bellezza)表参道店に入会する前に必要な心構えは、『ダイエットを継続する意志を固めること』です。
正しいダイエット法を継続するには、ダイエットの不安を取り除くことが重要です。
「本当に痩せるのかな？」といった不安が、努力しようとする気持ちを萎ませていくのです。
まずは、無料カウンセリングで専門カウンセラーに相談してみることをおすすめします！
ベレッツァ表参道店の無料カウンセリング
無料カウンセリングでは、あなたのダイエットへの悩みや不安を丁寧にカウンセリングし、最適なダイエットプランを提案してくれます。
ダイエットプランが明確になれば、計画通りに実行するのみ。不安や悩みも軽くなるでしょう！
無理な勧誘や入会を迫られることはないので、安心してカウンセリングを受けてみてくださいね♪
ベレッツァ表参道店の店舗情報
【表参道・原宿エリア】
《表参道店》
住所 ：東京都渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号
営業時間：7:00〜23:00（最終受付21:45）
最寄り駅：
- 東京メトロ半蔵門線 表参道駅 A2出口より徒歩4分
- JR山手線 原宿駅より徒歩10分
- 東京メトロ千代田線 明治神宮前駅 エレベーター出口より徒歩5分
- 東京メトロ副都心線 明治神宮前駅 エレベーター出口より徒歩5分
ベレッツァ表参道店の近隣エリア店舗情報
【新橋・銀座エリア】
《銀座店》
住所 ：東京都中央区銀座8−15−5 CRYSTAL SQUARE GINZA-2 501
営業時間：7:00〜23:00（最終受付21:45）
最寄り駅：
- ＪR新橋駅から徒歩5分
- 大江戸線 汐留 徒歩5分
- 大江戸線築地市場 徒歩4分
- 日比谷線 東銀座駅 徒歩6分
- 銀座線 銀座駅 徒歩7分
ベレッツァ(bellezza)表参道店まとめ
ベレッツァ(bellezza)表参道店の特徴やコースの内容、料金はお分かり頂けましたでしょうか？
トレーニングや食事指導に加えて、ファスティングやエステも受けられるので、美しさを追求しつつダイエットができます♪
興味のある方は、無料カウンセリングでぜひ相談してみることをおすすめします！
