RIZAP(ライザップ)

【ライザップの評判・口コミ】無料カウンセリングを受けてみた感想

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ライザップの無料カウンセリング

ライザップ(RIZAP)とは、今話題のダイエットサービスです。

「結果にコミット」のTVCMで存在を知った方も多いのではないでしょうか?

評判の高いライザップですが、運動が苦手な人にとっては「挫折してしまうのでは?」という不安があるかもしれません。

そこで、ライザップ(RIZAP)はどのようダイエットプログラムなのか、実際に無料カウンセリングで調査してみました!

高評判のライザップ(RIZAP)のダイエットプログラム内容

ライザップ

(出典:https://www.rizap.jp/lp/aff-170822pc/)

スポーツ・健康・美容分野など専門家監修のライザップメソッドで、2か月間のダイエットプログラムを実行していきます。

ライザップ(RIZAP)の独自メソッドには、3つの重要なアプローチがあります。

  1. 「筋力トレーニング」
  2. 「スマホアプリを活用した低糖質の食事管理」
  3. 「メンタルサポート」

筋力トレーニング

ライザップのトレーニング風景

1日50分 × 週2回のペースで約60日間、専用のジムで筋力トレーニングを行っていきます。

指導者は、厳しい研修を修了した専門性の高いトレーナーのみなので、安心してプログラムを続けられます。

スマホアプリを活用した低糖質の食事管理

ライザップメソッド

(出典:https://www.rizap.jp/lp/aff-170822pc/)

「ライザップ(RIZAP)は食事制限が厳しい」といった評判があるかもしれませんが、実際は、「低糖質」の食生活を推奨しています。

ですので、食事量やカロリーなどの制限は基本的にありません。食べたい物を我慢しなくて良いダイエットです。

 

毎日の食事の管理は、専用アプリを使って、「目安・摂取・残カロリーの計算」や「たんぱく質・糖質・脂質バランスの管理」、「トレーナーによる食事指導」を受けることができます。

また、毎日3食分の写真をメールで送ると、トレーナーや管理栄養士から365日いつでも食事のアドバイスがもらえるので、まさに二人三脚のダイエットです。

メンタルサポート

ライザップのメンタルサポート

トレーナー・管理栄養士・カウンセラー・医師連携のメディカルチームが、あなたのダイエットをバックアップします。

また、サプリメントやスムージーなどのサポート商品で補強することもでき、ダイエットが続けやすい環境が整っています。

 

≫【完全個室のプライベートジムRIZAP 】≪

ライザップ(RIZAP)のジムの特徴

ライザップジム

ライザップ(RIZAP)のトレーニングジムには、3つの特徴があります。

  1. トレーニングルームは完全個室のプライベートジムです。他の人の目を気にせず、トレーニングに集中できます。
  2. 無料レンタルも充実しており、ミネラルウォーター常備、ウェアも無料貸し出しを行っています。手ぶらでOKなので、仕事帰りや朝活にもサクッと通えます。
  3. また、女性に嬉しい設備とアメニティも魅力の一つです。たとえば、シャワールームやパウダールームが完備されていて、ドライヤー、メイク落とし、化粧水・乳液、シャンプー・リンス・ボディウォッシュ等のアメニティも用意されています。

ライザップ(RIZAP)のメリット・デメリット

ライザップのメリット

ライザップ(RIZAP)のメリットとして、蓄積したノウハウと独自メソッドにより、意志の強い人・行動力のある人・努力を続けられる人がしっかりと結果を残しているという点です。

気軽にはじめるダイエットというより、マンツーマン指導で本格的に体を変えていくダイエットです。

 

デメリットとして、「結果にコミット」と公言しているテレビCMから連想される通り、敷居が高かったり、プレッシャーを感じたりする人もいるかもしれません。

ライザップ(RIZAP)の評判は?無料カウンセリングを受けてみた

ライザップの無料カウンセリングの流れ

今回、東京都内にある「ライザップ(RIZAP)池袋西口店」で無料カウンセリングを受けてみました。

 

■ ライザップ(RIZAP)池袋西口店の店舗情報

  • 【営業時間】 7:00~23:00
  • 【アクセス】 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ3F
  • 【最寄り駅】 池袋駅より徒歩5分

(JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン/東武東上線・西武池袋線/東京メトロ丸の内線・有楽町線 ・副都心線)

 

ライザップのカウンセリングレポート

カウンセリングや測定など含めた所要時間は、約90分です。

当日の流れは、まずヒアリングシートに持病や生活習慣などを記入します。そして、体組成計や血圧などの検査を受け、体の現状が丸裸にされた詳細なレポートがもらえます。

現実から目を背けていただけに、ちょっとした衝撃を受けました…。

 

ライザップの資料

その後、カウンセラーの方とカウンセリングを行い、ライザップ(RIZAP)の特徴や方針などの説明、適切なプランの提案を受けます。

仮にこのプランを実行した場合の、数か月間の体重推移を予想してくれるので、無料なのにきめ細かいカウンセリングではないでしょうか?

設備が充実しているのも強みです。ダイエットに集中できる環境が整っています

 

ライザップのプロテイン

また、無料カウンセリングに行くと、オリジナルプロテインの試供品をお土産としてもらえます。

味が数種類あり、それぞれ成分が異なるので、お試しできるのは嬉しいですね。まずは、無料カウンセリングに足を運んでみることをおすすめします。

 

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ハード系ダイエットでモチベーション維持するコツ

モチベーション維持の方法

ダイエットの挫折を経験された人は痛感しているかもしれませんが、継続することは決して簡単ではありません。自制心が必要です。

開始当初はモチベーションが高く、積極的に行動できますが、時間が経つにつれて雲行きが怪しくなる傾向にあるのではないでしょうか?

 

そんなときに役立つのが、トレーナーの存在です。

ダイエットのサポートや精神面での支えとなり、前向きな気持ちを保つことができます。ライザップ(RIZAP)などをうまく活用して、一歩ずつ目標に近づいていきましょう。

 

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