芸能人も通うパーソナルトレーニングジム『パーソナルボディラボ（Personal Body Lab）』は、ダイエット・トレーニング・美容・健康など、男女問わず幅広い年代のニーズに対応の、充実したコースが評判です。
酸素カプセルやアロマ水素吸引など、他のジムにはない最先端の機器も揃っているのも特徴のひとつです。
今回は、パーソナルボディラボの評判や口コミを、女性の視点から詳しくリサーチしてみました！
目次
パーソナルボディラボ(Personal Body Lab)とは？
（出典：http://pbl.co.jp/）
パーソナルボディラボの特徴
＼3つの特徴／
- 完全予約制パーソナルジムで、一人ひとりに最適なオーダーメイドのトレーニング
- ダイエット・ヨガ・トレーニングなど、目的に合わせた幅広いコースを用意
- 酸素カプセルやアロマ水素吸入器などの先端機器を完備
特徴①【マンツーマン指導の完全予約制パーソナルジム】
（出典：http://pbl.co.jp/）
パーソナルボディラボでは、過去の運動経験や現在の身体レベルなどを細かくヒアリングし、最新の医学的根拠をもとにした最適なプログラムを提案してくれます。
医療現場でも実際に使用されている機器（B-scan）や、水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪など人体成分の過不足を検査する機器を用いており、詳細にあなたの現状を計測して、より最適なオーダーメイドプログラムを組み立てることができます。
特徴②【目的やニーズに合わせた多種多様なコース】
- 鍛えることなどを目的としたパーソナルトレーニング・ボディメイクコース
- ボディビルと細マッチョの中間体型である“フィジーク”を目指すコース
- マンツーマンもしくは少人数制レッスンのヨガコース
- ダイエットコース
- トレーニング + 酸素カプセル（水素吸入）がセットのブライダルコース
- 酸素カプセルや水素吸入を行うコース
など、一人ひとりの要望を叶える、多種多様なコースが用意されています。
特徴③【専用機器でトレーニングをサポート】
パーソナルボディラボには、一般的なジムではあまり取り扱っていない、最新・最先端のトレーニングサポート機器が充実しています。
例えば、酸素カプセル。トレーニングやダイエット目的だけではなく、リラックスしたい方にもおすすめです。
こちらの酸素カプセルは、従来の横になって施術を受けるタイプではなく、リクライニングシート式でくつろげる空間になる工夫がなされています。
また、世界初のアロマ水素吸引も受けることができます。
様々なアプローチで、美を追求できるのがパーソナルボディラボの良さです。
コース内容
今回は、ダイエットをしたい方におすすめのコースとオプションをご紹介します。
こちらは一例ですので、その他のコースは直接お問い合わせください。
【ダイエットコース】
トレーニングと食事の指導により、あなたの目標とするボディに導くコースです。
【内容】
- 50分/回×16回（約2ヶ月間）
- 酸素カプセル2回無料
- アロマ水素2回無料
- レンタルフルセット
- 半年間のメンテナンス3回まで無料
★★ 3年保証プログラム
2ヶ月のダイエット期間終了後、3年間に渡り3ヶ月に1回のリバウンド防止メンテナンストレーニングを受けられます。
【内容】
- 50分/回×16回（約2ヶ月間）＋12回（3年間）
- 酸素カプセル2回無料
- アロマ水素2回無料
- レンタルフルセット
★★ 5年保証プログラム
2ヶ月のダイエット期間終了後、5年間に渡り3ヶ月に1回のリバウンド防止メンテナンストレーニングを受けられます。
【内容】
- 50分/回×16回（約2ヶ月間）＋20回（5年間）
- 酸素カプセル2回無料
- アロマ水素2回無料
- レンタルフルセット
【ボディメイクコース】
トレーニングで脂肪を落としつつ必要な筋肉を付けていき、スタイリッシュで機能的なボディを目指します。
【内容】
- 50分/回×16回（約2ヶ月間）
- 酸素カプセル2回無料
- アロマ水素2回無料
- レンタルフルセット
【ブライダルコース】
結婚式を、あなた史上最高にキレイな姿で迎えるための準備を行うことができます。
【内容】
- 50分/回×16回（約2ヶ月間）
- リンパケア1回無料
- アロマ水素使い放題
- レンタルフルセット
【婚ディショニングコース】
婚活を成功させるために、理想の自分に生まれ変わりたい方におすすめのコースです。
【内容】
- 50分/回×16回（約2ヶ月間）
- リンパケア4回無料
- アロマ水素使い放題
- ウォーキング、姿勢立ち振る舞い指導2回
- レンタルフルセット
また、万が一のときの保証制度も充実しています。
【全額返金保証】
初回とコース終了時の体重に変化がない、もしくは、体重が増加した方のうち、コース終了時に申し出たお客様が対象
【不満足返金保証】
回数券を持っており、トレーニング当日に内容が不満足だと申し出たお客様が対象
店舗案内
（出典：http://pbl.co.jp/access/）
六本木駅から徒歩6分のところに、店舗があります。
【住所】
東京都港区西麻布3-24-22 プラザ西麻布
【アクセス】
- 東京メトロ日比谷線「六本木駅」徒歩6分 / 「広尾駅」徒歩10分
- 東京メトロ千代田線「乃木坂駅」徒歩10分
- 都営地下鉄大江戸線「六本木駅」徒歩15分
【営業時間】
月～土10：00～21：00（最終受付20：00）
※日曜日は要事前予約、12：00〜19：00のトレーニングのみ可能
【参考記事】
「パーソナルボディラボ【東京/西麻布店】｜プログラム特徴やコース料金まとめ」
パーソナルボディラボの評判・口コミ
食事制限は厳しいか？
（出典：http://pbl.co.jp/）
パーソナルボディラボの食事制限は、そこまで厳しくありません。
厳しい食事制限で一時的に体重を落とすことは可能かもしれませんが、一生続けることは難しく、結局リバウンドを繰り返すケースがあります。
栄養が不足するリスクもあるため、知識のない中、自分で行うことは危険でおすすめできません。
無理のない範囲で、適切な食事制限を行うことが重要です。
激しい運動は必要か？
（出典：http://pbl.co.jp/access/）
一人ひとりのレベルに合わせたトレーニングを提案してくれるため、運動が苦手な方や続けていけるか不安な方でも安心して取り組むことができます。
継続しやすいかプログラムか？
とくに年齢制限はなく、10代～80代の方まで、幅広い年齢層の方が利用しています。
また、完全予約制のトレーニングではありますが、前日まではキャンセル可能です。急遽、行けなくなった場合でも安心です。
コース料金は適切か？
パーソナルボディラボの料金は比較的リーズナブルな価格帯なので、初心者の方でもはじめやすいです。
一般的なパーソナルトレーニングジムだと、2ヶ月間300,000円台ほどかかる場合もありますが、パーソナルボディラボではリーズナブルです。
また、期間限定の割引キャンペーンなども随時実施しています。詳しくは下記よりご確認ください。
女性に配慮された設備か？
（出典：http://pbl.co.jp/access/）
酸素カプセルやアロマ水素、リンパケアなど、トレーニング以外の美容に関するサービスも充実しています。
施設利用中は水素水が飲み放題。女性にはうれしい無料サービスではないでしょうか？
さらに、ウェアやタオルシューズのレンタルもあるので、手ぶらでジムに行けます！
コーチとのマンツーマン感はあるか？
（出典：http://pbl.co.jp/）
パーソナルボディラボは完全予約制のマンツーマン指導トレーニングとなっています。
パーソナルボディラボの総合評価
|
評価項目 |
評価 |
内容 |
|
食事制限 |
◎ |
無理のない範囲で厳しくない食事 |
|
運動内容 |
◎ |
マンツーマンであなたに合わせた運動 |
|
料金 |
◎ |
リーズナブルな料金設定 |
|
設備やサービス |
◎ |
|
|
その他特徴 |
〇 |
ダイエット期間終了後のメンテナンスも付けることができる |
パーソナルボディラボが向いている人・向かない人
ここまでパーソナルボディラボの評判をご紹介しましたが、このメソッドがとくにおすすめな人の特徴をまとめました。
参考になさっていただければ幸いです。
向いている人
- マンツーマンでトレーニングや食事指導をしてもらいたい人
- ただ痩せるだけではなくてキレイになりたい方
- リーズナブルにダイエットしたい方
向いていない人
- グループレッスンでみんなでトレーニングしたい人
- 食事を管理されたくない人
- 一人で黙々とトレーニングしたい人
パーソナルボディラボの利用者の感想
パーソナルボディラボとライザップ(RIZAP)の比較
（出典：https://www.rizap.jp/lp/aff-170822pc/）
ライザップ(RIZAP)とは？
「結果にコミット」でおなじみのパーソナルトレーニングジム『ライザップ(RIZAP)』は東京都内でも約30店舗、全国にジムを構えており、歴代会員数8万人を突破しています。
トレーニングメニューはスポーツ・健康・美容など、様々な分野の第一線で活躍する専門家の監修を受け、独自プログラムを作成しています。
こういった科学的根拠に基づき、無駄のない効率的なボディメイクやダイエットを実現させています。
また、あなたのプログラム継続をサポートするために、専門のカウンセラーが定期的にメンタルケアを行ってくれます。モチベーションを維持しつつ、理想の自分に向けて歩みを進めることができます。
コースの種類とプログラム内容
ライザップ(RIZAP)は、2ヶ月間の短期集中型プログラムです。
主に、1回50分のマンツーマントレーニングを週二回、毎食分の食事指導と専用アプリを活用した日々の食事管理となっています。
担当してくれるパーソナルトレーナーは、採用率約3.2%の狭き門をくぐり抜け、知識や技術を備えた精鋭陣です。安心してコーチングしてもらえることでしょう。
食事制限
ライザップ(RIZAP)の食事指導メソッドは、基本的に、無理のない低糖質な食事をサポートします。
管理栄養士などによる直接的なアドバイスの他、食事ガイドブックなども提供してもらえるので、日常生活に取り入れやすいメリットがあります。
コースの費用(料金・入会金)
【料金】
入会金55,000円 + 基本料金327,800円
【支払方法】
一括払いの他、60回など分割払いも可能です。
【保証制度】
成果が出なければ、「全額返金保証」制度が適用できます。
＼ご入会はコチラから／
≫【30日間無条件全額返金保証／ライザップ 】≪
【まとめ】パーソナルボディラボのおすすめポイント
◆◆おすすめポイント◆◆
- 完全予約制パーソナルジムで、一人ひとりに最適なオーダーメイドのトレーニング
- ダイエット・ヨガ・トレーニングなど、目的に合わせた幅広いコースを用意
- 酸素カプセルやアロマ水素吸入器などの最先端機器を完備
万が一の全額返金保証制度があるので、比較的リスクが少ないのも嬉しいポイントですね♪
この機会に、新たな自分に生まれ変わってみませんか？
パーソナルボディラボの評価レビュー
高評価レビューのまとめ
- ダイエットとボディメイクでコースが分かれている
- ブライダル向けコースあり
- 美容面にもアプローチ
- 比較的リーズナブルな料金
- 明るく清潔感のあるスタジオ
低評価レビューのまとめ
- 店舗数が少ない
- 大手パーソナルトレーニングジムに比べ認知度が低い
価格
8.70
コース種類・内容
8.20
アメニティの充実
8.30
続けやすさ
8.40
初心者おすすめ度
7.10
パーソナルボディラボはカウンセリングで事細かにヒアリングされましたが、その効果か、最適なプログラムを組んでくださいました。お陰でしっかりダイエット出来ました。
価格
7.80
コース種類・内容
7.80
アメニティの充実
8.40
続けやすさ
9.50
初心者おすすめ度
8.60
トレーナーさんに筋力をアップしたいと言ってオーダーメイドプログラムを組んで頂きました。効果は高く、ボディラインが綺麗になったと、皆から言われています。
価格
7.40
コース種類・内容
8.10
アメニティの充実
8.50
続けやすさ
7.70
初心者おすすめ度
8.30
パーソナルボディラボで個人個人に合ったトレーニングを提案していただき、筋力アップにつながりました。リバウンドも今のところありません。
価格
8.20
コース種類・内容
9.50
アメニティの充実
6.50
続けやすさ
7.80
初心者おすすめ度
7.30
パーソナルボディラボはトレーナーさんがしっかりサポートして頂けるので、一人だと孤独になり挫折してしまいそうなトレーニングも、かなり楽しめました。
価格
7.00
コース種類・内容
7.20
アメニティの充実
8.50
続けやすさ
8.60
初心者おすすめ度
7.80
パーソナルボディラボには、酸素カプセルや他のジムでは見たことないような器具があり、飽きずにトレーニングを楽しめました。
価格
7.30
コース種類・内容
8.40
アメニティの充実
7.80
続けやすさ
7.80
初心者おすすめ度
7.30
オーダーメイドでトレーニングメニューを考えて下さったので、少し余裕がある感じで、無理に体をいじめていると言う感じにはなりませんでした。
価格
8.40
コース種類・内容
8.70
アメニティの充実
7.30
続けやすさ
5.90
初心者おすすめ度
7.80
パーソナルトレーニングジムで、しっかりサポートをして励ましていただけるので、意志の弱い私でも続けることが出来ました。
価格
6.40
コース種類・内容
7.70
アメニティの充実
7.90
続けやすさ
6.50
初心者おすすめ度
7.70
子供のころから三日坊主で飽きやすい性格だったのですが、パーソナルボディラボはトレーニング器具も面白くてトレーナーさんも楽しませてくれたので、辞めずに最後までやり通せました。
価格
7.30
コース種類・内容
9.10
アメニティの充実
8.20
続けやすさ
7.00
初心者おすすめ度
8.40
パーソナルボディラボは一人一人に合ったオリジナルのプログラムを組んでくださいました。信頼感の高いジムだと思います。
価格
8.00
コース種類・内容
7.50
アメニティの充実
8.50
続けやすさ
7.40
初心者おすすめ度
7.80
パーソナルボディラボはトレーニングの強度が高く身体に負荷がかかったのですが、しっかり結果が出てよかったです。アロマ水素吸引も面白かったです。
価格
8.50
コース種類・内容
9.10
アメニティの充実
8.20
続けやすさ
8.60
初心者おすすめ度
7.80
パーソナルボディラボはプログラム終了後も三年間は三ヵ月に一回リバウンド防止のために無料でトレーニングが受けられます。本当に心強いです。
価格
9.40
コース種類・内容
8.20
アメニティの充実
8.60
続けやすさ
8.50
初心者おすすめ度
8.10
パーソナルトレーニングジムらしく、マンツーマンでしっかり指導していただけます。比較的リーズナブルな価格設定も嬉しいです。
価格
8.50
コース種類・内容
8.30
アメニティの充実
7.70
続けやすさ
7.90
初心者おすすめ度
8.20
パーソナルボディラボはダイエット期間が過ぎても、リバウンド対策や身体のメンテナンスのために、三ヵ月に一回無料でトレーニングが受けられるので、気に入っています。
価格
8.20
コース種類・内容
8.10
アメニティの充実
6.90
続けやすさ
7.80
初心者おすすめ度
8.00
オーダーメイドのプログラムで自分に合ったトレーニングを提案してくれますし、豊富なアメニティや水素水飲み放題など、女性にうれしい特典もたくさんあります。
価格
7.90
コース種類・内容
8.80
アメニティの充実
8.60
続けやすさ
8.80
初心者おすすめ度
8.00
私は今まで運動らしい運動をしたことが無かったのですが、オーダーメイドでトレーニング方法を考えて下さったので、丁度よい疲労感やダイエット結果が出ました。ストレス発散にも体を動かすことが良いと、考え直す機会にもなりました。
価格
8.50
コース種類・内容
7.80
アメニティの充実
8.70
続けやすさ
8.10
初心者おすすめ度
8.30
パーソナルボディラボで初めて本格的なカウンセリングを受けました。食事の管理やトレーニング方法まで、事細かく指示して頂けました。
価格
9.10
コース種類・内容
8.10
アメニティの充実
8.70
続けやすさ
8.80
初心者おすすめ度
8.30
パーソナルボディラボでしっかりトレーニングを指導して頂いたおかげで、気が付いたら目標の体重になっていました。リバウンドも今のところありません。
価格
8.50
コース種類・内容
7.80
アメニティの充実
8.00
続けやすさ
7.80
初心者おすすめ度
8.10
パーソナルボディラボのトレーナーさんたちは、キツイトレーニングの最中に励ましてくださるのはもちろん、色々な話題で気を紛らわせてくれたので、楽しくトレーニングを続けられました。
価格
8.30
コース種類・内容
8.50
アメニティの充実
8.70
続けやすさ
8.20
初心者おすすめ度
8.20
オーダーメイドのトレーニングを考えて頂いたので、意志の弱い私でもしっかり最後までトレーニング出来ました。あまり無理をしなくて良いプログラムが良かったのだと思います。
価格
8.20
コース種類・内容
8.70
アメニティの充実
7.90
続けやすさ
8.70
初心者おすすめ度
8.50
パーソナルボディラボは比較的低価格ながら、おもしろい器具が多く、飽きずにトレーニングさせてくれます。コスパは凄く良いと思いました。
価格
7.60
コース種類・内容
8.70
アメニティの充実
8.50
続けやすさ
7.80
初心者おすすめ度
7.90
パーソナルボディラボのトレーニングはゲーム感覚で楽しめました。飽き性の私でも続けられたのは、このジムのおかげです。
価格
7.80
コース種類・内容
9.10
アメニティの充実
9.00
続けやすさ
8.40
初心者おすすめ度
8.80
パーソナルボディラボでトレーナーさんがしっかり教えてくださったので、段々筋力アップして、重いバーベルが持ち上げられるようになり、楽しかったです。
価格
8.50
コース種類・内容
7.80
アメニティの充実
8.50
続けやすさ
8.50
初心者おすすめ度
8.80
オーダーメイドのトレーニング方法や、食事の管理方法をしっかり教えて下さったので、確実に体重が落ちていきました。充実感でいっぱいです。
価格
8.70
コース種類・内容
8.60
アメニティの充実
8.60
続けやすさ
8.70
初心者おすすめ度
8.80
パーソナルボディラボのオーダーメイドの筋トレは運動をあまりしたことのなかった私には辛かったのですが、体重が減るよりも身体が変化してきたことが嬉しくて、続けることが出来ました。
価格
7.30
コース種類・内容
9.20
アメニティの充実
7.20
続けやすさ
8.30
初心者おすすめ度
9.30
やはり豊富なコースがおススメの理由です。ダイエットはもちろん、本格的にマッチョになりたい人にも対応したコースがあります。その経験値がどのコースに入会してもメリットとして感じられるはずです。