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【リアルフィット(REAL FIT)】ジムの評判・口コミを女性目線で独自リサーチ!

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REAL FIT(リアルフィット)の評判口コミまとめ

「リアルフィット(REAL FIT)」は、食事制限なし、少人数グループで楽しく体を動かしながらダイエットができる、60日間の短期集中型トレーニングジムです。

一般的なジムに比べて料金も安く、成果が出なければ全額返金保証制度が付いているので、気軽にはじめられるのではないでしょうか?

はじめてトレーニングジムへ通う方にもおすすめの「リアルフィット(REAL FIT)」の評判をまとめてご紹介します!

リアルフィット(REAL FIT)とは?

REAL FIT(リアルフィット)

(出典:http://www.real-fit.jp/)

どんなトレーニングジムなのか、特徴・コース内容と料金・店舗情報をお伝えします。

リアルフィット(REAL FIT)の特徴

一般的なトレーニングジムに比べて、3つの特徴があります。

  1. 暗闇と音楽と光の中で運動する「サーキットトレーニング」
  2. たった20分の運動で、40分のランニング約6倍の脂肪燃焼効果
  3. 過度な食事制限せずにダイエット

 

【1】サーキットトレーニング

暗闇の中で光るミラーボールの下で、気分が高まる音楽を聞きながらハイテンションの状態でトレーニングを行います。

運動するだけでストレスは発散されやすいですが、リアルフィット(REAL FIT)では、このようなジムの設備・環境面でもより楽しく運動できるような配慮がされています。

トレーニング内容は、アメリカで流行っている「起きる、立つ、座る」といった日常生活の動きに連動する『ファンクショナルトレーニング』と、短い時間で全力で「動く、休む」を繰り返す高強度インターバルトレーニング『H.I.I.T』を融合させた最先端のものです。

 

【2】20分の運動で脂肪燃焼

AFTER BURN EFFECT

(出典:http://www.real-fit.jp/real-fit_hp/renew/whatsrealfit.html)

レッスン1回あたりの消費カロリーは約500〜1,000kcalです。ランニングとは桁違いの脂肪燃焼効果が期待できます!

高強度インターバルトレーニング『H.I.I.T』は筋肉に負荷をかけ成長ホルモンの分泌量を増やします。

成長ホルモンが出ると筋肉の合成も促進されるので、長期的に見ると筋肉量が増えて基礎代謝もあがります。

REAL FITのトレーニングは、短時間で効果がとても高いですが、トレーニング後にも高いエネルギー消費をする、成長ホルモンを促進するという点で、美容やダイエットにとても高い効果を発揮します。

(出典:http://www.real-fit.jp/real-fit_hp/renew/whatsrealfit.html)

【3】食事はしっかり取ってOK

「食欲が抑えられない」「食事制限は辛くてなかなか続かない」という方も多いのではないでしょうか?

実は、リアルフィット(REAL FIT)では食事制限を行いません。むしろ、3食しっかり食べることを推奨しています。

 

もちろん揚げ物や菓子類など何でも自由に食べていいというわけではなく、「炭水化物が少ない高タンパクな食事内容」を基本としています。

朝食と昼食はしっかり摂取して、夜はプロテインを飲む。間食には、噛み応えのある”あたりめ”や”専用のパウンドケーキ”を食べることができます。

普段とさほど変わらない食事内容なので、ストレスが少なく、続けやすいダイエットです。

コース内容と料金

リアルフィット(REAL FIT)には2種類のコースがあります。

 

【1】ダイエットコース

1回45分のレッスンを受け放題で、食事に関しても栄養アドバイザーからメールでサポートをしてもらえます。

本格的にダイエットをしたい方は、ダイエットコースがおすすめです!

料金:2ヶ月98,000円(+入会金10,000円)

※表記の価格は税抜きで、2017年12月19日時点のものです。

 

【2】マンスリーコース

レッスンの利用のみのコースで、食事サポートはついていません。運動のみを希望する方におすすめです!

通う回数によって値段が異なりますので、下記ご参照ください。

料金:

  • ンスリー30:16,800円/月
  • マンスリー8 :14,800円/月
  • マンスリー4 :12,800円/月

※表記の価格は税抜きで、2017年12月19日時点のものです。

店舗案内

現在、リアルフィット(REAL FIT)は東京都内と埼玉エリアに4店舗ジムがあります。

  • 高田馬場店
  • 東京オペラシティ初台店
  • 五反田店
  • 大宮店

 

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【項目別】リアルフィット(REAL FIT)の評判・口コミ

REAL FITの評判まとめ

(出典:http://www.real-fit.jp/)

食事制限は厳しいか?

一般的なダイエットプログラムでは、炭水化物や糖質の多い食べ物など食べてはいけない物が指定されていたり、特定の物しか食べてはいけないルールがあったり、制約の多い食事制限を求められる場合があります。

リアルフィット(REAL FIT)では、そういった食事制限はなく、基本的に高タンパクな食事で筋肉量を増やし、リバウンドしにくく痩せやすい体質にリメイクしていきます。

また、「ダイエットコース」では栄養アドバイザーがメールで徹底した食事指導を行ってくれます。

激しい運動は必要か?

『H.I.I.T』(High Intensity Interval Training)トレーニングをメインにしており、短時間で比較的ハードなトレーニングと休憩をワンセットに、何回も繰り返します。

H.I.I.Tを行うことでトレーニング後も細胞が活性化し、約48時間は脂肪燃焼が続く「アフターバーン効果」が得られます。

継続しやすいプログラムか?

REAL FITのトレーニングコーチ

(出典:http://www.real-fit.jp/)

テンポの速い音楽などが流れる暗闇の中で、身体を動かすことを楽しみながらトレーニングできます。

また、少人数のグループレッスンなので、「痩せたい」「キレイになりたい」といった同じ目標を持つ同志ができ、ダイエットが続きやすくなります。

コース料金は適切か?

「ダイエットコース」は2ヶ月98,000円とリーズナブル、目標達成できなかった場合は、全額返金してくれます。

マンツーマンではない一般的なトレーニングジムでは、インストラクターから直接指導を受けることはほとんどありません。

しかし、リアルフィット(REAL FIT)ではインストラクターが直接指導してくれるので、質の高い運動になるのではないでしょうか。

女性に配慮された設備か?

男女比は約4:6で、女性の利用者が多いトレーニングジムです。

ですので、女性に配慮されたサービスが充実しています。例えば、シューズが無料レンタル可能です。仕事帰りなど気軽にジム通いができます!

コーチとのマンツーマン感はあるか?

トレーニングは少人数のグループで行うので、トレーナーとの完全な1対1マンツーマン指導を望まれる方には合わないかもしれません。

みんなで楽しくダイエットをしたい方に、とくにおすすめのジムです。

 

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リアルフィット(REAL FIT)の総合評価

REAL FITのトレーニングジム

(出典:http://www.real-fit.jp/)

リアルフィット(REAL FIT)をおすすめする理由は3つあります!

 

【1】アメリカで大流行の最先端トレーニング

米国で話題の「H.I.I.T」方式を導入しているので、本格的なダイエットプログラムを日本で受けることができます。

 

【2】しっかり食べて運動するダイエット

ダイエットを行ううえで、食欲が抑えられずストレスが溜まり、途中で諦めてしまうケースは珍しくありません。

暴飲暴食は避ける等、ある程度の食事への配慮は必要ですが、運動がメインのダイエットプログラムなので過度な食事制限は一切ありません。

質の良い食事を適量取ることが推奨されており、「ダイエットは辛い」という常識を覆してくれます。

 

【3】目標を達成できなかったら全額返金

「苦手な運動をして、好きだった揚げ物や甘い物を控えたのに、結果が出なかった…」なんて事態は避けたいですよね。

もし、リアルフィット(REAL FIT)で目標としていた結果が全く出なかったときに備えて、全額返金保証制度があります。

安心してダイエットに踏み出すことができるのではないでしょうか♪

 

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リアルフィット(REAL FIT)が向いている人・向かない人

REAL FITのトレーナー

(出典:http://www.real-fit.jp/)

どんなダイエット方法でも、人には向き不向きがあります。

リアルフィット(REAL FIT)のトレーニングメソッドが向いている人とあまりおすすめではない人の特徴をご紹介します。参考になさっていただけると嬉しいです。

 

向いている人の特徴

  • 今度こそ本気でダイエットを成功させたい人
  • 食事制限せずにダイエットしたい人
  • 仲間と一緒に楽しくダイエットしたい人

 

向いていない人の特徴

  • 激しい運動やトレーニングが苦手な人
  • トレーナーからマンツーマン指導を受けたい人
  • トレーニングマシーンなどで一人黙々と筋トレや運動をしたい人

 

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まとめ:リアルフィット(REAL FIT)のおすすめポイント

REAL FITのトレーニングメソッド

(出典:http://www.real-fit.jp/)

最後に、ポイントをおさらいしましょう♪

  • アメリカで大流行の最先端トレーニング
  • しっかり食べて、運動して、楽しくダイエット
  • 目標達成できなかったら全額返金

ダイエットをして新しい自分と出会いたい方は、2ヶ月間頑張ってみてはいかがでしょうか?

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