料金がリーズナブルで気軽にスタートできる、ダイエット専門プライベートジム『エススリー(es three)』。
ベストボディージャパン優勝者が開発したダイエットメソッドは信頼性が評判ですが、本当に痩せることができるのでしょうか？
今回は、エススリー(es three)の口コミや評判を女性目線で調査してまとめました！
目次
エススリー(es three)とは？
まずはプライベートジムの特徴やコース内容、料金、店舗情報をお伝えします！
エススリーの特徴
エススリー(es three)が一般的なダイエットジムと比べて異なる特徴は、3つあります！
- ベストボディージャパン優勝者が開発したダイエットメソッド
- 3食しっかり食べても痩せられる
- 託児所がついているので、小さい子どもがいても安心
【有名な国内大会優勝者が開発したダイエットメソッド】
エススリー(es three)のダイエットメソッドは、ベストボディージャパン2014日本大会のマスターズクラスで優勝した葉 英禄さんの食事管理とトレーニング法を体系化したものです。
その方が実際に86kgまで増量した後に、72kgまで減量することに成功した、実践に裏打ちされたメソッドです。
一時的に体重が落ちるのではなく、基礎代謝を上げて痩せやすく、リバウンドしにくいスタイルを目指します。
【毎食しっかり食べてもOK】
一般的なダイエットジムでは、厳しい食事制限をして摂取カロリーを減らすことで体重を落とそうとします。
食事制限により、一定期間は体重が落ちるかもしれません。
しかし、ダイエット終了時に食欲が復活してしまし、結局リバウンドするケースもあります。
エススリー(es three)では過激な食事制限は行わず、3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。
もちろん暴飲暴食はいけませんが、今まで過度な食事制限によりダイエットを諦めてしまっていた人にもおすすめです♪
【託児所併設でお子さんを預けられる】
産後に、自分の体型の変化が気になってしまう方も多いと思います。
妊娠中についてしまった脂肪をどうにか落としたいと考えているママさんは、子どもがまだ小さいので、ジムに行く時間を作ることが難しいですよね。
エススリー(es three)は託児所が併設されたパーソナルトレーニングジムを、吉祥寺・藤沢・梅田・札幌の店舗に開設しました！
これらの店舗以外でも、すでに利用している託児所の費用をセッション1回につき負担してくれます。
お子さんを預けてジムに行きやすくなったので、子育て中のママさんでもお気軽にダイエットをすることができますね♪
コース内容と料金
【料金】 203,500円＋入会金42,900円
【内容】 ダイエットトレーニング16回＋メンテナンス2回の合計18回
（出典：http://esthree.jp/lp/lpa8/）
★万が一、成果が出なかった場合は、全額返金保証制度を利用することができます。
店舗案内
現在、以下の都道府県で店舗を展開しています。
北海道/東京都/神奈川県/愛知県/大阪府/福岡県
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【完全個室のダイエットジム es three［エススリー］ 】
エススリーの評判・口コミ
（出典：http://esthree.jp/lp/lpa8/）
食事制限は厳しいか？
エススリー(es three)のダイエットプログラムには食事制限がありますが、『3食きっちり食べて無理なく痩せる』ことがコンセプトなので、厳しい食事制限はありません。
しっかり食べて栄養バランスに気を配ることで、健康的な身体へ一歩前進します！
激しい運動は必要か？
正直、トレーニング内容は楽なものではありません。
ただし、トレーナーが励ましてくれるので、ツラさの中にも充実感や楽しさがあります！
都度トレーニングのコツなどを丁寧に教えてくれますし、マンツーマン指導なので相談事もその場で質問できます！
運動が苦手な方にとっては、身体的にハードに感じるかもしれませんが、メンタル面でサポートしてくれるので、安心してトレーニングできます♪
継続しやすいプログラムか？
（出典：http://esthree.jp/lp/lpa8/）
トレーニングは週2回なので、比較的続けやすいプログラム内容ではないでしょうか。
食事制限も厳しくなく、3食しっかり食べることができるので、今まで挫折を繰り返している人にもおすすめです♪
コース料金は適切か？
料金が、かなりリーズナブルです。
完全個室のパーソナルトレーニングの場合、月額料金150,000円台ほどかかるケースも少なくありません。
エススリー(es three)は相場より安い料金でトレーニングを受けることができます！
それに分割払いを利用することで、毎月のお支払いからでもスタートすることができるので、金銭的な負担はかなり軽減されますね♪
女性に配慮された設備か？
エススリー(es three)は完全個室なので、周りの視線を気にすることなくトレーニングに集中することができます！
また、トレーニングウェアを無料でクリーニングしてくれたり、トレーニング時に必要な靴下やシューズ、タオルも無料でレンタルができたりするので、手ぶらでジムに行けるのも嬉しいポイントですね！
託児所がついていることや託児所代を負担してくれるのも女性に配慮されたジムだと言うことができますね♪
コーチとのマンツーマン感はあるか？
エススリー(es three)は完全個室のマンツーマンプライベートレッスンなので、ジムの空間内にはあなたとトレーナーの二人っきりの状態になります。
分からないことがあれば気軽に質問できますし、アドバイスもあなたにだけのピンポイントのものになります！
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【完全個室のダイエットジム es three［エススリー］ 】
エススリーの総合評価
（出典：http://esthree.jp/lp/lpa8/）
エススリー(es three)をおすすめする理由は3つあります！
- ベストボディージャパン優勝者が開発したダイエットメソッドだから
- 3食しっかり食べても痩せられるから
- 託児所がついているので、小さい子どもがいても安心だから
【理由1】日本大会優勝者が開発したダイエットメソッド
実際にベストボディージャパンでグランプリを受賞している人が実践してきたメソッドなので、理論だけのノウハウではないというのはとても重要です。
もちろん、科学的には正しいかもしれないノウハウでも、実際に自分の身体に合わなければ意味がありません。
エススリー(es three)はあなたの現状を分析してオリジナルのプログラムにカスタマイズ、パーソナライズダイエットを実践できます！
【理由2】3食しっかり食べても痩せやすい
ダイエットの大敵には「食欲」があります。我慢してストレスが溜まるような、厳しい食事制限がないのは大きな魅力ですよね！
リバウンドをしてしまう心配も少ないですし、栄養不足にもならず健康的に痩せることができますね♪
【理由3】ジムに託児所が併設されている
子育て中のママさんは自分の時間を確保するのが難しいですが、エススリー(es three)には託児所がついている店舗があったり、託児所代を負担してくれたりするサービスがあります。
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【完全個室のダイエットジム es three［エススリー］ 】
エススリーが向いている人・向かない人
（出典：http://esthree.jp/lp/lpa8/）
エススリー(es three)の特徴や評判をお伝えしてきましたが、このダイエットメソッドがすべての人に合うとは限りません。
では、向いている人の特徴は何なのでしょうか？
◎向いている人
- 厳しい食事制限をしないでダイエットしたい人
- 子育て中のママさんでダイエットしたい人
- マンツーマンであなたに合ったダイエットサポートをしてほしい人
◎向いていない人
- みんなでグループレッスンを受けたい人
- 週に3回4回と何回もトレーニングをしたい人
- 一人で黙々とダイエットしたい人
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【完全個室のダイエットジム es three［エススリー］ 】
エススリーの利用者の感想
エススリーとライザップ(RIZAP)の比較
（出典：https://www.rizap.jp/lp/aff-170822pc/）
ライザップ(RIZAP)とは？
「結果にコミット」でおなじみのパーソナルトレーニングジム『ライザップ(RIZAP)』は東京都内でも約30店舗、全国にジムを構えており、歴代会員数8万人を突破しています。
トレーニングメニューはスポーツ・健康・美容など、様々な分野の第一線で活躍する専門家の監修を受け、独自プログラムを作成しています。
こういった科学的根拠に基づき、無駄のない効率的なボディメイクやダイエットを実現させています。
また、あなたのプログラム継続をサポートするために、専門のカウンセラーが定期的にメンタルケアを行ってくれます。モチベーションを維持しつつ、理想の自分に向けて歩みを進めることができます。
コースの種類とプログラム内容
ライザップ(RIZAP)は、2ヶ月間の短期集中型プログラムです。
主に、1回50分のマンツーマントレーニングを週二回、毎食分の食事指導と専用アプリを活用した日々の食事管理となっています。
担当してくれるパーソナルトレーナーは、採用率約3.2%の狭き門をくぐり抜け、知識や技術を備えた精鋭陣です。安心してコーチングしてもらえることでしょう。
食事制限
ライザップ(RIZAP)の食事指導メソッドは、基本的に、無理のない低糖質な食事をサポートします。
管理栄養士などによる直接的なアドバイスの他、食事ガイドブックなども提供してもらえるので、日常生活に取り入れやすいメリットがあります。
コースの費用(料金・入会金)
【料金】
入会金55,000円 + 基本料金327,800円
【支払方法】
一括払いの他、60回など分割払いも可能です。
【保証制度】
成果が出なければ、「全額返金保証」制度が適用できます。
＼ご入会はコチラから／
≫【30日間無条件全額返金保証／ライザップ 】≪
【まとめ】エススリー(es three)のおすすめポイント
最後にエススリーのポイントをおさらいしましょう！
- ベストボディージャパン優勝者が開発したダイエットメソッド
- 3食しっかり食べても痩せられる
- 託児所がついているので、小さい子どもがいても安心
（出典：http://esthree.jp/lp/lpa8/）
万が一、目標達成できなかった場合は、30日間の全額返金保証制度を利用することができるので、安心してスタートできます。
次こそ本気でダイエットをしたい方、ぜひ挑戦してみませんか？
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【完全個室のダイエットジム es three［エススリー］ 】
エススリー(es three)の評価レビュー
高評価レビューのまとめ
- 国内大会優勝者が開発したダイエットメソッド
- 3食しっかり食べれる
- 託児スペースがある店舗もある
- 費用がリーズナブル
- 無料レンタル充実で手ぶらOK
低評価レビューのまとめ
- ボディメイクではなくダイエット専門
価格
7.90
食事指導
8.00
トレーニング内容
7.80
続けやすさ
8.50
初心者おすすめ度
8.30
プライベートジムでゆったりダイエット出来るので人目が気になる自分には向いています。清潔感があるところも他のジムと比べて良かったです。
価格
6.30
食事指導
8.30
トレーニング内容
9.10
続けやすさ
8.90
初心者おすすめ度
8.90
プライベートジムに通ってもアフターフォローがないといつもリバウンドします。ここはフォローもしっかりしているので内容も充実していると思いました。
価格
7.20
食事指導
7.50
トレーニング内容
7.40
続けやすさ
7.50
初心者おすすめ度
7.50
運動が苦手で始めは心配でしたが、エススリーのスタッフがしっかり付いていてくれるので、最後まで続けることが出来ました。
価格
6.00
食事指導
7.20
トレーニング内容
6.90
続けやすさ
8.50
初心者おすすめ度
7.60
アフターフォローが4ヶ月間もあるプライベートジムは珍しいと思います。かなりサービスが良いのでここのジムならダイエットしてみたいです。
価格
7.70
食事指導
7.80
トレーニング内容
8.30
続けやすさ
7.60
初心者おすすめ度
8.70
エススリーのトレーニングは週2回なので、食事制限は少し大変でしたが運動が苦手な私でも続けることが出来ました。
価格
8.70
食事指導
8.40
トレーニング内容
8.50
続けやすさ
9.30
初心者おすすめ度
7.60
30後半を迎え出産しました。ですがやっぱり若い時と違ってカラダの緩みがとても気になります。そこで見つけたエススリー(es three)は、託児所付きで完全個室です。これなら周りを気にせず安心して通えそうです。
価格
7.10
食事指導
8.20
トレーニング内容
7.80
続けやすさ
8.20
初心者おすすめ度
8.40
プライベートジムにしては価格もリーズナブルだと思います。以前もっと高いところに通っていましたが、こちらのジムの方が内容も充実しています。
価格
6.40
食事指導
8.60
トレーニング内容
7.70
続けやすさ
8.40
初心者おすすめ度
8.90
トレーニング内容やウェアの無料クリーニングなどあるので、エススリーはコストパフォーマンスが高いと感じました。
価格
7.00
食事指導
8.40
トレーニング内容
8.30
続けやすさ
8.80
初心者おすすめ度
8.00
エススリーオリジナルのプロテインが美味しくて飲みやすいです。トレーニング後のお楽しみになっています。
価格
7.10
食事指導
7.60
トレーニング内容
7.30
続けやすさ
7.10
初心者おすすめ度
7.10
ママ友に教えてもらいましたがプライベートジムで託児所完備のところは珍しいです。ここなら運動中も子供の事を心配せずに運動出来ます。
価格
6.40
食事指導
7.70
トレーニング内容
7.50
続けやすさ
8.00
初心者おすすめ度
7.10
エススリーはウェアの無料クリーニングに靴下やタオルの無料レンタルがあるので、初心者の方が気負わずに始められるのが良いです。
価格
7.50
食事指導
6.60
トレーニング内容
7.30
続けやすさ
6.50
初心者おすすめ度
6.60
小さい子供がいるのでジムに通う事は諦めていましたが、このプライベートジムは託児所が付いているので入会を決めました。女性にも嬉しいジムだと思います。
価格
5.40
食事指導
6.40
トレーニング内容
6.20
続けやすさ
6.00
初心者おすすめ度
6.40
エススリーは託児所がついているということが入会の決め手となりました。私は母子家庭なので、トレーニングの間に子どもを預けられるのはとてもありがたいサービスです。また分割払いの月々の金額が比較的安いので、ここに決めました。
価格
5.70
食事指導
6.30
トレーニング内容
5.80
続けやすさ
6.40
初心者おすすめ度
6.20
普通のジムだとなかなか質問出来ないので困っていましたが、プライベートジムならいつでもアドバイスをもらえるので安心しました。分からないところもすぐに質問出来るので助かります。
価格
6.70
食事指導
7.40
トレーニング内容
7.10
続けやすさ
7.30
初心者おすすめ度
7.70
ダイエットしたいのに人目が気になっていたのですが、エススリーは完全個室なので、人目が気になりませんでした。
価格
6.00
食事指導
8.80
トレーニング内容
8.70
続けやすさ
8.20
初心者おすすめ度
8.60
スポーツクラブに通っていましたが、職場の人も入会するようになったので人目が気になり始めました。エススリーに思い切って入会しましたが、こちらは完全プライベート空間なので入会して正解でした。体重も減って喜んでいます。
価格
7.30
食事指導
7.30
トレーニング内容
7.20
続けやすさ
7.60
初心者おすすめ度
7.60
子供がまだ小さいので諦めていたのですが、エススリーには託児所があると知り直ぐに入会手続きをしました。子育て世代にも助かります。
価格
7.20
食事指導
7.30
トレーニング内容
7.10
続けやすさ
7.10
初心者おすすめ度
7.30
初めてのジムがエススリーでした。マンツーマンで丁寧にレッスンしてもらえるので、怪我などの心配もなく助かりました。
価格
6.90
食事指導
7.00
トレーニング内容
6.90
続けやすさ
7.10
初心者おすすめ度
7.40
プライベートジムでトレーニングをしたり、無理な食事制限も無いのでダイエット中もストレスが溜まらない感じがします。気になったのでカウンセリングで相談してみようと思います。
価格
6.70
食事指導
6.80
トレーニング内容
6.90
続けやすさ
7.10
初心者おすすめ度
6.80
食事制限はしたくなかったのですが、エススリーは三食きっちり食べても良いと言われたので、ストレス無く続けられました。
価格
6.10
食事指導
6.70
トレーニング内容
6.40
続けやすさ
7.00
初心者おすすめ度
6.30
プライベートジムの評判が良かったので無料カウンセリングに行きました。食事制限があるか不安でしたが、ここなら栄養もしっかり摂れるので体にも良いダイエットが出来そうです。
価格
6.70
食事指導
7.20
トレーニング内容
6.80
続けやすさ
6.90
初心者おすすめ度
7.00
プライベートジムですが、託児所付きの店舗があるので小さい子供がいる自分でも入会できると思いました。気に入ったのでカウンセリングで詳しく説明を聞こうと考えています。
価格
7.20
食事指導
7.00
トレーニング内容
7.00
続けやすさ
7.30
初心者おすすめ度
7.10
エススリーはタオルなどもレンタルできるし、体重に変化が無ければ全額返金保証付きなので気軽に始めることが出来ました。
価格
6.90
食事指導
7.30
トレーニング内容
7.50
続けやすさ
7.30
初心者おすすめ度
7.30
プライベートジムになっているのでここでなら正月太りも解消出来そうです。託児所付きなのもポイントが高いと思います。
価格
7.60
食事指導
8.10
トレーニング内容
8.20
続けやすさ
8.00
初心者おすすめ度
7.80
トレーニングは怪我が心配だったのですが、エススリーはトレーナーの質が高いので、怪我の心配もありませんでした。
価格
6.40
食事指導
7.60
トレーニング内容
7.50
続けやすさ
7.30
初心者おすすめ度
7.60
子育て中なのでずっと家で運動していましたが、ママ友に誘われてカウンセリングを受けてみました。プライベートジムでしかも託児所もあると聞いてすぐに入会したいと思いました。
価格
6.50
食事指導
7.50
トレーニング内容
7.30
続けやすさ
7.30
初心者おすすめ度
6.60
エススリーのトレーニングは少しきついですが、ダイエットメソッドがしっかりしているので、確実に結果が出ました。
価格
6.50
食事指導
8.10
トレーニング内容
7.70
続けやすさ
8.20
初心者おすすめ度
7.60
大勢でレッスンを受けていてストレスになっていたので、プライベートジムに通ってみたいと思いました。ここは落ち着いた空間でトレーナーから指導も受けられるので入会を決めて良かったです。
価格
7.30
食事指導
8.00
トレーニング内容
7.80
続けやすさ
7.70
初心者おすすめ度
6.90
私がエススリーを選んだのは、託児所があったからです。産後の太った身体をこのジムでしっかりダイエットできました。
価格
6.60
食事指導
8.00
トレーニング内容
7.70
続けやすさ
8.30
初心者おすすめ度
8.00
エススリーさんはトレーナーさんが優秀なので、私の体に合ったトレーニングメニューを考えてくださいました。
価格
6.90
食事指導
7.90
トレーニング内容
7.70
続けやすさ
8.00
初心者おすすめ度
7.80
一人で黙々とトレーニングしている方が向いているのでプライベートジムが良さそうだと思いました。カウンセリングを受けてみたところ内容も充実しているので来月からここに通う事に決めました。
価格
6.40
食事指導
8.00
トレーニング内容
7.70
続けやすさ
6.70
初心者おすすめ度
6.10
エススリーさんは週2回で良いので飽き性の私でも続けることが出来ました。今まで感じたことのない身体の引き締まり方をしています。
価格
8.60
食事指導
9.10
トレーニング内容
8.90
続けやすさ
8.90
初心者おすすめ度
8.90
プライベートジムなら他人の視線も気にならないので毎日ダイエットにも集中出来ると思います。無理な食事制限などもないので体の負担も少なくて良かったです。
価格
7.00
食事指導
7.80
トレーニング内容
7.60
続けやすさ
7.50
初心者おすすめ度
7.30
エススリーでレッスンを受けて身体がしっかり引き締まりました。以前自己流でダイエットした時とは比べ物になりません。リバウンドはしていません。
価格
8.20
食事指導
8.30
トレーニング内容
8.10
続けやすさ
7.70
初心者おすすめ度
8.00
エススリーさんはトレーナーさんが丁寧に教えてくださるので、運動が苦手な私でもダイエットに集中できました。期待以上の結果でした。
価格
6.50
食事指導
7.30
トレーニング内容
6.90
続けやすさ
6.70
初心者おすすめ度
6.40
週に何度も通うのは無理なのでプライベートジムなら自分のペースで痩せられると思いました。トレーナーからの直接指導を受けられるので、リバウンドする事がなくダイエットしていけそうです。
価格
7.10
食事指導
8.20
トレーニング内容
8.00
続けやすさ
8.30
初心者おすすめ度
8.00
エススリーの食事ガイドラインは大変勉強になります。リバウンドしたくないので、これからもこのガイドラインに沿って食事していきます。
価格
8.00
食事指導
8.40
トレーニング内容
8.50
続けやすさ
8.80
初心者おすすめ度
8.40
エススリーの料金は安くは無いですが、会員限定でオリジナルプロテインを安く買えたり、タオルやシューズが無料でレンタルできたりしますので、コストパフォーマンスは高いと感じました。
価格
7.80
食事指導
8.70
トレーニング内容
8.40
続けやすさ
8.80
初心者おすすめ度
8.50
プライベートジムですが比較すると価格も思ったより高くないと思います。短期間で結果も出せるので内容と価格にも満足出来ました。
価格
7.50
食事指導
8.30
トレーニング内容
8.20
続けやすさ
8.00
初心者おすすめ度
7.70
プライベートジムで理想の体型を目指したいと思いました。ママ友もここで痩せたので託児所が付いているこのジムに決めて本当に良かったです。