短期集中的なトレーニングで理想の腹筋や美ボディを手に入れる、腹筋専門ジム『BOSTY（ボスティ）』。
最短1ヶ月のダイエットコースが人気となっていますが、本当に短い期間で痩せられるのでしょうか？それとも、プログラム内容がストイックすぎるのでしょうか？
今回は、腹筋専門ジム『BOSTY（ボスティ）』の評判や口コミを徹底調査してまとめました！
目次
BOSTY(ボスティ)とは？
（出典：http://www.bosty.jp/lp/）
まずは特徴やコース内容、料金、店舗情報をお伝えしていきます！
ボスティの特徴
【3つの特徴】
- ボディメイク業界で選りすぐりのスタッフが在籍
- 目標レベルに合わせた最短1ヶ月のコースから用意
- 美脚やヒップアップなど美しく引き締まったボディにリメイク
【指導者は質の高いトレーナーのみ】
トレーニング効果の大小は、指導者であるトレーナーの質で決まると言っても過言ではありません。
一般的なジムに比べて、BOSTY（ボスティ）では人財採用や育成に注力しており、業界トップクラスのトレーナーを揃えています。
【目標に合わせて1ヶ月～のコースを選べる】
通常2ヶ月のダイエットプログラムを組んでいるトレーニングジムが多い中、BOSTY（ボスティ）では最短1ヶ月～の短期集中コースが用意されています。
「夏がくる前に身体を引き締めたい」「お正月太りをきっかけに、ボディメイクしたい」「地元のジムに通っているけど、本格的に腹筋を鍛えたい」など、様々な要望に応えてくれるジムです。
【ただのダイエットは卒業！手に入れるべきは”美ボディ”】
最近は、腹筋を鍛える芸能人やモデルさんも多く、ただ細いだけでは魅力的ではないとされる時代となりました。
ふくよかな女性らしさは残しつつ、細くあるべき部分はキュッと引き締まっている、そんなメリハリあるボディをあなたも手に入れませんか？
ヒップアップには、ただ脂肪を落とすだけではなく、筋肉をしっかりと付けてグイッと上に引き上げていく必要があります。
その有効なメソッドがBOSTY（ボスティ）にはあります。
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コース内容と料金
コースの一例をご紹介します。
3ヶ月美BODYコース
美脚やヒップアップ、腹筋・二の腕の引き締めなどターゲットを絞り、しっかりと時間をかけて美BODYを作りたい方におすすめのコースです。
【内容】
50分/回×24回（3ヶ月間）
【料金】
328,700円＋入会金33,000円
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店舗案内
現在、東京都内に5店舗（六本木・恵比寿・銀座・代々木・池袋）あります。
///// 参考記事 /////////////////////////////////////////////////////////
「BOSTY(ボスティ)【東京/恵比寿店】｜プログラム特徴やコース料金まとめ」
「BOSTY(ボスティ)【東京/銀座店】｜プログラム特徴やコース料金まとめ」
「BOSTY(ボスティ)【東京/代々木店】｜プログラム特徴やコース料金まとめ」
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BOSTY(ボスティ)の評判・口コミ
食事制限は厳しいか？
BOSTY（ボスティ）の食事制限は、現在のあなたの食事内容をヒアリングして目標とライフスタイルを考慮した上、食事プログラムを設計します。
長期的な糖質制限など、極端な食事制限は筋肉量の低下やリバウンドのリスクを高めるので、BOSTY（ボスティ）では推奨しておりません。
今まで極端な食事のセーブで、ダイエットを失敗し続けた方にもおすすめです。
激しい運動は必要か？
（出典：http://www.bosty.jp/lp/）
現在の体力や筋力レベルに合わせて、トレーナー指導のもと、フォームや適切な負荷でウェイトトレーニングを行います。
激しく無理なトレーニングはケガの恐れがあり、BOSTY（ボスティ）では激しい運動の指導はしていません。
今まで運動に苦手意識があったり、上手くトレーニングできるか不安だったりする方でも安心です！
継続しやすいかプログラムか？
トレーニングは週2回なので、負担になりづらく継続しやすいです。
長期間だとなかなか続けるのが難しい方でも、最短1ヶ月間～コースが用意されているのでおすすめです。
コース料金は適切か？
一般的なダイエットジムの平均価格は1ヶ月150,000円台ほどが相場のようですが、BOSTY（ボスティ）はリーズナブルな値段です。
女性に配慮された設備か？
（出典：http://www.bosty.jp/lp/）
トレーニング中、周囲の視線を気にしてしまう方も多いのではないでしょうか？
BOSTY（ボスティ）は個室でのトレーニングなため集中することができます！
ウェア・タオル・アメニティなどは無料レンタル可能で、水素水のサービスもあります。シューズも預かってもらえるので、手ぶらでジムに行けるのも嬉しいポイントです！
加えて、シャワールームも完備されており、トレーニング後の汗のにおいも気になりません。
コーチとのマンツーマン感はあるか？
完全個室マンツーマンレッスンなので、あなたに合った効率的なプログラムでトレーニングが可能です。
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BOSTY(ボスティ)の総合評価
（出典：http://www.bosty.jp/lp/）
|
評価項目 |
評価 |
内容 |
|
食事制限 |
◎ |
無理のない範囲で厳しくない食事 |
|
運動内容 |
◎ |
質の高いトレーナーによるマンツーマントレーニング |
|
料金 |
〇 |
リーズナブルな料金設定 |
|
設備やサービス |
〇 |
完全個室、トレーニング用品レンタル、シャワー完備 |
|
その他特徴 |
◎ |
1ヶ月の短期ダイエットもできる ただ痩せるだけではなく、美ボディーを作れる |
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BOSTY(ボスティ)が向いている人・向かない人
ここまでBOSTY（ボスティ）の特徴や評判をお伝えしてきましたが、誰もがこのメソッドと相性が良いとは限りません。
今回は、向いている人の特徴を考えてみました。ご参考にどうぞ。
向いている人
- レベルの高いトレーナーにマンツーマンで指導してほしい人
- 短期間でダイエットしたい人
- メリハリのある美ボディーを手にしたい人
向いていない人
- グループレッスンでみんなでトレーニングしたい人
- 食事を管理されたくない人
- 一人で黙々とトレーニングしたい人
BOSTY(ボスティ)の利用者の感想
BOSTY(ボスティ)とライザップ(RIZAP)の比較
（出典：https://www.rizap.jp/lp/aff-170822pc/）
ライザップ(RIZAP)とは？
「結果にコミット」でおなじみのパーソナルトレーニングジム『ライザップ(RIZAP)』は東京都内でも約30店舗、全国にジムを構えており、歴代会員数8万人を突破しています。
トレーニングメニューはスポーツ・健康・美容など、様々な分野の第一線で活躍する専門家の監修を受け、独自プログラムを作成しています。
こういった科学的根拠に基づき、無駄のない効率的なボディメイクやダイエットを実現させています。
また、あなたのプログラム継続をサポートするために、専門のカウンセラーが定期的にメンタルケアを行ってくれます。モチベーションを維持しつつ、理想の自分に向けて歩みを進めることができます。
コースの種類とプログラム内容
ライザップ(RIZAP)は、2ヶ月間の短期集中型プログラムです。
主に、1回50分のマンツーマントレーニングを週二回、毎食分の食事指導と専用アプリを活用した日々の食事管理となっています。
担当してくれるパーソナルトレーナーは、採用率約3.2%の狭き門をくぐり抜け、知識や技術を備えた精鋭陣です。安心してコーチングしてもらえることでしょう。
食事制限
ライザップ(RIZAP)の食事指導メソッドは、基本的に、無理のない低糖質な食事をサポートします。
管理栄養士などによる直接的なアドバイスの他、食事ガイドブックなども提供してもらえるので、日常生活に取り入れやすいメリットがあります。
コースの費用(料金・入会金)
【料金】
入会金55,000円 + 基本料金327,800円
【支払方法】
一括払いの他、60回など分割払いも可能です。
【保証制度】
成果が出なければ、「全額返金保証」制度が適用できます。
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【まとめ】BOSTY(ボスティ)のおすすめポイント
◇◇おすすめポイント◇◇
- ボディメイク業界で選りすぐりのスタッフのみが在籍
- 1ヶ月の短期ダイエットコースから用意
- ただダイエットするだけではなく、美脚やヒップアップなど美ボディを目指せる
本気で引き締まったボディを目指したい方、レベルが高く実績のあるBOSTY（ボスティ）がおすすめです！
魅了するメリハリある美ボディを手に入れましょう♪
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BOSTY(ボスティ)の評価レビュー
高評価レビューのまとめ
- 本格的なボディメイクトレーニング
- 1か月～の短期集中型コースも用意
- 比較的リーズナブルな料金
- パーツ別に鍛えたいニーズにも対応
低評価レビューのまとめ
- "痩せる"より本格的な"ボデイメイク"向き
- 店舗数が少ない
価格
7.70
コース種類・内容
8.70
アメニティの充実
5.50
続けやすさ
6.80
初心者おすすめ度
8.80
腹筋専門ジムと聞いて興味を持ちました。以前は下腹部が気になっていたのですが、ここのトレーニングを受けて下腹部がスッキリして、今では堂々と水着を切れる様になりました。
価格
7.50
コース種類・内容
8.40
アメニティの充実
8.30
続けやすさ
8.20
初心者おすすめ度
7.00
正月太りを何とかしたいと思い、ボスティに入会しました。一ヵ月コースでも十分、正月太りに効果が有りました。リバウンドし難い身体にもなったと思います。
価格
7.70
コース種類・内容
7.90
アメニティの充実
7.50
続けやすさ
7.60
初心者おすすめ度
8.10
ボスティは食事制限がそこまで厳しくなく、どちらかと言えば筋力トレーニングメインです。リバウンドし難い身体になったと思います。
価格
7.30
コース種類・内容
7.80
アメニティの充実
8.60
続けやすさ
8.20
初心者おすすめ度
8.50
腹筋専門ジムと謳っているだけあって、トレーニン後はお腹周りを中心にラインにメリハリが出て綺麗になりました。
価格
8.60
コース種類・内容
7.50
アメニティの充実
5.90
続けやすさ
7.40
初心者おすすめ度
7.60
ボスティでトレーニングした結果、以前と比べて体のラインが綺麗になり、タイトな洋服も似合うようになりました。
価格
9.00
コース種類・内容
7.60
アメニティの充実
8.10
続けやすさ
8.90
初心者おすすめ度
7.30
トレーナーさんが食事メニューからトレーニングメニューまで私に合ったものを選んでくださるので、短期集中的でもしっかりダイエットすることが出来ました。
価格
7.10
コース種類・内容
6.50
アメニティの充実
7.20
続けやすさ
6.30
初心者おすすめ度
6.40
飽きやすい性分なのですが、ボスティは週二回のトレーニングで良いので、一ヵ月間飽きずに続けることが出来ました。もちろん腹筋もしっかり鍛えられました。
価格
7.90
コース種類・内容
8.30
アメニティの充実
7.20
続けやすさ
7.50
初心者おすすめ度
8.00
ダイエットはしたいのですが、どうしても時間がなく、やっぱり食べることが好きなのであきらめています。短期集中的に作り上げてくれるのはうれしいのですが、実際楽しくなければ続かないのが現実です。ボスティのようなジムは最近増えてきていますがどうしても値段的に踏み込むのは厳しいです。たしかに、他店に比べるとお得なのですが、やはり少しお高く感じます。体験コースなど準備していただけると入りやすいです。
価格
8.70
コース種類・内容
7.30
アメニティの充実
8.30
続けやすさ
8.60
初心者おすすめ度
7.90
ボスティは短期集中をうたい文句にしているのが魅力的だと思いました。腹筋専門ジムというのも、お腹がポッコリしている私にはピッタリです。この夏に向けて、今から始めても間に合いそうな気がしています。
価格
8.30
コース種類・内容
7.00
アメニティの充実
8.10
続けやすさ
8.90
初心者おすすめ度
9.40
歳とともに緩んでくる脂肪と、筋肉の低下を実感していたとき、ボスティの記事を見つけました。ここならパーソナルで指導してくれるので、自分のペースで体づくりができると思いました。
価格
7.40
コース種類・内容
6.30
アメニティの充実
7.40
続けやすさ
8.30
初心者おすすめ度
6.60
まず、短期集中というところに惹かれました。キツい部分もあるかと思いますが、ボスティでは指導者が一緒に頑張ってくれるので心折れることなく目標達成できました。入ってよかったです。
価格
8.90
コース種類・内容
7.40
アメニティの充実
8.50
続けやすさ
8.70
初心者おすすめ度
7.10
加齢とともにお腹のお肉がたるんできてしまい、これはマズイと思いました。腹筋専門ジムのボスティの存在を知り、申込ました。日頃運動をしていなかったため、最初のうちはよく筋肉痛になっていましたが、最近はならなくなりました。きつかったズボンが余裕をもってはけるようになり、とても嬉しく感じています。少し値が張りますが、お勧めです。
価格
8.80
コース種類・内容
7.70
アメニティの充実
6.10
続けやすさ
7.20
初心者おすすめ度
8.20
今までずっと痩せたいと思っていましたが実行するまでには至りませんでした。ボスティではそんな私に合ったトレーニングメニューを作ってくださるので、短期集中的に鍛えることができました。
価格
7.80
コース種類・内容
8.20
アメニティの充実
8.40
続けやすさ
7.20
初心者おすすめ度
7.80
美ボディを手にしたいって思っていたけど、毎日の食事管理とか自己流はなかなか厳しいです。ボスティは個室でトレーニングできるし、食事指導もしてくれるので、完全にお任せしています。
価格
7.10
コース種類・内容
6.80
アメニティの充実
6.60
続けやすさ
6.50
初心者おすすめ度
6.80
何度もリバウンドを繰り返したダイエットから卒業して、ボスティで健康的に美ボディを手に入れることにしました。ストレスも感じないし、今のところ順調に目標へ近づいています。
価格
8.30
コース種類・内容
8.70
アメニティの充実
7.10
続けやすさ
7.50
初心者おすすめ度
8.50
短期集中的に身体を引き締めたいわって時に、人目を気にせずトレーニングできるので、ボスティはお気に入りの場所になりました。
価格
6.40
コース種類・内容
6.20
アメニティの充実
6.80
続けやすさ
7.20
初心者おすすめ度
6.80
年と共にヒップが垂れ下がってきました。このままでは主人に飽きられてしまうと思い、色々と探してみたところ、腹筋専門ジムのボスティを見つけました。個室で人目を気にすることなく、自分のペースに合わせて個人指導して頂けるので、長く続けられそうだと思いました。
価格
5.60
コース種類・内容
6.40
アメニティの充実
7.70
続けやすさ
6.60
初心者おすすめ度
8.50
いつもは頼りない僕だけど、夏の浜辺では、チョットだけ割れた腹筋と筋肉がほしいです。ボスティは個室トレーニングなので人目を気にせず頑張れそうです。
価格
5.60
コース種類・内容
6.50
アメニティの充実
7.60
続けやすさ
6.60
初心者おすすめ度
8.40
トレーニングは自分との孤独な戦いというイメージが強かったですが、腹筋専門ジムのボスティならマンツーマンで指導してもらえて、孤独感を感じずに楽しくトレーニングができそうです。
価格
7.80
コース種類・内容
8.40
アメニティの充実
6.90
続けやすさ
7.00
初心者おすすめ度
7.20
短期集中的に、２か月で期間が設定されているとやる気が出ます。加えて経験豊富なトレーナーの方がマンツーマンで指導してくださるので通いたいなと思いました。
価格
7.80
コース種類・内容
7.70
アメニティの充実
7.50
続けやすさ
7.70
初心者おすすめ度
7.40
短期集中的に通えるように1～２ヶ月のコースがあります。短期間で美ボディになれるのはとても理想的だと思います。
価格
8.50
コース種類・内容
7.50
アメニティの充実
8.10
続けやすさ
8.40
初心者おすすめ度
7.20
短期集中的なトレーニングで理想の腹筋や美ボディを手に入れる、腹筋専門ジムというところなのでコンセプトが分かりやすく面白いと思います。
価格
6.80
コース種類・内容
7.70
アメニティの充実
8.80
続けやすさ
7.20
初心者おすすめ度
8.30
ボスティは次の３つの特徴があり、とても有効的だと思いました。1.業界トップクラスのトレーナーが揃っています。2.目的に合わせ最短1か月の短期集中コースがあります。3.ただ痩せるだけでなく筋肉を付け美ボディが手に入ります。
価格
7.40
コース種類・内容
7.70
アメニティの充実
6.80
続けやすさ
7.80
初心者おすすめ度
8.60
最短1か月からと短期集中的にトレーニングができるので、手軽に始められそうです。しかもトレーニングは週2回ですし、負担になりづらく継続しやすいと思いました。
価格
8.40
コース種類・内容
7.70
アメニティの充実
7.50
続けやすさ
7.90
初心者おすすめ度
9.10
ボスティは完全個室、しかもマンツーマンレッスンですし、自分自身のペースで効率的にトレーニングできそうです。