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やり方・方法

オンラインダイエット

太りやすい生活習慣って知ってる？​ヘクシスで痩せる生活習慣に見直そう！

  • by Useful Diet編集長
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痩せる生活習慣
あなたにとって、太る食生活は何ですか？ 私はポテトチップスが大好きで、夕食のコンビニ弁当、テレビを見ながらのながら食い、とまさにデブの3拍子がそろったような食生活をしていました。 家で焚くごはんがおいしいとは感じることが出来ず、健康的な食事、例えば焼き鮭、白米、味噌汁というような日本の朝に欠かせない食事をするのが面倒になっていました。» 続きを読む
話題のダイエット方法

ヨガと併用して行うことで、更にダイエットが期待できちゃ​う”ある方法”とは？

  • by Useful Diet編集長
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ヨガダイエット
20～30代女性を中心に、いま人気のヨガ。 仕事で溜まったストレスを発散したいとき、家事で凝り固まった肩や腰をリラックスさせたいときに、ヨガは内面から「キレイ」を保ってくれるきっかけになります。 ダイエットの一環としてヨガに通うなら、もうワンポイント知っていてほしいことがあります♪​» 続きを読む
ダイエット失敗談

せっかく痩せても元に戻ったら意味がない！リバウンドする本当の理由

  • by Useful Diet編集長
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女性がリバウンドする理由
あなたは「よし！ダイエットするぞ！！」と意気込んでせっかく痩せたのに「リバウンドしてしまった」、という経験ありませんか？ ダイエットを経験したことがある人のうち、約60％以上の人がリバウンドしているともいわれています。 せっかく頑張って痩せても、半数以上の人がリバウンドしてしまうということですね…。» 続きを読む
年代別ダイエット

50代・60代シニア世代におすすめ！普段の生活の中でできる簡単ダイエット

  • by Useful Diet編集長
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シニア向けダイエット特集
ダイエットの種類や方法は、世の中にはたくさんありますが、全てのメソッドがあなたに合っているとは限りません。 50代～60代のシニア世代には年齢に応じた、より健康的にダイエットしていくコツがあります。 今回は、今後の健康を思うシニア世代におすすめの「普段の生活の中でできる無理をしない簡単ダイエット」をご紹介します！» 続きを読む
年代別ダイエット

40代からのダイエットは「食事も運動も無理しない」が成功のカギ！？

  • by Useful Diet編集長
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40代向けダイエット特集
ダイエット方法には、トレーニング・食事制限・エステに通う、など様々な種類がありますが、全てのダイエットメソッドが40代の男性女性におすすめできるとは限りません。 20代や30代の頃に比べて、年齢とともに体力が低下して基礎代謝も落ちてしまいます。 太りにくい生活を手に入れるためには、40代にピッタリのダイエット方法とそのコツを理解する必要があります。» 続きを読む
ダイエット成功のコツ

キレイの秘訣！？美人看護師の食事に隠れた“1つの共通点”

  • by Useful Diet編集長
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美人の食事
美人には秘密があります。キレイになるチャンスは、すべての人に平等です。 先日、知人の美人看護師さんのお宅にお泊りする機会があり、手料理を振舞ってくれました。そこで、お食事に「キレイの秘訣」かもしれない“1つの共通点”に気付きました。 毎日の食事へのちょっとした工夫と努力で、美人はつくることができます！» 続きを読む
ダイエット成功のコツ

食べたい、でも痩せたい！栄養管理の知識がなくてもできるダイエット方法

  • by Useful Diet編集長
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栄養管理ダイエット
社会人になってからの不規則な生活習慣によって、体型の変化を気にしはじめた人も少なくないのではないでしょうか？ 毎日の不摂生な食事を変えようにも、ダイエットのための栄養管理はなんだか難しそうですよね…。 今回は、栄養学の知識がなくても正しくダイエットできる方法をご紹介します！» 続きを読む