「リアルフィット(REAL FIT)」は、食事制限なし、少人数グループで楽しく体を動かしながらダイエットができる、60日間の短期集中型トレーニングジムです。
一般的なジムに比べて料金も安く、成果が出なければ全額返金保証制度が付いているので、気軽にはじめられるのではないでしょうか？
はじめてトレーニングジムへ通う方にもおすすめの「リアルフィット(REAL FIT)」の評判をまとめてご紹介します！
目次
リアルフィット(REAL FIT)とは？
（出典：http://www.real-fit.jp/）
どんなトレーニングジムなのか、特徴・コース内容と料金・店舗情報をお伝えします。
リアルフィット(REAL FIT)の特徴
一般的なトレーニングジムに比べて、3つの特徴があります。
- 暗闇と音楽と光の中で運動する「サーキットトレーニング」
- たった20分の運動で、40分のランニング約6倍の脂肪燃焼効果
- 過度な食事制限せずにダイエット
【1】サーキットトレーニング
暗闇の中で光るミラーボールの下で、気分が高まる音楽を聞きながらハイテンションの状態でトレーニングを行います。
運動するだけでストレスは発散されやすいですが、リアルフィット(REAL FIT)では、このようなジムの設備・環境面でもより楽しく運動できるような配慮がされています。
トレーニング内容は、アメリカで流行っている「起きる、立つ、座る」といった日常生活の動きに連動する『ファンクショナルトレーニング』と、短い時間で全力で「動く、休む」を繰り返す高強度インターバルトレーニング『H.I.I.T』を融合させた最先端のものです。
【2】20分の運動で脂肪燃焼
（出典：http://www.real-fit.jp/real-fit_hp/renew/whatsrealfit.html）
レッスン1回あたりの消費カロリーは約500〜1,000kcalです。ランニングとは桁違いの脂肪燃焼効果が期待できます！
高強度インターバルトレーニング『H.I.I.T』は筋肉に負荷をかけ成長ホルモンの分泌量を増やします。
成長ホルモンが出ると筋肉の合成も促進されるので、長期的に見ると筋肉量が増えて基礎代謝もあがります。
REAL FITのトレーニングは、短時間で効果がとても高いですが、トレーニング後にも高いエネルギー消費をする、成長ホルモンを促進するという点で、美容やダイエットにとても高い効果を発揮します。
（出典：http://www.real-fit.jp/real-fit_hp/renew/whatsrealfit.html）
【3】食事はしっかり取ってOK
「食欲が抑えられない」「食事制限は辛くてなかなか続かない」という方も多いのではないでしょうか？
実は、リアルフィット(REAL FIT)では食事制限を行いません。むしろ、3食しっかり食べることを推奨しています。
もちろん揚げ物や菓子類など何でも自由に食べていいというわけではなく、「炭水化物が少ない高タンパクな食事内容」を基本としています。
朝食と昼食はしっかり摂取して、夜はプロテインを飲む。間食には、噛み応えのある”あたりめ”や”専用のパウンドケーキ”を食べることができます。
普段とさほど変わらない食事内容なので、ストレスが少なく、続けやすいダイエットです。
コース内容
リアルフィット(REAL FIT)には2種類のコースがあります。
【1】ダイエットコース
1回45分のレッスンを受け放題で、食事に関しても栄養アドバイザーからメールでサポートをしてもらえます。
本格的にダイエットをしたい方は、ダイエットコースがおすすめです！
【2】マンスリーコース
レッスンの利用のみのコースで、食事サポートはついていません。運動のみを希望する方におすすめです！
通う回数によって値段が異なりますので、下記ご参照ください。
店舗案内
現在、リアルフィット(REAL FIT)は東京都内と埼玉エリアに4店舗ジムがあります。
- 高田馬場店
- 東京オペラシティ初台店
- 五反田店
- 大宮店
リアルフィット(REAL FIT)の評判・口コミ
（出典：http://www.real-fit.jp/）
食事制限は厳しいか？
一般的なダイエットプログラムでは、炭水化物や糖質の多い食べ物など食べてはいけない物が指定されていたり、特定の物しか食べてはいけないルールがあったり、制約の多い食事制限を求められる場合があります。
リアルフィット(REAL FIT)では、そういった食事制限はなく、基本的に高タンパクな食事で筋肉量を増やし、リバウンドしにくく痩せやすい体質にリメイクしていきます。
また、「ダイエットコース」では栄養アドバイザーがメールで徹底した食事指導を行ってくれます。
激しい運動は必要か？
『H.I.I.T』（High Intensity Interval Training）トレーニングをメインにしており、短時間で比較的ハードなトレーニングと休憩をワンセットに、何回も繰り返します。
H.I.I.Tを行うことでトレーニング後も細胞が活性化し、約48時間は脂肪燃焼が続く「アフターバーン効果」が得られます。
継続しやすいプログラムか？
（出典：http://www.real-fit.jp/）
テンポの速い音楽などが流れる暗闇の中で、身体を動かすことを楽しみながらトレーニングできます。
また、少人数のグループレッスンなので、「痩せたい」「キレイになりたい」といった同じ目標を持つ同志ができ、ダイエットが続きやすくなります。
コース料金は適切か？
「ダイエットコース」はリーズナブル、目標達成できなかった場合は、全額返金してくれます。
マンツーマンではない一般的なトレーニングジムでは、インストラクターから直接指導を受けることはほとんどありません。
しかし、リアルフィット(REAL FIT)ではインストラクターが直接指導してくれるので、質の高い運動になるのではないでしょうか。
女性に配慮された設備か？
男女比は約4：6で、女性の利用者が多いトレーニングジムです。
ですので、女性に配慮されたサービスが充実しています。例えば、シューズが無料レンタル可能です。仕事帰りなど気軽にジム通いができます！
コーチとのマンツーマン感はあるか？
トレーニングは少人数のグループで行うので、トレーナーとの完全な1対1マンツーマン指導を望まれる方には合わないかもしれません。
みんなで楽しくダイエットをしたい方に、とくにおすすめのジムです。
リアルフィット(REAL FIT)の総合評価
（出典：http://www.real-fit.jp/）
リアルフィット(REAL FIT)をおすすめする理由は3つあります！
【1】アメリカ大流行の最先端トレーニング
米国で話題の「H.I.I.T」方式を導入しているので、本格的なダイエットプログラムを日本で受けることができます。
【2】しっかり食べて運動するダイエット
ダイエットを行ううえで、食欲が抑えられずストレスが溜まり、途中で諦めてしまうケースは珍しくありません。
暴飲暴食は避ける等、ある程度の食事への配慮は必要ですが、運動がメインのダイエットプログラムなので過度な食事制限は一切ありません。
質の良い食事を適量取ることが推奨されており、「ダイエットは辛い」という常識を覆してくれます。
【3】目標を達成できなかったら全額返金
「苦手な運動をして、好きだった揚げ物や甘い物を控えたのに、結果が出なかった…」なんて事態は避けたいですよね。
もし、リアルフィット(REAL FIT)で目標としていた結果が全く出なかったときに備えて、全額返金保証制度があります。
安心してダイエットに踏み出すことができるのではないでしょうか♪
リアルフィット(REAL FIT)が向いている人・向かない人
（出典：http://www.real-fit.jp/）
どんなダイエット方法でも、人には向き不向きがあります。
リアルフィット(REAL FIT)のトレーニングメソッドが向いている人とあまりおすすめではない人の特徴をご紹介します。参考になさっていただけると嬉しいです。
向いている人の特徴
- 今度こそ本気でダイエットを成功させたい人
- 食事制限せずにダイエットしたい人
- 仲間と一緒に楽しくダイエットしたい人
向いていない人の特徴
- 激しい運動やトレーニングが苦手な人
- トレーナーからマンツーマン指導を受けたい人
- トレーニングマシーンなどで一人黙々と筋トレや運動をしたい人
リアルフィット(REAL FIT)の利用者の感想
リアルフィット(REAL FIT)とライザップ(RIZAP)の比較
（出典：https://www.rizap.jp/lp/aff-170822pc/）
ライザップ(RIZAP)とは？
「結果にコミット」でおなじみのパーソナルトレーニングジム『ライザップ(RIZAP)』は東京都内でも約30店舗、全国にジムを構えており、歴代会員数8万人を突破しています。
トレーニングメニューはスポーツ・健康・美容など、様々な分野の第一線で活躍する専門家の監修を受け、独自プログラムを作成しています。
こういった科学的根拠に基づき、無駄のない効率的なボディメイクやダイエットを実現させています。
また、あなたのプログラム継続をサポートするために、専門のカウンセラーが定期的にメンタルケアを行ってくれます。モチベーションを維持しつつ、理想の自分に向けて歩みを進めることができます。
コースの種類とプログラム内容
ライザップ(RIZAP)は、2ヶ月間の短期集中型プログラムです。
主に、1回50分のマンツーマントレーニングを週二回、毎食分の食事指導と専用アプリを活用した日々の食事管理となっています。
担当してくれるパーソナルトレーナーは、採用率約3.2%の狭き門をくぐり抜け、知識や技術を備えた精鋭陣です。安心してコーチングしてもらえることでしょう。
食事制限
ライザップ(RIZAP)の食事指導メソッドは、基本的に、無理のない低糖質な食事をサポートします。
管理栄養士などによる直接的なアドバイスの他、食事ガイドブックなども提供してもらえるので、日常生活に取り入れやすいメリットがあります。
コースの費用(料金・入会金)
【料金】
入会金55,000円 + 基本料金327,800円
【支払方法】
一括払いの他、60回など分割払いも可能です。
【保証制度】
成果が出なければ、「全額返金保証」制度が適用できます。
＼ご入会はコチラから／
≫【30日間無条件全額返金保証／ライザップ 】≪
REAL FIT(リアルフィット)と比べるとコース料金が高く感じますが、信頼のダイエットメソッドと、質の高いパーソナルトレーナーによるマンツーマン指導を受けたい方にはライザップ(RIZAP)がおすすめです♪
【まとめ】リアルフィット(REAL FIT)のおすすめポイント
（出典：http://www.real-fit.jp/）
最後に、ポイントをおさらいしましょう♪
- アメリカで大流行の最先端トレーニング
- しっかり食べて、運動して、楽しくダイエット
- 目標達成できなかったら全額返金
ダイエットをして新しい自分と出会いたい方は、2ヶ月間頑張ってみてはいかがでしょうか？
リアルフィット(REAL FIT)の評価レビュー
高評価レビューのまとめ
- トレーニングが楽しい
- 同じ目標を持つジム仲間ができる
- 食事制限が厳しくない
- グループレッスンなのにトレーナーとの距離が近い
低評価レビューのまとめ
- ハード系のトレーニングで運動嫌いさんには不向き
- ある程度の食事コントロールが必要
- 店舗数が少ない
価格
5.90
コース種類・内容
7.80
アメニティの充実
5.80
続けやすさ
9.00
初心者おすすめ度
6.90
夏に向けて、今年こそは痩せようと思い、リアルフィットに申し込みました。決め手は、60日の短期集中型のトレーニングができるため、夏に間に合うと思ったからです。個別でも緊張してしまので、小人数制のプログラムは自分には合っていて、和気あいあいと楽しくトレーニングをすることが出来ています。全額返金の保証制度がついていることも大きなメリットです。
価格
8.10
コース種類・内容
7.10
アメニティの充実
8.80
続けやすさ
7.60
初心者おすすめ度
9.50
普段運動しない私にはハードでびっくりしましたが、癖になりました！少人数制でしっかりサポートしてもらえるので楽しく通えます。
価格
7.00
コース種類・内容
8.40
アメニティの充実
6.90
続けやすさ
8.20
初心者おすすめ度
8.80
少人数制のトレーニングジムに通いたくて、ここに決めました。最初は1人で不安でしたが、参加者全員が同じ気持ちだったようですぐに打ち解けられました。今は仕事後にジムに通うのが1つの楽しみになっています。早く効果を実感したいです。
価格
8.30
コース種類・内容
8.10
アメニティの充実
7.60
続けやすさ
7.50
初心者おすすめ度
7.70
食べるのが大好きなので食事制限はしたくない、でも痩せたい!というわがままな私ですが、友人からリアルフィットでのダイエットを進められて通うことにしました!少人数でのレッスンなので安心できる点も良いと思いました。
価格
8.70
コース種類・内容
8.30
アメニティの充実
8.60
続けやすさ
7.40
初心者おすすめ度
8.90
少人数制なので人見知りでも行きやすいと思いました。ハードなトレーニングを何セットもできるので筋肉もついていいです。
価格
7.50
コース種類・内容
7.50
アメニティの充実
8.20
続けやすさ
7.20
初心者おすすめ度
7.20
結婚式の前に身体を絞りたくて、短期集中型のジムを選びました。筋肉がしっかりつくのでシルエットが綺麗になりうれしかったです。
価格
7.90
コース種類・内容
8.20
アメニティの充実
8.50
続けやすさ
7.80
初心者おすすめ度
8.90
短期集中型、少人数制のジムだったので自分にぴったりだと思いました。ハードな運動で沢山汗をかけるのでうれしいです。
価格
7.00
コース種類・内容
7.40
アメニティの充実
7.40
続けやすさ
6.20
初心者おすすめ度
7.40
少人数での短期集中でフィットネス出来ます。食事制限があまり厳しくないのも特徴だと思います。身体を動かすことが好きな方にお勧めです。
価格
8.00
コース種類・内容
8.50
アメニティの充実
8.00
続けやすさ
8.30
初心者おすすめ度
9.00
食事を我慢する無理なダイエットとは違い、リアルフィットでは低糖質高蛋白の食事の指導を受けることができ、何よりも嬉しいのが３食きっちり食べられます。運動メニューは20分のサーキットトレーニングを中心に行いますが、爽快な音楽に合わせて体を動かすのは時間を忘れるほど楽しいものです。これでランニングの何倍もの効果があるのですから最高です。
価格
7.70
コース種類・内容
8.90
アメニティの充実
7.20
続けやすさ
7.10
初心者おすすめ度
7.60
リアルフィットは暗闇の中、音楽や光の演出があるサーキットトレーニングで楽しく汗を流すことができます。
価格
7.50
コース種類・内容
8.00
アメニティの充実
6.60
続けやすさ
8.80
初心者おすすめ度
7.60
友達の結婚式に招待されていて少し太り気味だったので絞りたいと思い、短期集中型のジムを選びました。管理もしっかりしているので満足です。
価格
7.70
コース種類・内容
7.90
アメニティの充実
6.30
続けやすさ
6.50
初心者おすすめ度
7.10
運動する機会も減り体型が気になっているので、価格が安い リアルフィット(REAL FIT)に通ってみたいと思いました。自分に甘いので、少人数のグループレッスンは周りの人がいることで自分に厳しくダイエットができそうです。
価格
7.30
コース種類・内容
8.00
アメニティの充実
9.10
続けやすさ
8.50
初心者おすすめ度
7.00
近場に短期集中型のジムを発見してすぐ申し込みました。ハードな運動が好きな私にはぴったりなジムでした。
価格
8.20
コース種類・内容
7.20
アメニティの充実
8.70
続けやすさ
8.70
初心者おすすめ度
7.00
リアルフィットでしっかりとした筋力トレーニングを積んだからか、太り難い身体になりました。リバウンドしやすい体質だったので、驚いています。
価格
6.90
コース種類・内容
7.60
アメニティの充実
8.30
続けやすさ
7.20
初心者おすすめ度
7.50
少し運動が苦手でしたが、ハードな運動を何セットか繰り返すので徐々に体が覚えてくれるのが楽しかったです。少人数制で通いやすかったです。
価格
8.20
コース種類・内容
6.50
アメニティの充実
7.50
続けやすさ
8.30
初心者おすすめ度
8.90
少人数で薄暗い部屋の中でミラーボールがきらきら光り、気分が上がる音楽を聴きながら、身体を動かすのはとても楽しかったです。
価格
6.80
コース種類・内容
6.00
アメニティの充実
7.40
続けやすさ
6.60
初心者おすすめ度
6.20
ダイエットのために始めたリアルフィットですが、今ではストレス発散にも良い物だと感じています。ほんと楽しいです。
価格
7.70
コース種類・内容
8.20
アメニティの充実
8.70
続けやすさ
7.30
初心者おすすめ度
7.60
リアルフィットはファンクッショナルトレーニングなので、かなり体力が消耗しますが、効果はかなり高いと思います。
価格
7.80
コース種類・内容
8.60
アメニティの充実
7.20
続けやすさ
7.80
初心者おすすめ度
7.50
立ったり座ったりを繰り返すトレーニングはかなり体力を消耗しましたが、短期集中型出もしっかり効果が有りました。
価格
7.00
コース種類・内容
7.10
アメニティの充実
8.20
続けやすさ
7.30
初心者おすすめ度
8.20
食事はしっかり取って良いと聞いていたので、本当に痩せるのかなと思っていました。リアルフィットのトレーニングはとても効率が良く、しっかり体重が落ちました。
価格
6.50
コース種類・内容
7.40
アメニティの充実
7.50
続けやすさ
6.60
初心者おすすめ度
7.70
少人数で短期間に集中して消費カロリーの高いトレーニングをするのですが、身体を動かすことが好きな方なので、すごく楽しめました。
価格
7.50
コース種類・内容
8.50
アメニティの充実
6.20
続けやすさ
7.30
初心者おすすめ度
7.50
短期集中型で強度の高いトレーニングですが、しっかり筋力が付くのでリバウンドし難い身体になりました。かなり良いです。
価格
8.30
コース種類・内容
7.80
アメニティの充実
8.20
続けやすさ
8.20
初心者おすすめ度
7.70
しっかり体を動かして短時間で痩せることができるので、食事制限が苦手な人にリアルフィットは合っていると思います。
価格
6.90
コース種類・内容
7.10
アメニティの充実
6.20
続けやすさ
8.20
初心者おすすめ度
9.30
リアルフィットは揚げ物なども食べて良いと聞いてビックリしましたが、食べても痩せられたので、運動の効率が良いトレーニングなのだと思います。
価格
7.70
コース種類・内容
8.60
アメニティの充実
9.00
続けやすさ
9.60
初心者おすすめ度
9.40
高タンパク質なものであれば、食事はしっかりとっても大丈夫というところに惹かれました。リアルフィットであれば専用のパウンドケーキなども用意されていて、ダイエットで最も気になる食事にストレスがありません。